我们每天早晚都要刷牙，这样才能保证牙齿健康，刷牙以后可以继续吃东西，并没有严格的时间限制，但是吃完东西以后还要好好漱口或者再次刷牙，特别是晚上睡觉之前，平时想要保护牙齿健康就要定期洗牙，不吃太硬的食物，出现牙齿疾病及时治疗。
刷牙是我们每天需要做的事情，不管吃完什么食物最好立刻漱口或者刷牙，这样才能达到保护牙齿作用，让牙齿更加洁白，不会让牙齿疾病出现的几率太高，喜欢吃甜食的人就更应该好好保护牙齿，下面就来看一下刷牙后多久可以吃东西。
刷牙后可以在任何时间吃东西，但是晚上刷牙以后就不建议再吃，如果实在太饿，吃完以后还需要再刷一遍，这样才能更好的保护牙齿，想要更好的保护牙齿就不要吃太硬的食物，会对牙齿造成损害，让牙龈受损，而且还容易让牙齿疾病出现的几率更高。
想要保护牙齿就要定期洗牙，每一年最好到正规医院洗牙两次，保证口腔卫生清洁，避免牙齿出现问题，特别是喜欢吃甜食或者有抽烟习惯的人，定期洗牙很重要，想要更好的保护牙齿就要注意一旦出现牙齿疾病就立刻到正规的医院检查治疗，否则对健康牙齿造成的影响也非常大，特别是蛀牙感染几率比较高。
保护牙齿还要注意不要吃容易上火的食物，酸性食物，像饮料，巧克力，糖等，对牙齿伤害很大，吃完以后立刻刷牙，不要总是熬夜，熬夜会让牙齿变得更加不好。
想让牙齿健康还要多喝一些水，用少量多次的方式来喝，这样就能让嘴巴里面的酸性物质被稀释掉，很多人会比较困扰为什么自己每天认真刷牙却出现了蛀牙，这就可能是不爱喝水造成的。
想要让牙齿更好还要养成漱口习惯，不管吃什么食物都应该漱口，嘴巴里面如果残留过多食物渣滓就会引发蛀牙，深颜色的食物吃完以后会留下牙垢，所以认真漱口正确使用牙线就很重要。
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口腔上火怎么办
口腔上火怎么办：
上火是中医的一种说法，对我们口腔科大夫来说，就是口腔内的卫生情况没有得到及时的清理。在我们口腔有菌的环境底下，如果全身的抵抗能力比较差，在工作比较劳累这样的情况底下，有可能口腔内原有的这些微生物，就会借助比较差的口腔卫生环境大量的繁殖，导致我们口腔内感染的发生。
这种情况底下口腔内的牙龈黏膜有可能充血发红，甚至在我们刷牙或者咬食硬物的时候出现出血的情况，在这种情况底下，我们就需要及时的进行口腔的方面的清理。每次进食之后忌尽量把我们口腔内清理干净，可以漱口、刷牙，使用一些漱口水，不要经常的熬夜，保证我们身体的健康。这样就不容易在口腔内出现上火的症状导致炎症的发生。
晚上睡觉流口水是什么原因
晚上睡觉流口水是什么原因：
口腔内有唾液腺的分泌，唾液的分泌是24小时都在进行的。白天的时候我们会有一个不自觉的吞咽的动作，把口腔内的唾液吞咽下去。到了晚上睡觉的时候，神经系统受到了抑制，可能吞咽的反射功能比较弱，口里容易积存比较多的口水，同时夜晚睡觉的时候，控制口腔闭合的肌肉处于一个松弛的状态。
这样的话有可能造成夜间睡觉的时候，口腔是处在开放的状态底下，这种时候就有可能导致口水从嘴里头流出来。这个并不是一个医学意义上一个病态的一个表现。所以不用太过担心。可以多调整一下睡觉的姿势，采用侧着睡的方法可能能相对的减少睡觉的时候流口水的发生。
牙膏能治疗牙龈出血吗
牙膏能治疗牙龈出血吗：
牙龈出血是每个人都可能会碰到的比较常见的一个临床症状，它分为被动性出血和主动性出血。被动性出血，比如刷牙出血，或者吃水果时出血，或者唾液中有血丝，这几个症状都提示牙龈有炎症。这时如果发现有牙龈的肿胀就需要进行相应的处理。
主动的自发的出血患者，可能合并高血压、贫血或者血友病等，这种情况下，牙膏是没有什么作用的。在牙龈健康的情况下能防止牙龈炎的发病，可以使用中草药牙膏，促进牙龈的炎症消退。但是，它只是起到一个辅助的作用。所以牙龈出血需要分清病因，比如它是牙齿引起的，就需要到医院去及时地把患病牙齿清洁掉，那么牙龈的肿胀和出血就会自动消除。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
