糖尿病能吃花生吗-高居健康网

花生是一种常见的坚果类食物，其营养丰富含有丰富的儿茶素和赖氨酸成分，还有脂肪酸和饱和脂肪酸成分较多，对身体有很好的保健作用，而且其含糖分较少，因此在患有糖尿病是可以吃花生，但是要注意适量不可以多吃，以免花生中的油脂影响病情。

糖尿病是一种常见而慢性疾病，患有这种疾病主要和病人平时的生活习惯及饮食有很大关系。特别是一些喜欢甜食或饮食没有节制的人群最容易患上糖尿病。因此在患有糖尿病时一定要注意饮食，以免病情发展严重影响健康。那么，糖尿病能吃花生吗？
　　花生是一种常见豆类食物，而患有糖尿病的人群也是可以吃花生，但不可以多吃。花生果实中含有丰富的儿茶素和赖氨酸成分，这些成分对人体具有抗衰老作用。还有花生的外皮含有油脂、维生素、还有具有凝固作用的物质元素，同时还具有可以抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对人体有很多好处，因此患有糖尿病的也可以适当食用花生。
　　很多人应该都知道花生是具有较好的保健功能，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等物质元素，在生活中经常吃一些花生可以帮助身体补充这些营养物质，而且花生具有抗衰老功效，对美容养颜也有一定的帮助。但是对于患有糖尿病的人群吃花生既有好处也有坏处。因此糖尿病人在吃花生时要注意适当，不可过量食用。
　　花生属于一种坚果类食物，其富含脂肪酸和饱和脂肪酸较多，能有效抑制脂肪和胆固醇的吸收，对血糖控制和血管保护也有很大作用。而且经常吃花生还具有抗氧化和抗炎作用，可以减少对血管的损伤，因此在患有糖尿病时也是可以适当吃花生。
　　不少人可能不知道花生富含纤维素，如果糖尿病患者适当地吃一些花生，这些物质也可以帮助病人使其体内的血糖更稳定。因此对于患有糖尿病的人来说，适当食用花生还是不错的。但是花生中的虽然糖分不多，但是含有较多的油脂，因此也不可以多吃，以免影响病情。

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糖耐量试验

临床中经常会有患者血糖未到诊断糖尿病的标准，例如空腹血糖小于等于7.0毫摩尔每升，但又高于正常的参考范围，例如大于5.6。这部分人群要进行75克葡萄糖耐量试验。试验时要注意首先前一天晚上十点以后，禁食8到10个小时，并保证充足的睡眠。第二天早上空腹抽血。试验前三天，每天主食量不能小于三两。实验为75克的无水葡萄糖溶于250到300毫升水中，空腹抽血。五分钟内把糖水喝完，喝的第一口开始计时，一小时抽一次，餐后两小时再抽血。等待中，不能剧烈运动、抽烟、喝酒，更不能进食，同时不能绝对卧床影响测定结果。

糖尿病的早期症状

糖尿病的常见表现为三多一少，多饮、多食、多尿，并伴有体重减轻的症状，但是从临床上来看，越来越多的糖尿病患者会表现为乏力、消瘦、皮肤瘙痒、胸闷、心慌、反复感染以及视力出现问题等一系列糖尿病并发症的症状。

糖尿病注意事项

糖尿病患者注意事项主要体现在四个方面，第一、当发现自身患有糖尿病后，一定要找专科大夫进行专业评估。第二、面对糖尿病，患者此时不要自暴自弃，应以认真的态度来看待疾病。第三、在病情日常管理上，需要糖尿病人及家属积极配合。第四、不要偏信所谓的偏方。

糖尿病能吃什么水果

糖尿病任何水果都可以吃，理论上说是都可以吃，但是怎么吃可能是最有讲究的。比如临床在夏季的时候，有些病人会经常问西瓜能不能吃，但是我们肯定会根据以下几个因素考虑，第一个是血糖的水平。如果血糖水平餐后控制在十以下，平时血糖的曲线一直很平稳，夏季实际上是可以吃一点水果。第二就是饮食的情况，糖尿病人讲究吃并不是说吃哪一种东西，可能是总热量的控制，比如说在夏季，我们会跟一个老病人介绍他可以去吃一片西瓜的时候，后面跟着的一句话就是你要把主食减少一些，这样才能保持总热量的均衡，所以控制的不是哪一种食物，控制的是热量。所以我觉得考虑到他的血糖水平，考虑到它热量的控制，包括他的自觉性，实际上糖尿病很多水果是可以吃的，只不过是量的问题，要听大夫的建议。