气虚其实是中医对大量疾病的概括，这种病实质上其实是身体元气不足导致的病理变化。患有这种疾病的人一般身体天生就不是很好，平时看上去比较虚弱，面色非常苍白。但是气虚是可以通过调理来缓解的，气虚吃什么好呢？
一、气虚吃什么好
１、羊肉菠菜汤
羊肉具有良好的温补作用，菠菜还可以补充铁元素，将羊肉和菠菜煮成汤，就可以有效缓解气虚。这种汤的做法也很简单，只需要将羊肉切成泥和菠菜一起放在锅里煸炒熟后，加入葱姜和沸水煮制即可，出锅时可以加上味精和盐。
２、黄芪童子鸡
黄芪的补气作用也比较好，将黄芪和童子鸡放在一起煮制，能够益气补血，缓解因气虚引起的贫血症状。做法是将童子鸡洗净后放在锅中，加入葱姜，盐，黄酒，还有黄芪进行煮制即可。
３、党参黄芪粥
党参和黄芪放在一起能够益气养生，而且这种粥做起来很方便，气虚患者可以作为早餐食用。只需要将黄芪党参煎汁以后，放入粥中煮食即可。
二、气虚症状
１、咳嗽气喘
气虚发病后最先出现的症状就是会咳嗽，患者经常会觉得胸闷喘不上来气，而且患者的声音也会受到气虚的影响，变得比较低沉。有一些患者还会出汗。
２、腰膝酸软
气虚会导致人的身体非常虚弱，平时感觉使不上力气，经常觉得腰腿疼痛。这种状况看上去很像是营养不良导致的，因为气虚患者也会食欲不振，身材逐渐变得消瘦。
３、眩晕健忘
这种病还会影响人的大脑，造成脑神经功能异常。患者的记忆力会出现明显的减退，平时会经常忘事，事后也很难想起。而且患者会觉得头晕，感觉周围都在转。
４、多汗
气虚患者哪怕只是轻微的运动，也会出大量的汗，在不运动的时候，手脚心会出汗。
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