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肾阴虚吃什么好：
　　肾阴虚也称真阴不足或者肾水不足，是一个中医的术语。肾阴不足多见于先天禀赋不足，或者热病后期，或情志化火，我们中医说阴虚生内热，所以肾阴不足的患者，往往表现为五心烦热、手足心出汗、全红、舌红、苔少。
　　这时候需要忌服温热之品，例如北方的鹿肉、干姜、肉桂、附子。有一些食物就有清凉滋阴补肾的作用，比方海参、干贝，这时候食补就会有很好的补肾滋阴的效果。另外肾阴不足的患者，除了食补以外，药物上也可以做一些调补，比方六味地黄丸、知柏地黄丸、麦味地黄、归芍地黄。

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肾虚怎么治

肾虚怎么治:
　　肾虚首先从中医角度要辨证论治，首先肾阴虚的治疗原则是滋阴补肾，代表方比如肾阴亏损用六味地黄丸。阴虚精血亏损的这些症状用左归丸。肾阴而有内热的一些症状用大补阴丸；肾阳虚的治疗原则温肾壮阳，代表方比如右归丸，它适用于肾阳不足，年老久病以及阳痿、滑精的病人。
　　还有金匮肾气丸，它适用于阳虚喘促，或者水肿的病人。还有肾虚泄泻的治疗原则，是温肾止泻，主要方剂是四神丸。还有肾虚水泛的症型，治疗原则是温肾利水，主要方剂是真武汤。下面说肾虚的调护，建议多吃补肾的食物，比如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参还有像泥鳅，枸杞之类的都对补肾会有好处，再有要保持睡眠充足，酒后不要喝浓茶。

补肾吃什么

补肾吃什么：
　　肾在中医看来是非常重要的一个脏器，中医的老年医学，还有养生、保健、延年、抗衰，基本都是围绕肾进行。人的“生、长、壮、老、已”，都是和肾经的生长、充沛、消耗，最后到衰竭都有关系。肾在中医称为先天之本，所以中医是对肾非常关注，肾在人一生中，是始终处于一种消耗状态，吃哪种食物或者药物能补肾：
　　生活中，可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；还有海马、泥鳅、羊肉，这些也有一定补肾的作用。如果患者的肾虚表现为慢性疾病，后期出现疲惫或者跟同龄人相比，更容易疲惫、乏力，就是现代医学所说的亚健康的状态，就是中医讲的肾虚问题，可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的情况进行选择。

肾虚的表现

肾虚的表现：
　　肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
　　除此以外，肾主生殖发育，患者会出现发育迟缓或者早衰等；肾主水，患者会出现水代谢、尿液失常、出现水肿或者小便不利；肾还主肾脏，小孩如果肾虚，则患者的肾脏就比较矮小。
　　所以，肾虚症状多种多样。另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。肾阴虚一般表现是口干，伴有潮热盗汗；阳虚表现为寒的症状。

肾虚的表现

肾虚的表现:
　　肾虚在临床当中分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚这三种状况。
　　肾阳虚症状多表现为腰膝酸痛或腰背冷痛，面色白或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱，男性易出现早泄、四肢无力。
　　肾阴虚多表现为两腿无力，心烦易怒，还会有诸如眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干，男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女月经异常甚至不孕、尿短赤黄。时间长了可能出现阴阳两虚，表现为既怕冷又怕热，或者是冬天特别怕冷，夏天特别怕热。

吃什么补肾

吃什么补肾：
　　肾在中医称为先天之本，所以中医对肾非常关注。肾在人一生中，始终处于一种消耗状态，补肾可以从以下几方面进行：
　　第一，生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，这些药食同源的食物都可以补肾；
　　第二，海马、泥鳅、羊肉，这些食物也有补肾的作用；
　　第三，如果患者的肾虚表现为慢性疾病，患者处于亚健康状态，患者可以到中医科门诊请正规中医师开补肾的药物，常规的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸，这些药物成分类似，但是主治略有区别，专业的医生会根据患者的具体情况进行选择。

腰疼是肾虚吗

腰疼是肾虚吗：
　　腰疼不一定是肾虚，但肾虚一般都会出现腰疼。日常生活中，有时提东西过重可能会损伤到腰肌，这时也会出现腰疼，但腰疼不一定是肾虚。
　　老年人出现骨质增生，或者腰椎间盘突出，这时也不完全是腰疼，但是肾虚一般会伴发腰疼。肾虚出现的腰疼一般是隐痛，而且是困重感、酸沉感，一般患者不只有腰疼，还会有腰酸、腰膝酸软、四肢无力，甚至伴有头晕、耳鸣、记忆力减退，女性可能会有生殖系统方面的问题，如月经不调、卵巢早衰、生殖系统障碍，男性可能也会有夫妻生活方面的问题，所以应该综合判断是否为肾虚导致的腰疼。

男人肾虚原因

男人肾虚主要有两方面原因：第一，与个人先天因素有关，如生孩子的母亲年龄较大、体重较轻的早产儿等都容易出现先天性肾虚；第二，与后天的成长发育有关，如饮食上营养不良，生活方式上酗酒纵欲、情绪波动大等都可能导致肾虚。

十个男性九个“肾虚”，你如何看

现如今满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”这些观念，使不少男人只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品，结果反而因为盲目乱补而造成各种身体的伤害，这都是对肾虚缺乏正确认识所造成的。

到底什么是肾虚呢

“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。

而中医对“肾”的认识主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，具有调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。

“虚”主要是功能低下、营养缺乏的状况，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，可以反映为人体的机能下降而出现的一系列的虚弱症候，既包括发病前的亚健康状态，又包括慢性、消耗性疾病伴随的虚弱症状及脏器功能衰竭而表现出的症状。男女老少都可能肾虚，并不是男人的专利。

中医把肾虚分为“肾阴虚”和“肾阳虚”两种类型。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;大便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。

而肾阴虚的表现则是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动辄出汗，午后颧骨赤红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。

判断究竟是哪种肾虚的类型，需要经过望闻问切“四诊和参”，全面分析之后才能定夺。“肾虚”需要通过辩证分型，才能有针对性的进行对症治疗，切忌乱补肾。

肾虚是人体衰老的一种表现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚就是一种未老先衰的征兆，叫病理性肾虚。对于中年朋友，要改变未老先衰状况，就应当在准确辨别肾虚类型的前提下，及时合理补肾，改善肾虚衰老的症状。

小雪来临，吹响男性保肾号角

俗话说：“小雪到来天渐寒”。随着气温的逐渐下降，自然界中的阳气在不断减弱，根据《内经》同气相求理论，人体内的阳气也逐渐到了一年中相比之前节气较为不足的一环。如果违背了冬季的养生原则，体内的肾气便不能闭藏，就会发生肾气衰惫的病症。所以，懂得养生之道的人，冬季需注意调养收藏之气，从而使肾之精气充足。怎么在“小雪”节气到来之后保肾?中医相关理论认男性可以从中医保健、饮食及起居方面保护肾气。

一、中医保健方面，拔火罐、针灸、艾灸不失为一种选择，通过施术相关穴位，可达到通经散寒，温肾补阳的效果，能够有效改善因肾阳不足导致的性欲减退，头晕耳鸣，腰膝酸软，畏寒肢凉，小便清长，甚至五更泄泻等阳气不足症状;也可改善局部因受寒经络凝滞而导致的疼痛症状。

需要特别指出的是如果平时有五心烦热、失眠、盗汗及口干舌红等阴虚症状的人群，则需要着重保护肾阴，此时需在男科医师指导下滋阴益肾。

二、饮食来讲，一方面羊肉、狗肉作为偏温热食物，可作为补充肾阳的食物适量、适时食用，此二种肉类皆属补肾阳之佳品。狗肉补肾阳作用显著，被誉为“至尊肾宝”;羊肉还具有补中益气、开胃健力之功，被誉为“肉中娇子”。一般人皆可食用，适于头晕耳鸣、腰膝冷痛、小便清长、小便频数、阳痿遗精、脘腹胀满、腹部冷痛者食用。

凡患感冒、发热、腹泻等非虚寒性疾病的人均不宜食用;心脑血管病、高血压病、中风后遗症患者不宜食用;大病初愈的人也不宜食用。再一方面，如果伴肾阴虚(症状同上)明显者，则需要在男科医师指导下规律服药的同时，多进食时令蔬果，也可用适量枸杞、五味子、天冬、西洋参等泡水代茶饮。

三、起居方面，则着重强调《内经》中的“早卧晚起”，当然这里是指有条件的读者，可以早睡晚起，到太阳升起时再起床，才能避免寒气侵袭。人们应该减少剧烈活动，多做有氧运动，不要扰动体内的阳气。还应当注意保暖，不要轻易使皮肤开泄出汗，以免阳气散失。

“小雪”来临，表示气温将会逐渐降低，对于一年四季中都可能影响男性身体健康的气候变化，要注意适时回避;思想上要尽量保持清静安闲。这样，体外没有邪气干扰，体内无情绪波动，人体与外界环境协调统一，精神才能充足，才能投入到工作和家庭中去，所以要吹响保肾号角!

你真的了解肾虚吗

男科专家表示，男人在生活中如果出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等症状大多自认为是肾虚，其中只有极少数人会去看医生，往往大多数会去购买补肾保健品。“国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。”著名男科专家李海松教授表示，肾虚似乎成了一个框，男人有点什么症状都把自己往里面装。

男人肾虚误区：

1.功能下降就得补肾。许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人，一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到肾病专科来。在一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。

2.有点症状就担心肾虚。很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了。专家对此表示，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。

3.肾虚就是肾出了问题。很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

4.不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气。中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。张其成说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。

男人想要正确护肾，首先要房事有节制。虽然不能说每周多少次最好，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果事后第二天出现疲劳，头晕等感觉，就应减少次数。其次，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。

治疗肾虚最好的办法

很多人都得了肾虚这种疾病，而面临这种疾病，都会影响到自己的生活，让生活质量严重下降，同时会让身体免疫力下降，尤其是男性朋友有了这种疾病症状之后，还会出现性功能方面障碍，让人们生活出现很严重的烦恼。接下来就跟随小编一起来看看治疗肾虚最好的办法吧。

1肾虚中医疗法，得肾虚的人多数都是积累而起的。可能由于工作时间才，压力过大都会得肾虚。上次我妈得了肾虚，吃了好多东西也没见效，直到别人介绍的一些药方，效果很好，就是煮猪肾粥：猪肾，粳米，葱白、五香粉、生姜、盐适量。也不用常煮来吃，第隔壁二三天吃一次，半个月左右就见效了。希望大家也试一下。

2其实除了食疗，还有一些大家可能不知道的疗法！第一个深呼吸，每天早上起来就可以做到，先到空旷的地方，比如花园最好，深呼吸十分钟左右，不但可以治疗肾虚，等做来还特别有精神。第二热水泡脚，能够改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的，每天晚上都可以做，水温保持在40度左右就合适，不必过热，每天泡脚15分钟左右，不但可能治疗肾虚还对上班足们工作后一种脚的放松，何乐而不为呢？

肾虚是很多人都会出现的问题，而治疗肾虚的方法也有很多，不管是采用哪一种方法，都要坚持，这样才可以让有好的效果，同时在饮食方面还需要注意，养成良好的生活习惯，为自己的身体起到更大的保障。