气虚吃什么好

气虚其实是中医对大量疾病的概括,这种病实质上其实是身体元气不足导致的病理变化。患有这种疾病的人一般身体天生就不是很好,平时看上去比较虚弱,面色非常苍白。但是气虚是可以通过调理来缓解的,气虚吃什么好呢?

一、气虚吃什么
  1、羊肉菠菜汤
  羊肉具有良好的温补作用,菠菜还可以补充铁元素,将羊肉和菠菜煮成汤,就可以有效缓解气虚。这种汤的做法也很简单,只需要将羊肉切成泥和菠菜一起放在锅里煸炒熟后,加入葱姜和沸水煮制即可,出锅时可以加上味精和盐。
  2、黄芪童子鸡
  黄芪的补气作用也比较好,将黄芪和童子鸡放在一起煮制,能够益气补血,缓解因气虚引起的贫血症状。做法是将童子鸡洗净后放在锅中,加入葱姜,盐,黄酒,还有黄芪进行煮制即可。
  3、党参黄芪粥
  党参和黄芪放在一起能够益气养生,而且这种粥做起来很方便,气虚患者可以作为早餐食用。只需要将黄芪党参煎汁以后,放入粥中煮食即可。

二、气虚症状
  1、咳嗽气喘
  气虚发病后最先出现的症状就是会咳嗽,患者经常会觉得胸闷喘不上来气,而且患者的声音也会受到气虚的影响,变得比较低沉。有一些患者还会出汗。
  2、腰膝酸软
  气虚会导致人的身体非常虚弱,平时感觉使不上力气,经常觉得腰腿疼痛。这种状况看上去很像是营养不良导致的,因为气虚患者也会食欲不振,身材逐渐变得消瘦。
  3、眩晕健忘
  这种病还会影响人的大脑,造成脑神经功能异常。患者的记忆力会出现明显的减退,平时会经常忘事,事后也很难想起。而且患者会觉得头晕,感觉周围都在转。

4、多汗
  气虚患者哪怕只是轻微的运动,也会出大量的汗,在不运动的时候,手脚心会出汗。

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