晚上睡觉手脚冰凉，首先要排除室温是不是合适，另外覆盖的被子是不是足够，如果这些因素都排除掉了，就是觉得非常凉，一般认为是阳虚，本身体质阳气不足，不能温煦，手足是在末梢，它可能感觉更明显。
第二就是血脉不通，中医还是叫厥阴证，气血不能积蓄，所以在治疗方面，睡前用温热水泡泡手脚，可使血脉能够舒展开，心血温通开。如果到半夜又冰凉的话，需要借助药物的治疗。一般来说用温经散寒通脉的方法，最常用的药物还是当归四逆汤。
当归四逆汤是走厥阴经的，能够养血、温经、散寒、通脉，一般效果还是不错。其他的方法比如按压涌泉穴，有的人是用中药泡，有的人用艾灸熏，这个来说有一定作用，可以尝试使用一下，但是注意特别是艾灸熏的时候，不要灼伤皮肤。
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肾虚自己会恢复正常吗
肾虚是人们生活中很常见的一种问题，肾虚不光会出现在男人身上，在很多女人身上也是会出现肾虚的状况的。其实如果出现肾虚的情况，可以经过正规的调理不吃药是可以自己恢复的。只是肾虚自己恢复的时间较长一点，但是可以从根本改善肾虚。
首先要有一个良好的生活习惯。不要熬夜，早睡早起，要保证充足的睡眠，这样才能让肾脏该排毒的时候排毒，该休息的时候休息。为了改善肾虚的状况我们要注意有一个良好的性生活。性生活会耗费男人更多的体力，次数太过多的话会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数。
肾虚还可以通过食物来进行补养。我们可以多吃一些有助于养肾的食物，比如芝麻，胡桃，山药，枸杞子，虾子等等食物。这些可以通过食效来滋补我们的肾脏。肾虚的发展，人们还要引起足够的重视，不能忽视身体的任何疾病。如果我们发现自己哪里不舒服，要及时去专业的正规医院就诊。不要耽误治疗，才能有个好身体。
肾虚对于男女朋友都是一件比较麻烦的事情，引起这方面的疾病也是有很多的因素的，例如首先生活压力太大，经常处于一种比较紧张、担忧、忧虑、上火等这些情况下的话也是很容易会导致身体变差，从而导致出现肾虚的现象的。如果是男性的话，一般性生活过度，或者是出现手淫的现象比较多而且方法不正确的话，长期这样下来，很容易就会出现肾虚。
肾虚对身体危害有哪些
肾虚主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。是个很影响健康的疾病，需要我们好好的注意一下这个问题，那么肾虚对身体危害有哪些?
①脑力方面：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
②情志方面：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
③意志方面：缺乏自，信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
④性功能方面：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
⑤泌尿方面：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
由于肾虚会对大脑造成很大影响，会导致患者出现精神萎靡不振，记忆力减退的症状，这将会对患者的生活以及工作造成很大影响，所以，建议大家在平时一定要注意预防，要多吃一些能够起到补肾作用的食物，这些会让你的身体更加健康，更加对身体有好处。
睡觉出汗是肾虚吗
睡觉出虚汗是不少人都有的问题，那么睡觉出汗是肾虚吗?在临床上出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，大多是由于睡眠环境空气流通不好造成的，它既可以单独出现，也可能是患上了某种疾病。如果是病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠。
晚上出虚汗一定要提高警惕，因为这种情况有可能是某种疾病的症状，所以患者一定要去正规医院查明病因，根据病因，对症下药，才能起到根治效果，切不可盲目用药，导致病情加重、延误。所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
针对出虚汗怎么办，虽然上述这个药方对于治疗出虚汗有一定的效果，但是不同的人体质有所不同，而且肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚两种，如果是您不确定自己为何会出现出虚汗的情况，则并不建议您私自使用上述药方进行治疗。
肾虚早泄吃什么可以补
肾虚对人们的生活影响是很大的，尤其是男性，很有可能会影响性功能，造成性功能的减退，也很有可能会直接地造成早泄的发生，所以如果发现有这样的状况是需要及早预防以及治疗的，那么肾虚早泄吃什么可以补?在生活中一定要注意饮食的营养。
男性朋友都不希望自己出现早泄，因为这会直接地影响着自己的身心健康，也会直接的在自己的新朋友面前表现的更加的低落，那么想要去调理我们可以通过饮食方面进行调理，在饮食当中，不要经常的抽烟或者是喝酒不要吃刺激性的食物。
在饮食当中，男性朋友应该多吃一些具有壮阳的食物比如一些韭菜或者是洋葱以及花椒，还有羊肉和狗肉都是能够起到补肾益气，饮食当中要多吃一些海鲜类的食物，比如一些鱼虾都有着助阳和嗯填精的作用。
男性朋友在生活当中除了饮食方面的调理之外，还需要去调节自己的情操，能够去多锻炼自己的身体听听一些音乐或者是做一些文体活动，要增强自身的体质这样才能够防止肾虚早泄的发生。
上述就是对肾虚早泄吃什么可以补的介绍，如果出现了肾虚早泄一定要及早进行防护，在日常的生活当中，多加注意饮食，加强营养，并且合理的安排作息，以及平时适当的锻炼，都是很有好处的，如果有严重的不适，是需要及早就医的。
肾虚早泄吃什么药
肾虚早泄是很多男性患者都出现过的一种病症，这个病症会让很多男性难以开口，在日常的生活当中我们总是认为肾虚和早泄是分不开的，那么肾虚早泄吃什么药?下面就让来跟大家一起了解一下。
在日常生活当中患者朋友患有肾阳虚早泄，平时生活当中患者应该服用，乌金肾亏丸这种药物来进行治疗，平时的生活当中患者注意一定不能在这段期间给自己太多心理上的压力，平时生活当中患者要让自己开朗。患者朋友在生活当中一定要注意治疗的这段期间患者心理上的治疗是比较的，重要的平时在生活当中，患者一定要让自己的心态变得更加的放松，患病的这段期间不能让自己太多的心理上的一些压力。
男性朋友在生活当中有着这种疾病，并且在生活当中一定要消除自己的一些不好的罪恶感，在平时的生活当中患者的家人朋友一定要积极的配合他们治疗，这段期间一定要给他们更多的鼓励。多吃一些补肾的药就可以了，现在我国有很多关于这方面的药物，患者可以根据医生的叮嘱选药。
肾虚早泄吃什么药，相信大家都了解清楚了吧。在患者治疗的这段时间，家人和朋友一定要注意鼓励它，这种病症是比较伤自尊的，只有具有良好的心态和愉悦的心情，才能够让病情更快的好转，患者最好在平常坚持一些体育锻炼，这样会增强自己的体魄。
