生完孩子之后需要一段时间的修养，坐月子期间的注意事项比较多，坐月子期间的女性可以适当的吃一些温性的水果，多吃水果有助于身体的恢复，同时也能改善便秘和提高食欲，还有一些其他的好处，所以坐月子期间应该要吃水果。
中国人的体质与外国人的体质还是有很大的差异性，据说外国的女性根本就不需要坐月子，生完孩子之后可以正常的洗澡，甚至可以参加游泳等运动，但是中国女性必须要遵从坐月子的规定，否则就很容易出现健康上的问题，那么坐月子可以吃水果吗？
尽管很多人都知道坐月子期间既会太凉，所以有许多凉性的食物不能吃，而有的女性盲目的认为所有的水果都是凉性的，因此在坐月子期间不吃水果。可是医学界鼓励坐月子期间的女性适当的吃水果，因为产妇需要大量的营养物质来补充身体，从而有促进身体的恢复，需要强调饮食的多元化和平衡饮食，因此可以适当的吃一些水果。
坐月子期间的女性不吃凉性的水果就可以了，其实有的水果属于热性，有的水果的性质非常温和，都满足坐月子期间的女性 食用。生孩子会导致身体丢失部分的血液和水分，所以需要及时补充；生殖器官也会出现损伤，需要修复。坐月子期间适当的吃水果可以补充身体所需要的维生素和矿物质，同时可以改善产妇的口感，避免出现厌食的情况。
坐月子吃水果的好处是非常多的，有助于女性的精神状态的恢复，同时水果中含有的水分和纤维素以及果胶都非常的多，对产后便秘的预防也有很好的效果。夏天适当的吃水果还能够预防中暑，同时可以增加食欲和促进乳汁的分泌。
坐月子吃水果是非常不错的做法，同时也可以适当的吃一些蔬菜，比如炒的蔬菜和水煮的蔬菜都是很好的，但是凡事都要讲究一个度，建议大家严格按照正确的方法来执行，不要出现过多食用水果的情况。
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顺产坐月子要多久
一般在顺产后一个月时间，就是坐月子的时间，在这段时间要注意观察阴道流血的情况，如果出血超过两周，建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况，同时要注意休息，避免疲劳熬夜，避免寒凉、生冷的饮食，但是避免长时间的卧床不起，还要适当的活动，这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天，但是要身体完全的恢复，大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查，这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼，或者是产后的体操，这样有利于身体的恢复，并保持了良好的体型，要尽早的给宝宝哺乳，也不要吹风受凉。
冬季坐月子怎么养生
中医理论认为冬天的寒气与肾相应，更容易耗伤肾中阳气，而阳气是维持生命的根本的动力，阳气发源在肾，所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育、身体的健康恢复有着非常密切的联系。女性在产后一般要晨起喝一些热粥，粥是非常适合做月子女性的消化特点。如果在粳米当中加一点红枣、红豆，都会使得感觉周身温暖，精力倍增。新妈妈们可以多喝一些养心除烦的麦片粥，还有消食化痰的一些萝卜粥。另外像补肺益胃的山药粥，健脾养胃的茯苓粥，含有益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等等。而另外多吃白萝卜也有良好的助消化作用，能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气，还可以解决因为冬季活动量减少造成的积食。所以在月子期间尤其是冬季，女性可以喝一些萝卜丝汤。
坐月子吃什么水果好
水果是既美味又富含有多种维生素的食物，女性在生产后多吃一些水果，有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间，一般吃些什么水果比较好？建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲，木瓜，橄榄等等。猕猴桃被称为是水果当中的维生素之王，维生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃一些猕猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比较性冷，注意在坐月子期间吃猕猴桃的时候，最好用热水来烫一下再吃。还有榴莲虽然臭，但是对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。另外还有女性为了帮助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同时还有丰胸、减肥的效果，木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质，可以和鱼汤一起来制作成比较美味的木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用，如果在哺乳期的女性多吃一些橄榄，可以帮助宝宝的发育，让宝宝更健康。
产后恶露不净怎么办
女性如果在产后超过三周时间，仍然是恶露没有排干净，我们就称为产后恶露不净。这时候应该注意生活的保健。像坚持用奶水来喂养，这样能够帮助子宫的收缩，推动恶露的排出，对身体的恢复是非常有利的。如果女性存在有高血压、贫血或者是生殖器官的一些疾病，应该在产前配合医生进行治疗，提高身体的素质，这也有利于产后恶露的正常排出。还要注意自己私密处的清洁卫生，应该勤更换卫生巾，穿上干净透气的内裤，另外要每天观察恶露的排出情况。如果出现像臭味不断，出血量增多，一些反常的现象，说明子宫恢复不佳，需要立即的联系医生进行治疗。另外可以从中医的角度上来治疗，主要是补虚或者是去瘀两个方面结合来进行治疗。一来是为了补气而来，可以通气通血，所以女性在产后出现恶露不净的时候，建议最好到医院就诊，查明原因。
什么是产后护理假
产后护理假是指在妈妈生了宝宝以后，爸爸也能休护理假。护理假是男同胞们为护理生产配偶的一个特定的假期，国家并没有作出专门的规定，但是有一些地方法规对护理假还是有规定的。就拿贵州来比方，根据贵州省人口与计划生育条例的第60条来规定，就是指国家机关的工作人员，还有企业的、事业单位职工、晚婚的，而除了享受国家规定的婚假以外，增加婚假十天，晚育的除了享受国家规定的产假外，女方增加产假30天，男方享受护理假7天。在产假办理独生子女、父母光荣证的还会增加产假90天。接受节育手术的按照规定享受休假。在享受以上的规定，假期的时间，工资是照发的，福利待遇也不变，并不影响考勤、考核，晋级，晋职以及提薪等等。
