女性如果有宫寒问题，那么在炎热的夏季好好调养身体，把体质改善过来就是不错的选择，可以吃生姜，使用艾灸治疗方法，正确泡脚，用花椒泡酒，在三伏天进补，适当进行运动，宫寒问题就能解决。
很多女性身体抵抗能力是比较弱的，而且每一个月都会来月经，如果日常生活又没有特别注重健康调节，就会导致宫寒情况出现，可以使用正确的方式积极调理，下面看一下宫寒的治疗方法有哪些？
一、生姜疗法
天气炎热的时候，毛孔是处于张开状态，毒素可以尽快排出，这个时候适当的吃一些生姜，就能够让体内的寒气有效散发，达到保养身体作用，生姜是一种温热性的食材，吃完以后可以让子宫寒气去除，不舒服的症状可以得到有效缓解。
二、艾灸治疗
艾灸也就是用艾叶来熏蒸穴位，艾叶是一种温热性的药材，可以艾灸百会穴，神厥穴，达到散寒温暖子宫作用，长时间坚持艾灸，宫寒问题就能得到改善，还可以艾灸关元穴，气海穴，也能达到暖宫效果。
三、正确泡脚
脚部的穴位以及经脉非常多，坚持泡脚能够让血液循环速度变快，宫寒情况就能得到感应，浑身都会发热，这样子宫自然能够暖和，可以把肉桂，生姜，花椒，艾叶搭配在一起煮水，然后再用来泡脚，活络经脉以及温经散寒的作用不错。
四、花椒泡酒
白酒能达到活血作用，花椒是一种温性食材，搭配在一起泡酒来喝，温暖身体的作用就非常不错，适当的喝一些花椒泡的酒，可以温暖子宫，但一次性不要喝太多。
五、正确进补
很多人觉得在炎热的夏季是不适合进补的，这种想法就不正确，在三伏天也可以好好的滋补身体，把体内的寒气有效去除，可以把鸡血藤，生姜，当归，桑葚干，红枣，龙眼，枸杞，羊肉搭配在一起炖汤喝。
六、适当运动
炎热的夏季，身体新陈代谢的速度变得比较快，这个时候适当进行运动，就能够把身体里面的湿气寒气给有效去除，有的女性出现宫寒就是生活习惯不好导致的，积极进行运动就非常重要。
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宫寒应该怎么调理
大部分女性每个月都会经历月经，但是经期的一系列综合症却让女性苦不堪言。特别是不少女性身体虚弱，又是体寒体质，就更容易出现月经量少、经期颜色浅以及痛经的情况了，而这些其实也是宫寒的表现。那么女性宫寒应该怎么调理呢？
一、宫寒应该怎么调理
1.避免吃寒凉之物：女性在经期前后这段时间，都不要摄入冷饮和寒凉瓜果。特别是放在冰箱冷藏的食物，最好隔一段时间再吃。也不要空腹吃冷食，要用热食物垫肚子。此外生姜性温，平时烹饪的时候可以多放生姜，有温中散寒的作用。还有多吃益气暖宫的食物，例如芝麻、核桃、花生等等。
2.注意保暖防寒：夏天的时候，因为气温较高，不少女性都长期呆在空调房里。但是这样很容易让寒气侵入脏腑，直接伤害子宫。所以在空调房里，女性最好穿长一点的上衣，最好遮住腰腹。外出的时候，也不要坐在石凳上，否则也会引起宫寒。
3.按摩穴位：经常痛经的女性可以经常按摩涌泉穴，可以起到预防宫寒的作用。此外，每隔3-5天，就可以用刮痧板刮腰骶部和腹部，直到皮肤发红发热为止。
4.多做有氧运动：寒性体质应该平时多加运动，特别是有氧运动。例如可以在卵石路上走路，这样可以刺激脚底的穴位，有调理气血和疏通经络的作用，更能促进全身血液循环。而运动后也要及时保暖，不要受寒，否则会导致气血遇寒凝结，从而出现宫寒的情况。
二、适合宫寒体质女性吃的食物
1.红姜茶：将去皮的生姜同适量红糖共同用温水煮开至4-5分钟，坚持喝一段时间，最好是一周喝一次，长期坚持，可以缓解宫寒症状。
2.燕窝粥：燕窝有滋补和调理体质的作用，将燕窝和雪梨、百合放入炖盅里，慢火炖45分钟，再适量加入蜂蜜即可。
宫寒的人怎么调理
有些女性年轻的时候爱美，即使天气寒冷时穿的也很少，有时还很喜欢吃寒凉性的食物，这些因素会使她们出现宫寒的症状。长期宫寒得不到有效治疗时会影响生育，但是很多女性缺乏保护子宫的知识。所以她们想知道宫寒的人怎么调理最好？
一、少吃生冷的食物
宫寒的女性可以吃生冷的食物，但是要把握尺度，如果经常大量的吃就会损伤身体，尤其在炎热的夏天有些人一天吃好几个冰淇淋，这会导致凉气逼近子宫。所以平时少吃生冷的食物，可以多吃一些补气暖身的食物，比如说枣、花生、核桃等。
二、不吹空调
随着人们生活水平的提高人们也越来越离不开空调，夏天为了驱赶酷暑人们喜欢躲在空调屋里，空调冷气虽然能够给人带来惬意，但是冷风也会进入女性体内，其中子宫是最先被侵害。所以在夏天使用空调要适度，天气并不炎热时最好不要使用空调，即使吹空调也要注意保暖。
三、中医调理
1、艾灸
中医艾灸治疗疾病往往是作用于患者的穴位上，经常宫寒的女性可以艾灸神阙穴、关元穴和气海穴，这三个穴位每天艾灸30分钟即可，它能够增强女性体内的阳气，进而帮助人们暖宫散寒。不喜欢艾灸的女性也可以用手指按摩这三个穴位，出现温热、疼痛的感觉时可以停止。
2、泡脚
有些人睡眠质量差会选择在睡觉之前泡泡脚，其实在泡脚水里加入一些中药材可以帮助女性暖宫。比如可以在泡脚水里加入适量的红花、艾叶和小茴，经常用这些中药材泡脚能够活血化瘀，促进身体血液循环，帮助女性达到暖宫通络的功效。
宫寒吃什么好
1、宫寒散，主治妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期，纯中草药配伍，由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。
2、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
3、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。
4、宫寒膏，用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时，取两贴膏药，分别敷于关元穴和命门穴。
5、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。
6、加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
除了饮食方面要注意，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。尽量做到防寒保暖，如果在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。如果感觉受了凉，可以饮用一杯姜糖水，驱走寒气。
宫寒要怎么调理
有些女性天生体质较寒，对气候转凉特别敏感，喜欢喝热饮还很少口渴，夏天耐热冬天怕冷，这很可能是宫寒造成的!宫寒要怎么调理?宫寒的调理要从很多方面考虑，首先就医找到病因很重要，然后配合一些食疗的方式会让宫寒很快得到缓解。
1)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2)用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3)健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实"动则生阳"，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4)艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
5)例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
宫寒不止要对症调理，还要做很多的预防措施，健康的生活习惯会让宫寒疾病逐渐远离。健康饮食习惯，稳定的作息时间都是健康身体的必要因素，所以不管是健康人群，还是宫寒患者都应在这些方面多加注意，有了好的习惯配合治疗会很快的康复。
热水袋敷肚子治宫寒吗
女性多数人中都有宫寒症状，而有宫寒的女性很容易导致痛经，这个问题可大可小，对女性身体带来的伤害也是显而易见的。热水袋敷肚子治宫寒吗？很多专家提醒说缓解宫寒最直接的方法就是热敷、保暖腹部，可见热水袋敷肚子也是有效果的，治愈的话还是要咨询医生。
所谓宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。
百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，典型症状主要表现如下：从表面上看，既然是子宫寒冷、受凉了，最直接的解决办法就是热敷、保暖腹部，从而促进子宫的血液循环，提高子宫的温度。从这点来说，将可以持续放热的暖宫贴粘贴在子宫部位，就和用热水袋暖肚子、用电吹风吹肚脐眼儿一样，确实可以起到温暖子宫的作用，有助于缓解小腹发凉、痛经等症状。然而，如果仔细想想，导致子宫寒冷的病因并没有因此消除，所以使用暖宫贴等做法只能暂时缓解宫寒的症状，而不可能达到治愈宫寒的效果。
宫寒如果不及时医治对女性的身体伤害就会越来越大，严重者还会失去做妈妈的权利。所以这种情况下除了找专科医生治疗外，还有在吃的方面多注意，不要吃凉东西。尽量不要吃冷饮。其实燕窝粥具有非常好的滋补身体的作用，而且每天进行一些有氧锻炼，可以有效的促进人体的血液循环，具有辅助治疗的作用。祝愿大家可以早日康复。
