首先气虚血虚的判断，就是神疲乏力、四肢倦怠、面色苍白、月经过少，或者月经迟发这些，可以考虑气虚血虚。尤其是如果出现贫血，那更是气虚血虚。
饮食上可以吃一些含铁丰富的食品，如红肉、牛、羊、猪肉、红枣、阿胶，然后还可以再吃一些药膳，比如当归羊肉汤，能够大补气血，黄芪当归羊肉汤可能更好一些。蔬菜比如说菠菜。
如果临床上出现贫血的症状，是缺铁性贫血，建议补充琥珀酸亚铁。通过食疗补气血还是相对较慢的，也可以喝一些人参汤，大补气血。如果气虚比较明显，可以平时泡西洋参茶，长期代茶饮，然后补充气血。
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气虚的症状
气虚的症状：
一、肺气虚出现短气自汗，咳嗽气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
二、肾气虚见疲神乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
三、脾气虚症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
四、心气虚症见心悸气短，多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
五、阳虚，可见面色光白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚至晕厥。
气虚的症状有什么
气虚的症状有什么：
气虚就是人体内的气不足，这是一个中医的概念。气虚的病人主要表现为气短、心悸，还会表现出一些机能的减退，尤其在一些轻度的活动后，会出现气短不续、四肢倦怠；严重的病人在不活动的状态下，也会出现心慌气短，跟不上运动节奏的表现。气虚的病人一般表现为一些机能的减退，运动功能的减退，这时气虚的人会出现精神的萎靡不振、面色萎黄，甚至出现心悸头晕，目眩的这些临床症状。
严重气虚的患者还会出现心气、肺气的不足，走路或上楼，以及稍微运动以后，会大汗淋漓、气短不续。气虚的病人会出现亚健康的状态，如果气虚逐渐加重，就会出现一些临床的症状，比如意识正常，但表现出萎靡不振的各种临床症状；甚至严重气虚的病人还会影响睡眠，在夜间时，帮人的气虚症状可能会更重一些。所以，气虚的病人一般表现为亚健康的状态。
气虚吃什么药管用
气虚吃什么药管用：
气虚主要是吃一些补气的药材，例如人参、党参、西洋参等参类的这样一些药。在这个基础上，它的核心作用，是提取它补气的作用。但是在吃这个药的时候，在临床当中更主要的要面临虚不受补的问题，也就是如果当体内不是纯粹的气虚的时候，如果用单味的补气的药，容易出现虚不受补气，就是补了气有余则有火出现，容易出现上火的情况。这是需要在补气吃药的时候需要注意的问题。
同时第二点就是在补气的时候，补气不容易出现壅滞。所以在补的时候还要出现兼顾理气的药，例如加上陈皮、砂仁这样的一些行脾、芳香、理气这样的一些药，例如常用补气经典的用药是四君子汤，那么在四君子汤的基础上，我们往往会结合加强理气的药，比如异功散，它既有补气的作用，同时又加强理气的作用，这样达到补而不滞，这是在补气的时候需要注意的两大问题。
气虚怎么治疗
补气虚的原则就是补气、养气为主。因为气血是同源的，所以在补气的时候，要同时加一些补血的药物或者食物。从饮食上，平时多吃一些补气的食物，比如糯米、粳米、大枣、莲子、百合以及山药这一类补气的食物，同时还可以再服用一些具有补气作用的药物，比如黄芪、党参、西洋参这些参类，但是要注意一点，高血压的患者不能够服用像西洋参这些参类的药物，因为它具有升血压的作用。气虚还需要服用一些补气的药物，比如像补中益气丸这一类具有补气作用的一些药物。平时容易感冒的气虚人群，可以用黄芪切片泡水喝，这样可以起到预防感冒的作用，但是具体食用的时候，要在专业的中医师的指导下，这样调理才可以不伤身体。
