糖尿病人可以喝酸奶吗-高居健康网

对于糖尿病人来说，是可以喝酸奶的，在肠道菌群失调的时候，在便秘的时候，或者肠胃不舒服的时候。注意，每天不能多于2小杯。此外，患者需要记住，不能吃油炸的食物，不能吃含糖量高的食物，还要多运动来控制血糖。

生活中，很多人都喜欢喝酸奶，因为酸奶中含有的营养素非常多，可以助消化，还能提高身体的免疫力。但是糖尿病是一个特殊的疾病，需要在饮食上有所控制。那么，糖尿病人可以喝酸奶吗？
　　糖尿病人可以喝酸奶
　　糖尿病人可以喝酸奶，因为酸奶是经过巴氏杀菌后，加入一些有益菌，发酵而成的，发酵后的酸奶脂肪酸增加了2倍，更好吸收。而且酸奶保留了牛奶的有点，而且口感更加醇厚，所以更多人喜欢喝。但是对于糖尿病人来说，需要选择木糖醇酸奶、无蔗糖酸奶以及原味酸奶对身体更有帮助。
　　酸奶可以放在早餐的时候喝，也可以放在加餐的时候，每天量不要多，1-2小杯。在肠道菌群失调的时候，在便秘或者肠胃不舒服的时候都可以喝。
　　糖尿病的生活禁忌
　　1、患者不要吃含糖量高的食物，需要多吃含有维生素、膳食纤维的食物。
　　2、在烹饪方面少油炸，多采用蒸煮的方式进行，这样对身体的危害比较少，对病情也会有帮助。
　　3、患者需要多吃含有蔬菜杂粮的食物，比如黄瓜、苦瓜、洋葱以及玉米面等等。
　　4、患者需要多锻炼，提高身体的免疫力，还有助于降低体重，减少脂肪量，改善机体对胰岛素的敏感性。
　　5、患者要定期检测血糖，通过饮食的方式收效甚微的话，可以使用降糖药来治疗。服药期间，不能擅自增减药量。
　　糖尿病人是可以喝酸奶的，但是不宜选择有口味的酸奶，像原味酸奶以及无糖酸奶就很好，可以每天喝。在饮食上，均衡一些，少吃动物脂肪以及肉类食物，多吃杂粮，控制血糖水平。另外，患者需要多运动，定期喝药来减少其他并发症。

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糖尿病怀孕后注意什么

糖尿病患者怀孕后，首先要停掉所有口服降糖药，改为每日多次皮下注射胰岛素控制血糖，每天至少4到6次监测血糖。孕期对血糖的管理为空腹血糖，睡前血糖及餐前血糖在3.3到5.3毫摩尔每升，餐后一小时血糖小于等于7.8毫摩尔每升，餐后两小时血糖小于6.7毫摩尔每升。第二、饮食，一天5到6餐，既保证孕妇和胎儿健康生长发育，不能因控制过于严格出现饥饿性酮症。第三、孕妇运动，在早期和中期、晚期，根据自己的情况选择适量运动。糖尿病孕妇在生完孩子后仍要监测血糖，及时调整胰岛素剂量。

如何预防糖尿病

预防的时候都会提到三级预防，第一级预防，就是让人不得糖尿病。第二级预防，就是已经有了糖尿病，不出现并发症。临床上最常见的，尤其是到医院就诊的这些病人，就提到三级预防，就已经有并发症，我们使进展的速度减慢，这就是现在经常提到的三级预防。但实际上，我觉得一级预防的意义更大，就是使人不得糖尿病，当然这是一种理想的状态。尤其对那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因为只有他的父母是糖尿病人，他的子女显然是属于危险分子。如果是40岁以后，同时又有血压血脂的异常，体重又超重，活动量又偏小，把这一类归结于糖尿病的易感人群，或者是叫危险分子。一级预防，最主要的就是有危险因素的这些人群。通过后天的一些努力，使他不得糖尿病，这可能才是一级预防最主要的一些措施和目标。至于已经发现糖尿病以后，在控制血糖的基础上，使他尽量的少出现并发症，或者是出现并发症的时间更晚一些，或者是更轻一些，这可能是二级和三级预防最为主要的。