黄斑病变的预防方法-高居健康网

黄斑病变是当下发病率比较高的疾病，做好预防非常重要，平时要注意保护视力，避免长期过量接触辐射线。另外要注意定期按摩眼部，可加速眼部血液循环，提高眼球自身免疫力。最后要注意控制好饮食，保持心情舒畅。如果家族中有患者，那么其他人也要做好定期随访观察。

眼底黄斑病变作为一种比较高发的眼疾，严重影响了人们的日常生活。而且患病后还会给患者身体带来极大的危害，所以合理治疗非常重要。可以对于这种疾病进行全面的了解，做好预防，可以一起来看下黄斑病变的预防方法。
　　1、注意保护视力
　　用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
　　2、避免长期过量接触辐射线
　　长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，户外活动时应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
　　3、坚持定期按摩眼部
　　可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
　　4、注意饮食的宜忌
　　白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
　　5、保持心情舒畅
　　要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。
　　6、做好应定期随访观察
　　对于家族中曾有人员发生“老年黄斑病变”的其他50岁以上成员，应定期随访观察，并积极采取预防性措施，以期使患病的风险小。

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黄斑病变吃什么食物好

黄斑病变吃什么食物好：
　　黄斑病变要注意饮食营养均衡。平时可以多食用一些富含叶黄素、玉米黄素以及微量元素的食物，比如茄子、西兰花、甘蓝、西红柿、玉米、黄豆等，对黄斑病变有一定的营养作用。深色的蔬菜，比如菠菜对黄斑也有一定的保护作用。
　　药物中如枸杞、菊花对黄斑也有一定的保护作用，属于药食同源性的一些药品。但是任何食物都过犹不及，在饮食中一定要注意营养均衡、膳食平衡。
　　另外，平时用眼也一定要注意，避免滥用电子产品。平时还要注意保护眼睛，防止紫外线、防蓝光，对黄斑都是有一定的保护作用的。

眼底黄斑是怎么回事

眼底黄斑是怎么回事：
　　眼底黄斑长在视网膜上部位，对于看东西很重要。如果黄斑得病，看东西就会受到影响。
　　这就好像每个人都要有心脏，心脏很重要。但是有人有心脏病，有人没有，每一个人都要有黄斑，但是有人有黄斑病变，有人没有。
　　黄斑一旦产生病变，就会很敏感感受到眼前可能出现黑影，这个黑影固定在眼睛正前方，看到哪黑影就跑到哪，严重影响看东西。有人还会觉得看东西大小有改变，颜色有改变，那么这个是眼底黄斑病变。所以眼底黄斑是很重要东西，每个人都有黄斑，但是不要有黄斑病变。

眼睛黄斑病变症状

眼睛黄斑病变症状：
　　眼底黄斑病变是对看东西影响很大一类病变，因为视细胞最为集中部位就是黄斑。黄斑上视细胞接收到视觉刺激，传递到大脑里，才能很好看到东西。如果黄斑出现裂孔，这个地方就感觉不到光刺激，在眼前就会出现黑点。
　　黄斑区出现水肿，看东西视力会下降。而且看东西大小会发生改变，两个眼睛看东西大小不一致，看东西颜色会发生改变。所以黄斑如果一旦出现病变，就会很敏感感受到看东西可能出现黑影子，可能大小会有改变，形状会有改变，或者颜色会出现变化，视力会有所下降，一般都是很明显症状。

干性黄斑变性如何预防

干性黄斑变性如何预防：
　　干性黄斑变性是老年性黄斑变性里面一种类型，随着年龄增长，黄斑会老化。老年性黄斑变性分干性和湿性两类。其中干性黄斑变性是相对比较好黄斑变性，一般这种黄斑变性跟日积月累光损伤有关系，损伤视细胞慢慢就会形成变性堆积改变。
　　在黄斑区或者黄斑周围形成小隆起，叫做玻璃膜疣。玻璃膜疣如果在黄斑正中央，对视力影响很大。如果离黄斑中心凹稍微远一点，对视力影响很小，甚至不影响。而且干性黄斑变性，产生发展非常缓慢。所以干性黄斑变性是老年性黄斑变性里一种，是相对比较温和黄斑变性。