口臭的出现确实会影响到个人的社交，大家都想要改善，其实改善的方法有很多，我们可以通过喝茶的一种方式，另外日常生活中也应该注重于牙齿的清洁，当然想要一招见效，就应该通过洗牙的方式能够快速的去除顽固的细菌，令口气清新。
生活中有很多人都存在口臭的现象，要知道口臭的存在，其实对于个人的社交也会产生一定影响，那么在这种过程中，大部分的人都想要尽快的改善，其实改善的方法有很多，我们一定要选择正确的方式，所以有口臭怎么办呢？
一、通过喝茶
对于经常有口臭的人来说，在日常生活中首先要注意的是经常喝茶，这对于缓解口臭更为显着，主要是因为茶中含有更多的茶多酚，这种物质可有效达到清洁口腔的效果。 所以对于口臭的人来说，喝茶是个不错的选择，它不仅能有效地消除口臭，而且还能保持身体健康。虽然喝茶有助于清洁口腔，但日常生活中不要喝太多的茶，否则会影响体内铁的吸收，从而危害健康。此外，喝大量的茶还可以增加血压和加快心跳，这对心血管疾病患者是非常有害的。因此，如果你想通过喝茶来抑制口臭，你必须控制喝茶的量，每天控制一公升左右的茶量是最合适的。
二、注意清洁
有口臭的人，每天一定要注意清洁牙齿，只有这样才能不让口腔中的细菌生长而导致口臭加重。 因此，每天早、中、晚刷牙是必不可少的，以抑制口腔中更多的细菌，防止口臭进一步恶化。在日常生活中，每个人都应该少吃刺激性食物，如大蒜、韭菜等，否则会让你的口腔异味更加难闻。如果你必须在日常生活中吃这些食物，你可以在吃完后在口中咀嚼一段时间的茶渣，或者喝一杯牛奶，这对于去除口腔中的气味非常重要。
三、洗牙
口臭的出现其实有很多的原因，而最为主要的原因就是牙齿中细菌的积聚更多，所以在这种情况下，最好保持一年洗一次或两次牙的好习惯，这样你就可以去除牙齿中的结石，还有一些顽固的细菌，从而更好地帮助你保持口腔卫生，避免口臭和口腔疾病。
四、多吃水果
对于经常有口臭的人，你也可以多吃一些水果，这些水果可以消除你日常生活中的口臭。这样可以有效地帮助您保持口腔卫生，避免口臭进一步恶化。
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口气重怎么办
口气重对我们跟别人交谈带来了不变，别人闻到我们口腔的异味会使得我们很尴尬，所以我们要改善口气重的症状。接下来我们具体来分析一下口气重应该采取的方法。
1.去除口气重的食物
去除口气重的食物有茶叶、柠檬、柚子、金橘等。茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。我们用浓茶漱口、口嚼茶叶可去除口气重。柠檬性酸、味微苦、具有生津、止渴、祛暑的功效，我们在加入薄荷的热水中，加入切好的柠檬片有去除口气重的作用。柚子性酸，味寒，吃柚子的果肉有去除肠胃里面的恶气，消除饮酒后口中的异味的作用，柚子肉还有去除口气重的作用。金橘性辛、味甘，它对口臭伴胸闷食滞的效果很好。
2.禁烟酒
吸烟嗜酒的人常常口气会很重，是因为吸烟嗜酒者的身体受到咖啡因、酒精的伤害，使他们的身体造成很大的损伤，导致口气重。长期吸烟的人嘴里一边都带着烟味，嗜酒的人会有酒后食物返回来的臭味，所以要禁烟酒。
3.少吃刺激食物
口气重的人往往是喜欢吃刺激食物的，是因为吃了刺激性食物，产生的刺激气味会在人体口腔内停留很长时间，味道会存在很久，所以我们要少吃辛辣刺激食物，吃点清淡的食物，有利于我们的口气得到改善。
4.针对口腔疾病治疗
长时间的口气重这时候我们要考虑一下我们是不是存在一些隐性的疾病，肠胃疾病和空腔疾病都会导致口气重。例如消化不良会导致我们的肠胃紊乱，产生胃酸，导致口气加重。长期便秘的人由于人体内产生的有害物质不能及时排出，导致口气重、胃胀等症状。所以得病了就要及时去治疗，口气重是疾病表现的一个症状。
5.服用治口气重的药物
服用治口气重的一些药物，是我们身体的新陈代谢速度加快，使口气重的问题得到改善。
建议口气重的人注意口腔卫生，起床后、睡觉前要刷牙，吃饭后要漱口，让留在牙齿里面的食物残渣通过漱口流出去。
口臭是什么原因造成的
有些人即使经常刷牙漱口，口臭问题依然存在，严重影响到自己的社交，甚至会导致严重的自卑心理，不敢在人前张口说话，那么口臭是什么原因造成的呢？
一、疾病引起的口臭
1.口腔疾病
比如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，患者口腔中更容易有细菌滋生，出现厌氧菌，厌氧菌会分解成硫化物，就会有口臭。
2.胃部疾病
如果胃部有幽门螺旋杆菌感染，患者也会有特别明显的口臭症状，这是因为幽门螺旋杆菌也能直接产生硫化物，所以会导致口臭。
3.呼吸道疾病
当患有呼吸道疾病，比如支气管炎，扁桃体炎，鼻炎，鼻窦炎等疾病的时候，这些疾病产生难闻的气味，因为这些部位和口腔距离比较近，所以臭味会进入口腔中，出现口臭症状。
二、食物性口臭
有些人比较喜欢吃生葱，生姜，生蒜，韭菜，臭豆腐，榴莲等，经常吸烟，喝酒，喝咖啡，这些食物的气味在口腔中发酵，就容易出现口臭的症状。
三、晚餐太丰富
如果在晚餐的时候，吃了太多肉类或者油腻等不容易消化的食物，睡觉的时候消化的更慢，所以食物会在胃中有过多的残留，第二天早晨起床后就容易有口臭的症状。
四、精神压力大
如果精神经常处在高度紧张中，压力太大，会导致唾液分泌减少，这样的环境比较适合厌氧菌的生长，所以就会有口臭的症状。
五、内分泌失调
有些人喜欢暴饮暴食，还有一些女性为了减肥过度的节食，生病的人不能进食，经常熬夜，睡眠不足，压力大，精神紧张等，可能会导致内分泌紊乱，这时候会导致唾液减少，厌氧菌生滋生的比较快，所以会出现口臭症状。
六、药物副作用
有些药物的副作用会导致唾液分泌减少，比如降血压、镇静类的药物等，如果正在服用这种药物，也可能会导致口臭症状出现。
七、便秘
长期便秘，身体中的毒素不能及时的排除，可能会出现口臭，甚至腹胀，食欲减退等症状。
口臭怎么去除小窍门
口臭是很多人都特别难以接受的一个问题，它会对一个人的社交造成困难，谁也不想在说话的时候，闻到对方的口臭影响自己的心情。所以很多的口臭患者都比较的自卑，大家都想要尽快的将口臭的情况去除，那么，应该怎么去除口臭呢？小窍门有哪些？
1、注意口腔卫生
口臭会严重威胁口腔健康，生活中要注意养成良好的清洁口腔习惯，早晚刷牙之外。还需要饭后漱口、塞牙后及时剔牙等习惯。平时尽量少吃大蒜、大葱、韭菜、臭豆腐之类异味大的食物。如果吃了这些食物，应该及时用淡盐水或漱口水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。
另外，还需要戒烟戒酒。很多人都有抽烟酗酒的习惯，这些习惯是非常不好的，他们就会导致口臭的情况出现。所以日常生活中需要改掉坏习惯，不仅是为了保持口气清新，也对身体健康有利。戒烟戒酒后口臭的情况也可以得到改善。
2、清理舌头卫生
舌头的卫生也是会影响口气的，因为舌头表面分布着大量的味蕾，而在这些味蕾中有着很多的空隙。空隙中容易残留食物的残渣，会滋生细菌，当细菌大量繁殖后就一定会产生口臭的现象。所有在刷牙的时候，除了要好好刷牙齿以外，需要对舌头也进行清理。现在有很多刷舌头的工具，通过刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。
3、嚼花生米缓解口臭
平时在饭后出现口臭的时候，可以嚼几粒花生米，能快速去除口气，香菜和茶叶也可以咀嚼，也是能缓解口气的，这些食物本身就具有香气，通过咀嚼后汁液流出，能够充分的分解口臭的气味，起到净化口腔气味的作用。
4、喝牛奶去口气
食用奶制品可以缓解口臭的情况。吃过大葱、打算等味道刺激性的食物后，喝一杯牛奶可以快速缓解口臭问题。其原理是牛奶中的蛋白质和会分解刺激性食物的味道，那么臭味自然就消失了。不喜欢牛奶的人，也可以用酸奶代替，至少效果会稍差一些。
口臭的原因和治疗方法
有口臭是十分令人尴尬的一件事，只要口腔有异味，就很害怕跟人交往，担心会给其他人留下不好的印象，那么口臭的原因和治疗方法有哪些？
一、口臭的原因
1.口腔疾病，这是口臭比较常见的原因之一，比如牙周炎、牙龈炎、不良修复体等等，这大多代表口腔有炎症，容易产生异味感。
2.口腔卫生不到位，这是口臭产生的根源，平时口腔卫生做的差，不喜欢刷牙，吃完东西到头就睡等等。其次，爱吃辛辣刺激油腻等重口味的东西，这也是口臭的常见原因，平时爱吃大蒜、生姜、臭豆腐等等。
3.便秘，便秘严重的患者在其身体会堆积着很大食物废物，这些废物未及时清理就有可能产生硫化氢，这是口腔异味的主要来源。
4.消化系统障碍，比如胃炎、肠炎、消化性溃疡等等，肠胃蠕动差、消化不良，食物排出体外，在身体堆积，长时间腐化导致硫化氢生成。
5.绝大部分的人在第二天起床后口腔有异味感，这是十分正常的，后期会自动消退。
二、口臭的治疗方法
1.治疗口臭需要对症治疗，每个人的体质不一样，治疗方式也大不相同，最好还是尽快去医院寻求针对性的检查，明确个人的病因，根据不同的症状采取针对性的处理方式。
2.如果是口腔疾病，尽快去正规的口腔医疗机构进行处理，多采取洗牙、刮面、营养神经等治疗方式。
3.如果是便秘情况，先用通便利肠的药物缓解便秘症状，再采取一定的方式来对症处理。平时注意养成排便习惯，每天早晨喝杯淡盐水、蜂蜜水，平时多吃新鲜的水果蔬菜。
4.如果是胃肠道疾病，先就诊于消化内科，后再根据病因对症处理。平时注意多休息。避免劳累过度，饮食清淡为主。
5.口臭时可以咀嚼茶叶或者多吃茶水，茶里面含有一些茶碱，有助于清理异味。
6.口臭时可以多咀嚼口香糖，平时需要注意，口香糖尽量不要吃太久，适度为主，否则也会影响牙齿情况。
口臭是一个比较复杂的疾病，平时要特别关注，有异常及时治疗，不可以无故拖延。
口臭是什么原因
有的人口臭比较严重，即使经常刷牙口臭依然存在，这会让人特别的苦恼，严重影响了社交生活。那么，口臭是什么原因引起的呢？
一、口腔疾病
如果患有龋齿，牙龈炎，牙周炎，牙结石等口腔疾病的时候，或者平时不注意口腔卫生，口腔中就容易滋生细菌，其中一种厌氧菌会分解硫化物，这种物质会有一种腐败的味道，所以就会出现口臭的症状。此时除了要注意口腔卫生之外，还需要是到正规医院的口腔科进行正规的治疗。
二、胃肠道疾病
胃火大的人经常会有口臭症状出现，即使刷牙也不能缓解，这需要积极的去火治疗。还有的人是有胃溃疡，胃炎，消化不良等疾病，尤其是出现了幽门螺旋杆菌感染后，可能会出现口臭的症状，及时对症治疗胃病，口臭的症状也能得到缓解。
三、鼻咽部疾病
萎缩性鼻炎，副鼻窦炎，扁桃体炎等疾病也会引起一些臭味，因为鼻咽部和口腔相连，所以臭味会通过口腔反映出来，就会出现口臭的症状。
四、全身性疾病
患有便秘，支气管扩张，肺部感染等疾病的人，也容易出现口臭，糖尿病人口腔中会散发出一种烂苹果的味道，也是口臭的表现。
五、饮食
在饮食上不注意就可能会导致口臭，比如经常吸烟，喝酒，喝咖啡或者吃葱姜蒜等刺激性食物，或者吃了臭鸡蛋，臭豆腐等带有臭味的食物，都容易让人出现口臭的症状。
六、唾液分泌减少
唾液分泌减少的时候，非常适合厌氧菌生长，这样就容易导致口臭出现。正在节食减肥的人，因为饮食少，唾液的分泌减少；老年人的唾液腺功能下降，唾液分泌减少；女性在经期内分泌紊乱，也会导致唾液分泌减少等，这些情况都会促使厌氧菌生长，出现口臭。
七、少女口臭
正处在青春期的女性，因为卵巢功能发育不完全，性激素水平比较低，所以此时口腔的抗病能力比较低，容易因为感染导致口臭症状。
八、中毒
如果身体中的铅汞超标或者出现有机物中毒，病人的口腔中也会有一种异常的气味，出现口臭。
