强健筋骨最好的中药

随着年龄的增长,有很多人都出现身体机能下降现象,此时要想强健筋骨,就应该尽快的选择适合的中药,比如说可以选择刺五加,桑寄生,千年健等等,有的时候搭配在一起使用,也能够发挥更好的作用,令身体更加的健康。

伴随着年龄逐渐的增长,那么肯定就会出现身体机能下降的现象,此时也会出现很多的老年疾病,要想有效的达到养生的作用,发挥强健筋骨的效果,我们首先就应该多吃中草药,那么强健筋骨最好的中药有哪些呢?
  一、刺五加
  刺五加具有祛风除湿、养肝补肾、强筋壮骨、利尿消肿等功能。非常适合老年人和长期病弱者使用,五加皮的具体用途如下,如果你患有风湿病,怕关节发冷,肩膀疼痛,腰膝疼痛,你可以使用这种药草浸泡皮肤,也可以与当归、牛膝配伍。值得一提的是,刺五加对发育不全和骨骼无力的儿童有较好的疗效。可与龟甲、牛膝、番木瓜配伍。 现代研究表明,刺五加具有抗炎、镇痛、镇静作用,能降低血糖,抗肿瘤和溃疡。
  二、桑寄生
  桑寄生具有祛风、补肝、补肾、增强筋骨。对风湿性关节病、腰椎膝关节病、肌肉骨骼无力、高血压引起的头晕有较好的疗效。如果风湿病关节病变多年,且骨骼和肌肉薄弱,可单独加杜仲、牛膝。高血压引起的头晕属于肝肾两虚,与杜仲、牛膝配伍。现代研究表明,桑寄生具有降低血压和抑制乙肝表面抗原的作用。
  三、狗脊
  狗脊具有祛风、补肝补肾、增强腰膝功能,对风湿性关节痛、腰膝痛、下肢无力有良好的调理作用,肝肾功能不全,风寒湿腰痛,常与杜仲、续断、海风藤配伍,对腰膝无力的患者可加杜仲、牛膝、鹿角胶。
  四、千年健
  千年健能调节各种关节痛、腰膝痛、四肢麻木、强健肌腱和骨骼,可改善因风、寒、湿而引起的松弛现象。常与桑寄生、刺五加或牛膝、枸杞、一起浸泡葡萄酒,能够有效的达到抗炎镇痛的效果,但是阴虚内热者最好不要服用。

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尾巴骨疼怎么办

现在很多工作者都长期久坐在电脑前面,长此以往就会出现尾巴骨疼的情况,严重的可能会不能正常的坐立。而除了久坐的因素,还有其他原因也会导致尾巴骨疼,这就需要我们针对性的进行治疗,那出现尾巴骨疼怎么办呢?

一、外伤导致尾巴骨疼
  1.发病原因
  一般遭受外伤也容易导致尾骨骨折以及脱位,轻则可能会软组织挫伤。而一般这种情况,多是由于四脚朝天的摔倒导致的。比如说冬天的滑雪溜冰,都容易导致尾骨的损伤,特别是对于初学者来说。
  2.治疗方法
  (1)保护患处
  对于尾骨骨折的患者,一般首先建议卧床休息这样防止患处二次损伤,其次也可以配合使用外用药,同时坐立的时候可以搭配气垫圈,来保护患处。
  (2)局部冷敷
  一般在损伤前两天最好每天冷敷4次,每次20分钟,如果骨折严重压迫到马尾神经,那么需要做手术来解除压迫。

(3)观察病情
  同时尾骨骨折后也需要观察是否对膀胱造成损伤,或者是痊愈后是否有疼痛后遗症。这是因为尾骨损伤之后,因为患处水肿就会导致出现纤维瘢痕,进而尾骨神经就会出现压迫,也就会让局部循环出现障碍,从而影响到代谢,引发疼痛的情况。
  二、久坐导致尾巴骨疼
  1.发病原因
  长期保持坐立姿势的时候,就会使尾骨长期受到压迫,这样就会出现疼痛。这也是因为当身体后倾时,尾骨承受的重力增加,长期这样就会导致韧带损伤,或者产生无菌性炎症,进而出现疼痛的情况,同时也会导致尾骨生理弧度的改变。

2.治疗方法
  (1)改变坐姿
  平时尽量用大腿坐立,避免整个臀部支撑压力,也不要长时间的久坐。
  (2)封闭治疗
  如果尾骨疼痛比较严重,并且痛点明确的话,可以去医院咨询需要封闭治疗与否。
  (3)尾骨切除术
  如果保守治疗效果不明显且疼痛持续加重,那么看是否要做尾骨切除术。

骨折后怎样恢复得快

患者在骨折时会有不同的表现,如果是开放性骨折,患者会因为软组织大面积的损伤、大量出血、内脏损伤或者是受伤后的剧烈疼痛而引起休克。骨折时,尽量不要动,要等待专业人员来进行救治。那么骨折后怎样恢复得快?

一、骨折后怎样恢复得快
  1.注意休息
  手术后一周内患者要在床上静养,即便是在床上也不要轻易活动骨折的地方,以免肌肉收缩。但是也要适当的运动,骨头长好之后就可以加大运动量了,因为长期的肌肉收缩会导致骨折处丧失活动能力。
  2.打消炎针
  并不是出院之后就不需要对患处进行处理了,在出院后的2-3天后要打消炎针,也可以配合吃医生推荐的消炎药品。

3.注意饮食
  不要吃辛辣和刺激的食物,适当的补充钙剂,也可以经常喝骨头汤、鸡汤更有利于恢复。
  4.定期检查
  要定期去医院进行检查,拍片看骨头是否长好,手术后30天就可以走动走动了,最好是在阳光充足的时候去晒晒太阳。
  二、患者的康复护理
  骨折对于患者来说是一次沉重的打击,对身体和心理都有一定的创伤。在康复以及护理的过程中要注意营养的摄入,同时更要保持良好的心态。骨折的恢复状况与患者的心情是分不开的,如果有了好的心情再加上营养的摄入,骨折恢复的速度是事半功倍的。
  三、骨折后饮食注意事项
  1.早期饮食
  骨折患者早期的饮食主要以活血化瘀为主,应多吃清淡的食物,如蔬菜、豆制品、鱼汤、水果等。早期时不要过度滋补,否则淤血会积滞,难以消散。

2.中期饮食
  中期时瘀肿大部分吸收,这时患者应该以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。可以在早期的食谱中加入动物肝脏、骨头汤、鸡汤等。
  3.后期饮食
  骨折后期饮食上没有什么禁忌了,可以在之前的食谱中在加入老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤等。可以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。

老年人骨折吃什么好

老年人由于年龄的关系,钙质流失比较严重,所以骨头相对来说比较脆,稍不注意就容易发生骨折。对于老年人来说,骨折是比较严重的一件事,恢复起来也没有那么容易,除了要积极配合医生治疗之外,还要注意搭配日常饮食,那么老年人骨折吃什么好?

一、富含维生素C的食物
  老年人骨折之后,除了要多注意休息之外,还应该适当的补充维生素c,平时的时候多吃一些富含维生素c的食物,有助于骨折的恢复。在我们平时吃的食物当中,有不少都是富含维生素c的,比如说橙子,猕猴桃,鲜枣等,除了水果之外,很多蔬菜也富含维生素c,常见的有花椰菜,甜椒、油菜等。
  二、多吃富含维生素d的食物
  老年人出现了骨折的情况,不要一味的只知道在室内休养,还应该要多晒一下太阳,这样可以帮助他们补充维生素d。可以多吃维生素d含量高的食物,这有利于体内维生素d的补充,对骨骼的恢复大有帮助。常见的富含维生素d的食物有鸡蛋黄、动物肝脏、鱼类等。

三、富含高蛋白质的食物
  骨折的老年人,如果想要尽快的恢复,还应该要吃一些复合高蛋白的食物,这类食物有助于帮助老人恢复身体元气。不过高蛋白的食物适合适合骨折两周后的患者食用,在骨折的初期最好不要吃的这么营养,还是以清淡为主。另外,骨折两周之后,可以适当的喝一些骨头汤。

四、富含微量元素的食物
  老年人骨折之后,还应该要适当的给身体补充微量元素,这也有助于骨骼的健康。所以在日常生活中,要多吃一些富含微量元素的食物,比如说豆类,蛋类,各种绿叶蔬菜,动物肝脏等。

骨折吃什么好

生活中很容易发生一些意外,尤其是在不注意的时候,更容易对身体造成很大的影响。骨折就是一种较为常见的,在发生骨折的现象以后,不仅可以去医院治疗,在饮食上调理也可以有很好的帮助。那么骨折吃什么好?

骨折吃什么好
  1.早期骨折
  早期骨折应多喝水,多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤。因为骨折早,患部关节还处于血肿期,应忌食酸辣、脂肪、干燥剂、骨汤、肥鸡、太滋养的食物,以免造成淤血积滞。骨折早期一般为1~2周。
  2.骨折中期
  骨折中期可适当使用营养价值高的食物,适当补钙,可适当食用骨汤、鸡汤、动物肝等食物,满足愈伤组织的生需求。骨折中期一般为2-4周。如果在此期间伤口仍然有严重的疼痛或明显的红肿,建议局部应用药酒,以减少炎症,促进微循环和修复受损组织。

3.骨折后期
  对于后期骨折患者,建议饮食,因为愈伤组织生长已经开始,只要患者继续使用营养价值高的食物。骨折后期一般在5周以上。在这个阶段,如果受累区域仍然有隐痛,则宜每天用中草药进行局部药浴,以消除内脏沉积,避免跌倒类风湿。
  4.骨折患者的饮食可从骨折早期、中晚期三个不同阶段采用不同的饮食需求。不同时期的饮食应满足不同时期的需要,而不能盲目补充,这会影响骨折患者的康复。

骨折患者注意事项
  1.骨折患者必要时应穿医用弹性袜。弹性袜能使浅静脉通过挤压回深静脉,增加深静脉的流速和流量,降低血栓形成的几率。
  2.骨折患者应尽快下地,促进血液循环,更好地康复。
  3.如果病人不能在地面上移动,应该积极地在床上移动脚和脚趾。也可以使用膝关节/被动训练机来帮助移动。
  4.骨折患者可根据自身情况应用低分子肝素钙、低分子肝素钠等抗凝剂,并给予抗凝治疗仪预防静脉血栓形成,改善高凝状态。

骨折转运中如何护理

当伤者脱离险境等待向医院转运时,可能因冻伤、水浸、失血等原因而感到周身寒冷,体温下降。此时应积极采取保暖措施,尽快脱掉更换伤者潮湿的衣物,利用一切可以利用工具电热毯、热水袋、热水瓶、棉被、麻袋甚至救护者的衣物帮助伤者尽快升温保暖。将热水瓶放在伤者的腋下、腰部、两腿之间和足部,然后用棉被包好保暖。贴近伤者体表的热水瓶要用毛巾包好,防止烫伤发生。

在等待转运的过程中,原则上不要给与伤者任何饮料和食物,最好经过详细检查后再作决定。特别是神志不清的重伤者,如果强行给予饮料,可能会因误吸饮料进入气管而发生窒息。那些头、胸、腹或四肢受到严重创伤需要手术治疗的伤者,不要给予饮料和食物。因为手术前麻醉后的病人,胃内存留的液体和食物会发生反流误入气管造成窒息。更不能将酒精、碳酸类的饮料作为应急医疗品给伤者饮用。除去上述情况,伤者又自觉口渴难耐时,可用小勺少量喂给病人,并密切观察伤者的反应,是否出现呛咳、恶心、疼痛加剧的表现,如果出现则立即停止。

在转运过程中,无论用汽车、小船还是飞机,伤者及担架都必需严格固定,防止途中颠簸、摆动造成新的损害。同时还要密切注意伤者的脸色、呼吸、心跳,出现异常立即抢救。对扎止血带的伤者,每隔40~60分钟放松一次,每次1~2分钟。抽搐的伤者上下牙齿间垫塞纱布防止咬伤舌部。危重伤者要作好明显的伤情标志,以便入院后尽快抢救。

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