由于很多男性因为精神压力过大，心理需求多样，加上没有良好的心理疏导，才会导致经常手淫，而且手淫过度，这是心理疾病，也是对自己身体健康的一种伤害，那么手淫过度怎么调理好？
1、对手淫要正确对待，以预防为主
对待手淫一定要认真的分析对待，绝对不能盲目，在调理和治疗上主要还是以精神治疗以及心理疏导为主要手段，努力地加强自身的精神文明建设，学习正确的性知识，平时不要胡思乱想，注意力要集中，在日常生活中要学会调节自己，养成良好的生活规律，按时睡眠，合理的进行饮食，避免暴饮暴食；同时穿衣一定要宽松，经常进行体育锻炼，加强自己身体素质。
2、养成良好的卫生习惯
要养成良好的生活习惯，经常对私部进行清洗，保持干净卫生，避免污垢对其形成刺激。多多参加社会活动，做一些有益身心的社会实践，对于经常手淫者一定要建立信心和决心，努力地克制心理，逐步彻底的接触手淫的习惯。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。
3、进行自我调控，平衡自己的心态
在日常的学习工作中，要学会自我调节，学习性知识，了解相关健康知识，平时要学会放松自己的情绪，建立良好的精神世界，学会转移自己的注意力，不要看一些淫秽书凯，养成良好作息习惯，积极参加各种文体活动，学习文化知识。
手淫过度说白了就是一种心理缺陷的疾病，精神世界空虚，需要及时的做好心理疏导，保持良好的心态，努力地参加有意义的活动，改变自己的精神面貌，手淫逐渐就会消除。
手淫过度怎么调理好相关阅读
“憋尿”族请关照你的“膀胱”
现代社会发展节奏加快，许多年轻人为适应激烈的工作环境，争分夺秒的学习和工作，憋尿是常有的事。憋尿族有主观和客观原因，主观中如平时较忙，周末想睡懒觉，晨起有尿后想继续睡觉;急于忙完手中的活，有尿暂时不排尿等;客观原因如司机和售票员，坐长途公交车等。
小张是一家计算机软件公司的职员，每天从早到晚都坐在电脑桌旁，一坐就是一个上午，最近尿路反复感染，最后去了医院，经过医生详细的询问，才知道是憋尿惹的祸。
当膀胱里有了尿，产生了尿意，就应该立即排尿。如果强行忍着不去排尿，就是人们常说的憋尿。医学上称为“强制性尿液滞留”。憋尿对身体危害很大。首先容易发生膀胱破裂，首先憋足尿的膀胱，其壁甚薄，患有膀胱结核、膀胱憩室的人，可发生膀胱自发性破裂。
一般人也易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂;由于尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质，尿液久贮膀胱，有利于细菌生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染，很多前列腺炎患者大多有经常憋尿的习惯，还能向上蔓延到肾脏，甚至损害肾功能;经常憋尿，膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。
如憋尿时间过长，尿量不断增多，膀胱内压增高，久之会发生排尿困难、不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状。最后经常憋尿会增加诱发膀胱癌的可能，国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大，因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。
据美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。另外，憋尿可引起生理和心理上的紧张，可使高血压病人血压升高，冠心病人出现心绞痛、心律失常，有诱发中风和猝死的危险。
最后提醒憋尿族朋友，要多关照下你的膀胱，不要让它长时间的负荷，有尿一定要及时排除，如遇需要长途或向司机、售票员在上车之前先去一趟厕所，调整好自己的工作、休息时间，不要让膀胱每天过度的“工作”，长时间憋尿，养成好习惯。
男人必须警惕阴囊潮湿
很多男性朋友被阴囊潮湿所困扰，每天坚持洗澡，依然潮乎乎。但是有些男性朋友没有意识到阴囊潮湿的危害，以为洗洗就好了，下面我将分析一下阴囊潮湿。
中医观点：
1、阴囊潮湿一般是湿邪下注导致的，湿邪的来源一般是脾虚生湿，或饮食过于肥甘酿生湿邪。此时阴囊潮湿只是其中的一个临床表现，湿邪下侵，伤及肾，常常导致肾出现问题，肾主生殖，藏先天之精，所以此时也常常出现精液的异常，容易诱发男性不育症等。
2、 湿邪缠绵难愈，所以阴囊潮湿患者要坚持治疗，不能急于求成。湿邪容易与寒邪或热邪交结，进而导致治疗更加棘手，所以阴囊潮湿的患者要及早治疗。
西医观点：
阴囊潮湿常见于精索静脉曲张和前列腺炎患者。
1、前列腺炎如同男人的小感冒，不要紧张，积极正确治疗配合患者正确的养生方法，一定会告别前列腺炎，重回快乐健康的日子。
2、精索静脉曲张主要症状是阴囊的坠胀或疼痛不适感，所以很多患者忽略该症状。或者很多人阴囊潮湿时，没有想到可能是患有精索静脉曲张。所以就诊时要想医生反映该症状，医生只要简单的体格检查就可以帮患者鉴别是否患有精索静脉曲张。
如何杜绝男科疾患的“社交癌”
每年6月的最后一周是世界尿失禁周。当前我国约有百万患者正遭受尿急、尿频、等下尿路症状的困扰，这些疾病不仅可以导致膀胱和肾脏的感染，而且严重影响患者的日常生活，患者羞于走向社会，因而被称为“社交癌”。
尽管该病的发病率很高，但是就医率却很低。很多患者不重视此病，或因为工作忙，没有时间就医，或认为这根本就不是病。
若每天正常饮水1500-2000ml,白天排尿大于8次，夜间排尿大于2次，您需要重视，到正规医院就诊，咨询相关医生，接受相关检查。
同时，临床中发现，在一些患者中，此病给患者带来了巨大的精神思想负担，无法正常的生活休息和工作。建议这类患者不必过分紧张，参加日常锻炼，注意生活习惯的调整，采用中药联合针刺治疗，会很快缓解症状。
男性健康新标准有哪些
男性健康十大标准，你达标了吗?世卫组织提出男性健康十大标准：
1、有充沛的精力。
2、处事乐观，态度积极。
3、睡眠好。
4、应变能力强。
5、能抵抗一般性感冒。
6、体重适当，身体匀称。
7、眼睛明亮。
8、牙齿清洁。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
正常男性生育应具备那些条件
正常男性生育应具备的条件:
1、具备完整的下丘脑、垂体、睾丸和附属性系统。
2、具有平衡协调的下丘脑释放激素，促进腺激素和睾丸激素。
3、具有正常的精液通道。
4、所有生殖器官具有正常的血运和神经支配。
上述任何一项出现异常都可导致不育。
