更年期潮热如何解决：
首先要降低压力。在当今的生活节奏比较快的外界环境下，不少的女性会感觉到压力巨大，而控制好压力却并不是一件容易的事。改变生活方式，增加运动，可以很好的减少更年期的潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响。
比如失眠、疲劳、情绪不稳、性欲减退等。另外饮食的预防，低脂肪饮食可以帮助克服更年期的潮热。减肥也是有必然的帮助，但是过度地降低体重可能会导致症状进一步的加重。另外辛辣刺激性的食物也应该避免。此外还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果。中药的治疗可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药，代替人类的雌激素。
更年期潮热如何解决相关阅读
更年期综合征的症状
更年期综合征的症状：
更年期综合征是指女性在绝经前后这段时间，由于性激素减少原因，而造成一系列症状。症状比较复杂：
第一，最典型症状潮热汗出，是血管舒缩功能不稳定表现。
第二，精神神经症状，容易出现抑郁，然后精神紧张、失眠、皮肤不适的感觉。
第三，心血管系统症状，出现假性心绞痛、心慌、胸闷、血压不稳等。
第四，泌尿生殖道症状，尿频、尿急、尿疼等。
第五，骨质疏松症状，易骨折、身高变矮、牙齿脱落。
第六，代谢异常，绝经后期易出现糖尿病、高血压、冠心病等疾病。
第七，月经紊乱。
更年期出汗怎么办
更年期出汗怎么办：
更年期出汗主要是跟阴虚火旺以及营卫失和有一定的关系。
一般来讲，对于更年期的出汗要分清楚病人的证型进行对症治疗。如果是晚上出汗比较多，同时伴有心烦潮热或者烘热，这种情况病人属于阴虚火旺的体质，可以用一些六味地黄丸来治疗。如果病人合并有口苦、口渴这种情况，这种燥热比较严重的话，可以用知柏地黄丸来治疗。
如果病人出现了出汗以后怕风、怕冷，另外这个汗主要是上半身出汗为主的话，属于营卫失和，这类病人主要用桂枝汤颗粒来治疗。还有一类病人出汗往往跟脾气、情绪有一定的关系，这类属于肝火偏旺肝阳上亢，这类病人可以用加味逍遥丸来治疗，另外如果是绝经的病人通过补钙，也能够起到止汗的效果。
吃葛根粉有副作用吗
吃葛根粉有副作用吗：
葛根粉具有清凉下火、开胃下食、利尿解酒的作用，另外还有生津止渴、清除体内垃圾的功效。经常食用葛根粉能够起到强筋、壮骨、美容、健体、延年益寿的功效。葛根虽然好，但是有一些人群不太适合长期吃葛根，比如低血糖低血压还有体寒的人，是不能够长期食用葛根粉的。因为葛根粉，它本身就是寒性的食品，如果身体偏寒，就会出现雪上加霜的情况，会损伤体表的阳气，让人觉得怕冷，甚至会出现表虚、自汗的情况。
长期服用葛根粉对绝大部分人群是没有特别大的副作用的，但是如果发现吃完葛根之后，有不良反应或者是出汗、怕冷这种情况，应该尽快尽早的停服葛根，以免副作用太强，出现身体的一些不适反应。
更年期综合征的治疗
更年期综合征的治疗：
更年期是人体的一个特殊时期，由于体内激素分泌紊乱，内环境的平衡被打破，从而病人会出现发热、潮热、心烦、意乱、脾气暴躁等情况。女性朋友会出现乳房胀痛、胸闷、爱着急、生气，另外例假方面会有一些推前或者是滞后，这都是由于更年期的内分泌的紊乱引起的。
那么这类病人的治疗主要是在饮食方面进行一个调整，应该适当的限制高脂肪、高碳水化合物的食物。其次就是要少吃一些口味偏重的食物，特别辣的食物，特别刺激的食物，因为这些食物会打破人体内环境的平衡，所以还是要少吃一点。
最后就是戒除一些不良习惯，不吸烟不喝酒，保持一个愉快的舒畅的心情，对于更年期的治疗效果也是非常好的。
39岁会更年期吗
39岁会更年期吗：
卵巢功能进入衰退期的表现有：
第一，生育能力直线下降。
第二，激素分泌紊乱，例如，三十五岁以上的人出现卵巢功能衰退时，可表现为月经紊乱的概率增加。中国人的平均绝经的年龄在四十九点五岁左右，所以，四十岁前闭经，可认为卵巢早衰。所以，需切记，如出现月经紊乱或长时间闭经并同时伴有更年期症状，即低雌激素症状，例如，潮热、出汗、经常烦躁、睡不着觉、脾气暴躁等，应立即就诊，检查卵巢功能，确定是否进入卵巢衰退期。因卵巢早衰可发生在任何年龄段，所以，三十九岁有可能发生卵巢早衰。
