气虚吃哪些好：
气虚患者通过一些补气的食材，可以起到调理的作用。
粳米性平，味甘，能够补中益气。气虚者宜常食之。
牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用，故气虚者宜常食之。
狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚、肺虚或阳虚者，更适宜，尤宜秋冬季节最为食。
鸡肉性温，有温中、益气、补精、养血的功效。无论是气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。
鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气，气虚者宜食之。
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气虚的人适合针灸吗
气虚的人很适合针灸，而且针灸也是最好的治疗气虚的方法之一，主要是通过对身体部位的穴位进行刺激，从而达到治疗的效果。除此之外，针灸治疗可以尽可能的降低患者的受伤害程度，还可以对相关部位进行针对性治疗。
有很多人天生就属于气虚的体质，如果长时间都处于气虚的状态，对身体会有很大的影响，甚至可能会引发一些疾病，所以有很多气虚患者都会用各种方法来治疗气虚。气虚实际上也属于中医的范畴，而中医最常见的治疗方法就是针灸，那么气虚的人适合针灸吗？
一、气虚的人适合针灸吗
气虚的人很适合针灸，而且也是最好的治疗气虚的方法，针灸治疗气虚的原理主要是通过对局部穴位的刺激从而达到治疗的目的。而且可以尽可能的降低受伤害程度，与此同时，还可以对相关的部位进行针对性的治疗。但是患者在进行针灸治疗的时候需要多加注意，尽量去比较正规的中医院进行针灸治疗，这样可以获得最佳的治疗效果。
二、针灸治疗气虚的好处
1.疏通经络：针灸治疗气虚最主要的好处就是疏通经络，经络的作用是运行气血，如果经络功能正常，那么气血运行就会很通畅，；如果经络功能失常，那么气血运行就会受阻，不仅会影响人体正常的功能活动，还可能会出现肢体麻木、脏腑功能失调等等症状。而通过针灸可以有效的疏通经络，让气血正常运行，从而达到治疗气虚的效果。
2.调和阴阳：针灸治疗气虚的最终目的是调和阴阳，患者会患上疾病，是因为阴阳失衡，导致脏腑经络功能失调所造成的。通过针灸可以调节阴阳的偏盛偏衰，从而使机体归于平衡，可以恢复脏腑经络的正常功能。
3.扶正祛邪：扶正祛邪从字面上来说，就是扶助正气祛除病邪，疾病的发生和发展实际上就是正邪相争的过程，而针灸扶正祛邪的作用主要是通过具有补泄性能的穴位来实现，所以针灸可以很好的发挥扶正祛邪的作用。
三、针灸治疗气虚的注意事项
1.诊断要确实：在进行针灸之前，首先需要了解患者的症状，进行详细的检查，诊断清楚以后才可以进行针灸。只有诊断确实，选穴正确，针灸治疗才能达到预期的效果。
2.注意施针深度：在进行施针的时候需要注意针刺的范围，比如在针灸前后胸廓的穴位时，如果用力过猛或过深就很容易穿透胸膜，从而发生人工气胸甚至是死亡。
气虚怎么办
气虚的处理方法是药物、运动、食疗等，这些方法都有补气的作用，所以气息的人群可以根据自己的身体情况选择一种方法来调理身体，这样对于气虚引起的身体不适也是有缓解作用的。
气虚很多女性都会出现的了，那怎么保养呢，这是比较重要的了。对于中医来说，中医认为气虚是人体元气缺乏所致，尤其容易出现在体质虚弱的女人身上。气虚体虚的女人容易出现精神萎靡、头晕目眩、少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、面色萎黄、食欲不振、头发也会干枯掉落等症状，对健康造成极大的威胁。那么一起来看看气虚怎么办？
1、药物
调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。
2、运动
身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。
3、食疗
饮食上，气虚的人应该多吃补气食物，这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。
a、清蒸洋参鸡：西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。
b、党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。
c、鸡肉紫米粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。
d、羊肉菠菜汤：羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。
气虚吃什么药
当出现气虚的时候，可以吃以下四种药物进行调理。第一个是人参归脾丸，它具有健脾和安神等作用，能够治疗气虚等症状；第二个是内补样荣丸，它里面包含了当归、阿胶、白术、陈皮、益母草等成分；第三个是八珍丸，它是一种补气血的药物，对于气虚等不适的症状有很好的功效；第四个是十全大补丸，可以治疗气虚，也能治疗头晕目眩、肌肉消瘦。
气虚血虚的人，在平时会出现多种不适症状，气虚对健康危害非常大的问题，当出现气虚血虚症状时，应该尽快采用合适的药物，进行治疗。而且气虚的人，经常会感觉身体无力，外人也会觉得你面色苍白、精神不济，那么气虚吃什么药好呢？
1、人参归脾丸
这是一种具有补益气血、健脾安神等作用的药物，其中的成分包括了人参、茯苓、甘草、黄芪、白术、酸枣仁、当归、桂圆肉、远志、木香等。可用来治疗心脾两虚、气血虚弱等导致的多种不适症状。
2、内补养荣丸
这种中成药当中的成分包括了当归、熟地、阿胶、川芎、白芍、黄芪、白术、香附、陈皮、砂仁、茯苓、甘草、艾炭、杜仲炭、益母草等，具有非常好的健脾补气、补血养血、疏导肝脾气滞、暖宫寒、强健腰膝、活血通经等作用。
3、八珍丸
八珍丸当中的主要成分是熟地、当归、人参、白芍、白术、茯苓、甘草、川芎。是中医常用的一种调补气血的中成药，可用来治疗气血两虚导致的多种不适症状，并且还具有阴阳兼顾之功效。
4、十全大补丸
它有人参、白术、茯苓、甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂，全方中的药物具有补气补血、温阳合穴等作用，并且其药性偏温，非常适合气血两虚但是症状偏于虚寒的患者服用。
如气虚不足导致身体虚弱、腰膝无力、面色萎黄、头晕目眩、肌肉消瘦、精神怠倦、气短乏力、女性月经不调等症状时，都可使用此药治疗。在治疗期间还，应该注意改正不良的生活习惯，尤其要避免长期熬夜和过度劳累，同时应该多吃一些营养丰富的食物，才能提高整体治疗效果。
肾气虚的症状
肾气虚一般是肾气亏虚的表现，在人群当中发病非常频繁，主要是和长久生病、房事过度和年龄等多种因素有关。而一旦患上肾气虚的病症，身体往往就会出现非常显着的不良表现。那么从临床角度来看，肾气虚的症状主要是有哪些呢？
一、全身性症状
肾气虚会导致患者出现一系列全身性症状，比如全身倦怠乏力、肌肉松弛无力以及腰膝酸软、自汗盗汗等，患者的头脑不清醒，而且注意力会变得不集中，大脑记忆力也会减退等，而部分病例的四肢和下眼睑都会有浮肿的反应，且很难消肿。
二、肠胃道症状
肾气虚对肠胃道也会产生不良影响，患者可能会有食欲不振、恶心呕吐和胃疼腹痛的不良反应，而且还可能会便秘和消化不良，同时还会引起尿频、尿急和尿不尽等泌尿系统方面的症状。
三、精神症状
患者会经常失眠，晚上可能会持续性做梦，而且时常会有胸闷气短、心悸不安以及萎靡不振的反应，情绪常常难以自控，患者可能会持续性处于低落状态，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情动怒和发脾气，且动不动就会有抑郁、失落或者焦虑的不良情绪。
四、生殖系统症状
在肾气虚可能引起的各种症状当中，生殖系统症状可以说是最显着的，对于男性来说会导致性功能直线下降，可能出现性欲降低、滑精遗精以及阳痿早泄的病症，而且由于肾脏功能会影响到睾丸功能，还会有精子活性降低和数量减少的情况。而对于女性而言，则会有经血减少、经期推迟等月经不调症状，同时会伴随有性欲低下、卵巢早衰和子宫发育不良的病症，严重时可能导致不孕。
气虚怎么办
生活当中经常能够看到很多人面色苍白，有时候还会浑身无力，特别容易出汗，其实这些都是气虚的表现，严重的气虚，会给生活和工作带来一些不良影响，最好是能够及时的通过一些正确的方法进行调理。那么出现气虚怎么办才好呢？
一、坚持运动
每天坚持适当的运动能够增强体质，对于改善与气虚也是有一定的好处的。在运动的时候，最好是能够根据自身的身体情况来选择相应的锻炼方式以及锻炼时间。气虚患者最好是能够选择一些比较传统的健身方法，比如太极拳，太极剑等等能够有助于固肾气，强筋骨，当然气虚的人也可以选择在饭后散步来增强体质。
二、药膳调理
适当的口服一些具有补气作用的药物，对于改善气虚也是很有好处的，平时可以选择人参，党参，西洋参，太子参，山药，茯苓，黄芪等等的药物搭配食物煮汤来喝。
1、黄芪蒸全鸡
气虚的女性平时可以准备一只老母鸡，然后加上适量的黄芪和简单的调料，放到水中隔水蒸两小时左右拿来食用，会有很好的补气血的作用，通常一只鸡可以分2到3次食用。
2、陈皮鸭
经常气虚，浑身无力，可以用陈皮鸭来进行调理，在烹饪的时候需要首先准备一只鸭子，然后适量的人生和淮山药加上少量的调料。先把鸭子放到清水当中煮熟以后再加入调料，然后再放入淮山药，煮15分钟左右就可以吃了。
3、多吃补气的食物
生活当中很多的食物都有补气补血的作用，气虚的人平时可以适当的吃一些补气血的食物，比如糯米，扁豆，小米，山药，红薯，兔肉，豆腐等等。另外香菇，菜花，马铃薯也会有一定的补气血的效果。
