女生宫寒的症状有哪些

宫寒的意思就是指胞宫寒冷,导致宫寒的原因有很多,有些女性因为天生的体质比较寒,也有一些是属于后天因素形成的,比如长期居住在比较寒冷的地方,喜欢吃寒凉的食物、经常过度劳累、容易发怒等等,女生宫寒的症状有哪些?下面的文章告诉你答案。

宫寒的症状多样,包括月经周期推迟,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

1、发胖。宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。

2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。

3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

中医理论认为女性的体质本就属阴,所以一定要避免吃太寒的食物,即使处于炎炎夏日,也不要吃太多冷饮、寒性的水果蔬菜等,平日里注意保暖,积极参加一些健康的体育运动,快步走就是一个很适合宫寒女性的锻炼方式,有效改善血液的循环,使整个身体温暖起来。

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宫寒应该怎么调理

大部分女性每个月都会经历月经,但是经期的一系列综合症却让女性苦不堪言。特别是不少女性身体虚弱,又是体寒体质,就更容易出现月经量少、经期颜色浅以及痛经的情况了,而这些其实也是宫寒的表现。那么女性宫寒应该怎么调理呢?

一、宫寒应该怎么调理
  1.避免吃寒凉之物:女性在经期前后这段时间,都不要摄入冷饮和寒凉瓜果。特别是放在冰箱冷藏的食物,最好隔一段时间再吃。也不要空腹吃冷食,要用热食物垫肚子。此外生姜性温,平时烹饪的时候可以多放生姜,有温中散寒的作用。还有多吃益气暖宫的食物,例如芝麻、核桃、花生等等。
  2.注意保暖防寒:夏天的时候,因为气温较高,不少女性都长期呆在空调房里。但是这样很容易让寒气侵入脏腑,直接伤害子宫。所以在空调房里,女性最好穿长一点的上衣,最好遮住腰腹。外出的时候,也不要坐在石凳上,否则也会引起宫寒。

3.按摩穴位:经常痛经的女性可以经常按摩涌泉穴,可以起到预防宫寒的作用。此外,每隔3-5天,就可以用刮痧板刮腰骶部和腹部,直到皮肤发红发热为止。
  4.多做有氧运动:寒性体质应该平时多加运动,特别是有氧运动。例如可以在卵石路上走路,这样可以刺激脚底的穴位,有调理气血和疏通经络的作用,更能促进全身血液循环。而运动后也要及时保暖,不要受寒,否则会导致气血遇寒凝结,从而出现宫寒的情况。

二、适合宫寒体质女性吃的食物
  1.红姜茶:将去皮的生姜同适量红糖共同用温水煮开至4-5分钟,坚持喝一段时间,最好是一周喝一次,长期坚持,可以缓解宫寒症状。
  2.燕窝粥:燕窝有滋补和调理体质的作用,将燕窝和雪梨、百合放入炖盅里,慢火炖45分钟,再适量加入蜂蜜即可。

宫寒吃什么好

宫寒不但会导致痛经,严重时甚至还会影响到生育能力,而除了药物治疗以外,如果能在饮食上多注意,也可以缓解宫寒症状。那么宫寒吃什么好呢?

一、宫寒的原因
  导致宫寒的原因很多,首先女性是早产儿,有先天性的脾肾阳虚,如果不注意调养,就可能会长大后出现宫寒。其次是女性经常吃寒凉的食物,或者经长时间处在寒凉的地方,经期吹空调等原因也会导致宫寒。
  二、宫寒吃什么好
  1、当归
  因为当归有很好的活血补血,调经止痛的作用,所以女性如果有宫寒症状的时候,可以适当的吃一些当归。可以用当归切成薄片泡水当茶饮,也可以在炖肉、炖鸡的时候加入当归,吃肉喝汤,能起到一定的暖宫作用。
  2、桂圆肉
  桂圆肉中的含铁量非常丰富,所以有贫血症状的人可以用桂圆肉煲汤、煮粥喝,为身体补充营养。因为桂圆性温,所以宫寒的人常吃也能起到很好的暖宫作用,如果把桂圆和红豆、大枣一起煮汤喝,暖宫的作用会更好。
  3、枸杞子
  枸杞子是一种物美价廉的滋补品,它性温热,女性人们常吃可以起到暖宫的作用。平时可以用枸杞泡水喝,或者在煲汤的时候加入一些枸杞,还可以用枸杞红枣煲鸡蛋吃,对于补血、缓解宫寒症状都有很好的作用。
  4、黑枣
  黑枣含有丰富的蛋白质,糖类,有机酸,维生素和钙磷铁等微量元素,经常吃黑枣不但可以补肾养胃,还有暖宫驱寒的作用,宫寒的人可以常吃用黑枣山药生鱼汤,暖宫效果很好。
  5、黑豆
  黑豆中含有多种氨基酸,不饱和脂肪酸和各种矿物质,常吃黑豆能起到补肾壮阳,消肿止痛的作用,宫寒的人用黑豆核桃牛奶蜂蜜制作美食吃,也能起到暖宫的作用。
  6、阿胶
  因为阿胶不但可以补血,还能促进身体对于钙质的吸收,常吃阿胶对身体有很好的滋养作用,宫寒的人平时可以适当的吃一些阿胶。
  7、热性食物
  宫寒的人平时要避免吃生冷寒凉的食物,以免导致宫寒症状加重,可以多吃一些热性的食物驱寒,比如可以常吃生姜,红糖,大枣,桂圆,荔枝等。

宫寒如何调理

有句话叫“十个女性九个宫寒”,近些年,大家越米越多地听到“宫寒”这个词,顾名思义就是子宫寒冷,这与女性们的不良生活习惯有着密切关系。

曾经有个女孩儿,经过朋友介绍来找我调理,她说自己还有3个多月就要结婚了,想通过中医来减减肥,免得到时候穿婚纱太难看。我看了看,这个女孩儿虽然胖,但主要是肚子上肉多,其他地方看着还蛮匀称。询问她的月经情况,她说自己总是痛经,经血还有很多黑块。她的脉摸上去是沉而紧的,整体一派寒象,很明显这是宫寒。

她一听这个词就吓坏了,忙问我会不会怀不上孩子。我跟她解释说,其实宫寒跟不孕并没有必然联系,大家时常把宫寒与不孕联系在一起,主要是由于不孕症中有一多半是由于宫寒引起的。宫寒是说女子的肾阳不足,胞宫失去温养而引起子宫寒冷,从而出现一系列妇科疾病。由于个体的身体差异,宫寒可以引起肥胖、痛经、月经不调、四肢冰凉、白带增多、腰痛、色斑、性欲减退等不同病症,严重的,才会引起不孕症。

老一辈有“十女九寒”的说法,这说明老祖宗早就认识到女性本身就容易体寒,现在很多年轻姑娘又爱吃冰激凌,而且穿衣单薄,更容易养成寒性的体质。这个女孩就有着贪凉饮冷的典型不良习惯,最终形成了现在的身体状况。由于子宫需要保暖,但她的身体又没有足够的热量来供给,因此慢慢地,就在肚子上堆积出厚厚的脂肪来,起到保温的作用。由于寒气阻滞胞宫,子宫内膜的血管就会痉挛,月经来时也就感觉疼痛难忍。寒凝血脉形成瘀血,月经就会出现黑色的血块。如果胞宫寒到一定程度,没办法给精子卵子提供温暖的受孕场所时,不孕症也就出现。讲完这个道理以后,我给这个女孩儿开了中药,并嘱咐她以后改掉贪凉饮冷的坏习惯。她吃了两个月的药,肚子上的肉就下去了一半,而且逐说肚子感觉比以前暖和了。

婚后,她再次来找我时给我秀婚纱照,说特别感谢我帮她在人生中最重要的时刻留下了美好的记忆。她说这次来主要是想调理一下身体,要个孩子,其实她的身体在婚前已经调理得差不多了,我给开了一个疗程的药后,告诉她两种暖宫的小食材:小茴香和桂圆。小茴香是家家必备的香料,怎么还有暖宫的作用呢?其实小茴香也是一味宝贵的中药,它性温味辛,归属于肾经,具有温肾散寒的功效。常吃小茴香,肾阳可以得到温煦,胞官就会变得温暖。现代药理研究也证明了小简香对妇科的巨大作用,小简香有着相当于雌激素的功能,可以增强输卵管、子宫内膜、子宫肌层、皮层及卵巢功能,但却没有雌激素的副作用,对女性来说可谓一大“珍宝”。

而桂圆,你也可以叫它龙眼,是一种性温味甘的食物,可以益心脾,补气血。李时珍在《本草纲目》中说:“食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。”他认为,桂圆的滋养补益效果非常好。的确是这样,现代营养学认为,龙眼不仅营养丰富,而且含铁量比较高,可以帮助我们补血,尤其对需要劳心的脑力劳动者更为适宜,可以很好地补养心脾的气血,对于女性调补身体也特别有益。

1.茴香鸡蛋饼

材料:茴香300克,鸡蛋4个,面粉300克,干木耳10克,盐、姜、油适量

做法:(1)在面粉中加入酵母,和成面团,要稍微软一些,静置等待发酵。

(2)等待面粉发酵期间,把茴香洗干净切碎,生姜切碎,木耳泡发洗净后切碎。

(3)煎锅中放油,把鸡蛋的蛋清、蛋黄分开,分别炒熟。

(4)把炒好的鸡蛋与茴香、姜末倒在一起,加一些盐和食用油拌匀。

(5)等到面团发酵至原来的两倍大时,把它分成小块,擀成面皮,包好后压扁,做成馅饼状。

(6)把馅饼放在电饼铛或者煎锅中煎熟即可。

功效:和胃理气,绶解宫寒症状。

说明:阴虚火旺的女性,慎食小茴香。

●桂圆红枣粥

材料:桂圆干30克,大枣30克,粳米50克

做法:(1)准备材料:把红枣、桂圆肉洗干净,和粳米放在一起,加适量水浸泡15分钟。

(2)把红枣、桂圆、粳米连同浸泡的水一起倒入锅中,再酌情加水,大火烧开后转小火熬煮。

(3)小火慢煮大约半小时,煮至桂圆和红枣软烂即可。

功效:补血养气,促进血液循环,调养体虚及宫寒症状。

说明:也叮加入红糖调味。因桂圆偏温热,有上火发炎症状及风寒感冒时不宜食用,孕妇不宜过多食用。经期问也不宜过多食用,以免月经最增多。

宫寒的症状有哪些表现

宫寒困扰着许多女性朋友,从中医角度来看,宫寒会有手脚冰凉、月经推迟、小便频繁等症状,还有一些朋友会有痛经的情况。发现宫寒一定要及时医治,延误治疗很可能会造成不孕的情况发生,所以要早做治疗,饮食方面做好辅助治疗。

什么是宫寒

“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明,困扰女性的很多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关。因此,有宫寒症状的女性不在少数。通常,防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。

宫寒的症状

1、肥胖

许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多。

2、月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有:小腹疼痛、坠胀、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

3、小腹不适

除了经期,宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。

4、身体状况不佳

面色无光、暗黄、没有精神气,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。

患有宫寒除了及时医治外,在生活中也要注意可以采用快步走的方法改善。因为合理运动能够改善体质,体质偏寒的人,快步走是最有效的方法,尤其是可以在卵石路上走,那就可以同时刺激足底穴位,在锻炼身体的同时还能达到舒经通络,并且改善血液循环的目的。

宫寒的症状有哪些

很多女性在结婚很多年以后,想要一个健康宝宝却一直不能如愿,这有可能是宫寒所致,想要拥有幸福美满的家庭,治疗宫寒是关键。除了不孕以后,宫寒的症状还有哪些?了解这些症状以后,当身体出现毛病时,就可以及时治疗,以免造成严重的后果。

宫寒的症状有哪些:

1、月经失调

经期时间不稳定,有时提前有时推迟,经期前会出现白带增多、乳房胀痛等症状,经期中会出现血色偏黑且有血块存在。月经量多或经期延长但月经周期基本正常,为子宫肌瘤的典型症状。其他如子宫腺肌病、月经失调、放置宫内节育器均可有经量增多。

2、白带异常

正常情况下阴道有少量乳白色分泌物,为宫颈与子宫内膜腺体的分泌物,并混有脱落的阴道上皮细胞、白细胞和乳酸杆菌,为无色、无味或蛋清样,呈酸性反应。但是出现过分粘稠成豆渣样、量过多、色黄或黄绿、带血丝就要警惕妇科疾病!白带异常通常都是炎症,甚至是肿瘤的主要症状之一。

3、下腹痛

下腹正中疼痛多由子宫病变引起,较少见。一侧下腹痛多由该侧子宫附件病变引起,右侧下腹痛也可是阑尾炎引起的;双侧下腹痛甚至全腹疼痛,可能由卵巢囊肿破裂、输卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起。

4、私处瘙痒

外阴瘙痒的病因很多,如清洁卫生不到位、药物过敏、紧身裤、细菌感染、真菌感染、蛲虫等。私处瘙痒往往让女性不适,严重影响生活与工作。如果是有过性生活的女性很可能是阴道炎,若久而不愈会成为顽固性瘙痒,难以根治。女性私处比较脆弱,建议女性日常做 5、房事后出血

宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血,房事结束后如发现有血丝。就要考虑到宫颈的问题了。还有子宫颈癌,其早期症状为房事结束后,有阴道出血。由于膀胱后壁受到冲击,可加剧结石机械摩擦而发生出血。癌组织也可能如此。如果出现房事后血尿,必须及早诊治。

以上介绍的几种症状,是宫寒很常见的症状,希望可以引起大家的重视。现在生活节奏快,压力也大,身体处于亚健康状态,尤其对于女性来说,本身就体弱,再加上过度疲劳,肯定会有疾病出现。此时需要我们调整好心态,将自己的步伐放慢下来,首先要有健康身体,才能拥有更多。

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