孕妇注意事项：
首先，孕妇应该注意饮食上的多样化和均衡化，不要到人群密集的场所，避免接触类似传染病患者。要保持充足的睡眠，选择合适的体位。妊娠中期，此期应该注意保护腹部，避免外力的直接作用。若准妈妈的羊水过多或者双胎妊娠，应该以侧卧位。若孕妇觉得下肢沉重，可以选择仰卧位，枕头稍抬起下肢。妊娠晚期，此期应该采取左侧卧位，可以纠正增大的子宫右旋，对于减轻子宫对孕妇的压迫能够起到一定的作用。
孕妇应该远离电池污染，看电视时一定要与之保持一定的距离。手机、电脑、微波炉等，能不用就尽量减少使用。切记不要抽烟饮酒，不要吃辛辣油炸食品，不要做剧烈运动，用药之前一定要咨询一定的相关人员。
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哺乳期不能吃什么
很多女性在哺乳期间为了能够分泌出更多的乳汁，在饮食上会补充很多营养，这些营养成分可以通过乳汁进入到宝宝体内。哺乳期虽然要吃含有养分的食物，但要选择性的吃，毕竟有些食物对身体有坏处。那么女性在哺乳期不能吃什么呢？
一、不吃刺激辛辣食品
很多女性在没有孩子之前都是无辣不欢的，但是哺乳期千万不能这么吃。一些辛辣的食品，比如说洋葱和大蒜，它们通过乳汁进入到宝宝体内之后很容易引起孩子出现胀气，而且这些食物被母体消化之后，还会改变奶汁的味道和酸度。
二、不吃热量高的食物
这类食物包括油炸薯片、油条、蛋糕等。它们热量比较高，而且并没有什么营养，不仅会影响奶水质量，同时还难以消化，不利于哺乳期妈妈身体的恢复。
三、不吃含有咖啡因的食物
喝咖啡或者吃巧克力会让人上瘾，因此在哺乳期要把它们戒掉。一旦妈妈经常吃这类食物很可能会损伤宝宝的心脏和神经系统，有些宝宝还经常消化不良，夜晚哭闹不止。
四、不吃腌制食品
生活中腌制的食品很多，比如说腌鱼，腌肉，腌菜等。这些食物虽然好吃，但是含有的食盐过多，哺乳期期间吃的太多会加重肾的负担，对肾有损伤。
五、不吃生冷的食物
天气炎热的时候，一些妈妈也想吃一些生冷的食物，比如说冰镇的水果、冰淇淋、冷冻饮料等。这种食物一方面会损伤妈妈的脾胃，因为产后它们身体本来就很虚弱，经常吃会影响消化能力。另一方面妈妈吃太多生冷的食物很容易让宝宝跟着受凉，有可能出现腹痛、腹泻的症状。
