就生理卫生来说是没有特别要重视的，在女性月经期，总体来说就是女性减少活动。其中游泳就不能做了，跑步就是很剧烈的活动，也不可以做了。还有一些运动就可能引起月经量出现改变，进而在女性月经期要注意肌体适当休息。在饮食上也要注意一些事项。
就女性而言，在来月经的时候，有很多要注意的事项，其中就是不可以剧烈性运动，还有就是冷食及辛辣之类的食物就不要吃了，否则就会诱发痛经等一些现象，还有就是来月经了要注意休息好，有良好的睡眠，女生来月经要注意什么呢？
1、注意不可剧烈性运动等
就生理卫生而言，基本没有要特别重视之处，月经期的时候，总体来说就是减少活动。游泳就不可以做了，跑步就是很剧烈性活动，也不要做了。还有些运动是可能出现月经量改变的，进而月经的时候要注意休息好，避免出现剧烈性活动。而在睡眠上也要注意，要保持睡眠充足。
2、在饮食上有许多要注意的地方
中医很讲究养生，中医就认为在月经期间不可以吃生、冷、辣及刺激性东西。在月经期吃过凉的食物，有时会出现血管收缩现象，还可能对女性经量出现影响。进而在饮食上尽量吃些易消化、温度使用的食物。就总体来言，不要把月经当成病，月经期很多女性会情绪低落，最好是控制好自己的情绪，把月经当成女性生理过程，就和吃饭、睡觉那样，不可以太紧张。
在来月经之时还要多吃高蛋白质之类的食物，不可吃生冷类型的食物，不可以吃冰镇食物，否则就会出现痛经，也不可以喝咖啡及喝茶等，这样会让痛经加重及加重贫血现象等。这时女性肌体抵抗力很低，受凉很易感冒，进而就要注意肌体保暖、卫生了。
上面所讲述的情况就是女性来月经之后要注意的一些事项，其实月经就是女性很平常的生理过程，没有什么，在来月经之后就要注意休息好，还有就是不可剧烈性运动，而在饮食上也不可以吃冷食及喝咖啡之类的饮品，这些都不利于肌体健康。
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子宫肌瘤怎么形成的
子宫肌瘤怎么形成的：
子宫肌瘤是我们女性生殖器官最常见的一种良性肿瘤，它是由于子宫肌层里面的肌细胞过度的增生而引起的，这样的增生大部分跟女性体内的雌激素和孕激素的水平过高有非常大的关系。这是由于在青春期之前的女性很少会发生子宫肌瘤，而且女性绝经以后，子宫肌瘤又会萎缩，所以目前多数学者认为子宫肌瘤的发生与体内的雌、孕激素有很大的关系。
另外它跟女性的遗传也有关系，也就是说如果母亲有子宫肌瘤，那么女儿患子宫肌瘤的发生率也是比较高了。
另外子宫肌瘤形成的原因还跟肌瘤里面的平滑肌细胞的特变，从而导致子宫肌瘤中的促生长因子增多，也有比较大的关系。所以在临床上发现子宫肌瘤的患者，尽量少吃激素类的药物，
女人月经量少是什么原因
女人月经量少是什么原因：
月经量少，是什么概念。医学上所说的月经量少和老百姓所说的月经量少，是不是一回事。月经是具有一定的规律性的，它的量，也是有一定的范围的。在医学上，月经的正常量是5到50毫升，小于5毫升的月经量，才叫做月经量少。5毫升的月经量，大家会说到底是多大的一个量，可以拿一个矿泉水瓶的瓶盖，瓶盖差不多，就是5毫升，把它倒在卫生巾上，它到底打湿了多少卫生巾，就可以去判断月经量。
但是对于女性来说，她肯定不会是去这么测，可能是医生有的时候也不会去这么测。对于女性来说，她就会觉得之前的月经很多，现在月经量比以前少，就是认为，月经量少。
实际上也可能有一部分人会有问题，可能有一些人反复的刮宫以后，就内膜受损，月经量减少。还有一部分人，可能是由于得了结核，炎症，结核就可以很容易破坏子宫内膜，就是生殖道的结核，可以引起月经量少。还有部分可能是因为卵巢功能的减退，临床上叫卵巢早衰，也可以引起月经量的少。
因此，对于月经量少的女性，我们还是要建议去排查，即使不是临床上医学上认为的月经量少。
月经量少会不会影响怀孕
月经量少会不会影响怀孕：
既然说到月经量少，在周围的女性中可能会经常说到这个问题。女性会自己和自己之前的月经比，可能也会和周围的朋友们比，说自己的月经量是不是少。所以月经量少的评判的标准并没有一定之规，临床上的月经量少是小于5毫升，每个月经周期小于5毫升，我们叫月经量少。
但是，对女性来说月经量减少的原因有很多。最常见的首先要排除器质性病变，包括宫腔粘连，包括卵巢的早衰。宫腔粘连的原因很多，很常见的就是女性现在经常做流产，做宫腔操作以后造成了内膜损伤。还有就是结核，结核虽然现在比较少见了，但是确实有一些女性有隐匿性的，我们说女性生殖器官的结核，会引起月经量少。如果宫腔粘连，或者是结核造成内膜的损伤，怀孕的话，宫腔的内膜就像使土壤一样，如果土壤很贫瘠，肯定会影响怀孕的。
所以，月经量少是因为器质性病变引起的，肯定影响怀孕。如果月经量少，是由卵巢早衰造成的，可能卵巢都没有种子了，或者种子很差，也影响怀孕。所以月经量少，是否影响怀孕，首先要判断月经量少的原因，如果有器质性的病变，可能会影响怀孕。
月经量少如何调理
月经量少如何调理：
首先要注意经期以及性生活的卫生。平时要防止房劳过度，经期绝对的禁止性生活，防止经、产期的上行感染。
二、经期应该注意保暖，忌寒、凉、生、冷、刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳。注意饮食上的调理，加强营养，增强体质。应尽量的控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情的愉快。
三、中医中药的调理，根据患者具体的原因来进行辨证的施治。
月经少而黑原因
月经少而黑原因：
首先月经里面是含有一定量的蛋白质，阴道内呈酸性。当少量的经血遇到酸，它起化学反应，那么血是会变黑的。当月经量很多的时候，阴道内的酸不足以被抵抗，它会呈现鲜红色。所以月经量少，很多情况是褐色的。
在妇产科会常见这种情况，患者说月经少而黑，医生更多的关注是不是患者有宫外孕或者是不全流产的可能，这种情况还是要到医院去检查，排除一下。
