颈椎病要注意什么：
颈椎病是指因颈椎间盘退变及其继发性改变，刺激或压迫相邻脊髓，神经，血管的组织而出现一系列症状和体征的综合征。颈椎病病因有颈椎间盘退行性变，损伤，颈椎发育性椎管狭窄。颈椎间盘退行性变是颈椎病发生和发展的最基本原因。
由于椎间盘退变而使椎间隙狭窄关节囊、韧带松弛，脊柱活动时稳定性下降，进而引起椎体、关节突关节、钩椎关节、前后纵韧带及黄韧带等的变性、增生和钙化。如此形成颈段脊柱不稳定的恶性循环，最后出现脊髓、血管或神经刺激压迫的表现。
因此我们应该注意：
1、改变不良工作体位，避免长时间低头工作玩手机。
2、改变不良睡眠姿势。
3、避免枕过高过低枕头，枕头高度应该与自己拳头一样高。
4、避免受凉，可以戴围脖。
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颈椎病手麻怎么治疗
现在许多白领一族因为需要长时间伏案工作，所以都或轻或重的患有颈椎病，出现颈椎疼痛，手麻等症状的比较常见，这会严重影响到正常的生活和工作，也会让患者的心理负担比较重，那么，患有颈椎病手麻怎么治疗比较好呢？
一、按摩治疗手麻
1.按摩胸部，强心固本
当因为颈椎病导致手麻的时候，可以通过按摩胸部的方法来缓解症状，具体的做法就是用一只手的大拇指沿着膻中穴，四指沿着天池穴、神封穴进行上下按摩，另一只手从天突穴往下按摩到鸠尾穴上下按摩，每次按摩100次，可以起到很好缓解的作用。
2.按摩颈部，活血化瘀
颈椎病患者有手麻症状的时候，可以通过按摩廉泉穴，人迎穴，天突穴各100次，按摩天柱穴，哑门穴各64次，进行穴位按摩的时候，头部也配合着做俯仰的动作，能起到很好的活血化瘀作用，手麻症状就能得到很好的改善。
3.梳理手臂，理经去邪
通过按摩极泉穴，合谷穴，劳宫穴等穴位可以起到舒筋活络的作用，也能有效的缓解手麻的症状。
4.伸长颈部，舒筋解痉
有颈椎病的人，如果能坚持做伸长脖子的运动也能缓解手麻症状，具体的做法就是把双手放在腰部，挺胸收腹，慢慢的吸气，伸长脖子，坚持才有效果。
二、中药治疗
因为颈椎病导致手麻的时候，可以在医生指导下用川芎，黄芪，桂枝，羌活，当归，白芍，姜黄，桑枝，丹参，细辛，鸡血藤，红花，茯苓，甘草等中药水煎服，每天两次，一般服用12~16次左右，手麻症状基本上可以治愈。
三、微型带刃针治疗
如果因为颈椎病出现手麻的时候，也可以采取微型带刃针进行治疗，通过带刃针的切开，拨开，让手臂上神经的压力减轻，缓解手麻症状。
脖子疼怎么治
日常生活中一些人坐姿不正确，书写时经常会歪脖子，特别是儿童比较常见，长期如此脖子就会疼，这种情况只要改善不良的坐姿，慢慢脖子痛的情况会有所缓解，但是除此之外，造成脖子疼的情况还有许多，因此有必要给大家分析一下脖子疼怎么治？
1、冷敷
若是脖子受到伤，比如严重的外力撞击，或者是不注意扭到了脖子，自然会导致脖子疼痛。前面说得情况需要冷敷受伤的部位，而且若是有创伤在冷敷之前先进行包扎；后面说得情况则需要在脖子上装一个固定的架，这样可以矫正脖子处的骨骼。
2、运动
有的人因为长时间一个姿势呆太长时间，脖子自然会酸疼，特别是现在的上班族，需要面对电脑工作几个小时。需要经常起身活动活动身体，做一做头颈运动，也可以走一走，如此脖子酸疼的情况会得到舒缓。
3、按摩
若是因为睡觉姿势不对发生落枕的情况，脖子会非常疼，甚至严重者需要到医院做治疗，通常情况下只要轻微的活动一下脖子，然后对脖子的部位做一些按摩，一般一天左右的时间就会恢复。
4、拍片
还有一种情况是神经性的脖子疼，原因是颈椎压迫到神经发生的脖子疼，较严重者需要经过长时间的疗程治疗，可以先到医院做一下拍片，查看一下颈椎有没有问题然后再做合适的治疗。
5、针对病因治疗
如果身体有其它方面的疾病影响到脖子，例如严重感冒，也会导致身体酸疼，脖子也会出现疼痛的情况，此时就需要针对性治疗，病好了脖子自然也就不会痛了。
脖子疼怎么办
在生活当中，我们经常会遇到各种各样身体不适的症状，这些症状会为人们带来很多的痛苦，脖子疼就是比较常见的一个症状。很多人因为这个症状，严重的影响到了自己的生活和正常的工作，所以很多人都想要知道脖子疼怎么办？如果您对这个问题比较困惑，那就往下面仔细的看一看了解详情吧。
1. 冷敷按摩
当脖子出现了疼痛的情况后，首先可以缓解疼痛的方法就是冷敷和按摩，患者可以使用冰袋敷在脖子上疼痛的部位，这样就可以让疼痛的症状尽快的减轻。
除了冷敷之外，还可以使用按摩的方法，将脖子疼痛的症状解决，按摩可以起到活血化瘀的作用，对脖子疼痛有很明显的缓解作用。冷敷还可以促进血液循环，所以这两种方法都能够达到解决脖子疼的目的。
2. 药物治疗
很多的患者出现脖子疼痛的症状后，都会选择使用药物来进行治疗，有些患者会贴膏药，有些患者会直接的服用止疼药。使用药物治疗效果比较明显，而且药物治疗比较直接，操作步骤不会太过的复杂。
3. 补充钙物质
有些人出现脖子疼痛的原因，是因为骨质疏松所导致的，如果是出现了这样的症状，那患者就需要多补充一些钙物质了，充足的钙物质可以让骨头发育的更好，从而降低脖子疼的情况。脖子疼的患者可以吃一些鸡肉，排骨，牛骨等食物。
4. 补充维生素
脖子疼的患者在日常的生活中，多吃一些富含维生素的食物，也是非常有必要的，一些新鲜的蔬菜和水果当中都有着很不错的维生素含量，所以吃这些食物，也能缓解脖子疼痛的症状。所以患者可以吃一些西红柿、西兰花、香蕉、苹果等食物。
颈椎病怎么治疗
经常伏案工作的人很容易出现颈椎病，此时就会有头晕，视力减退，颈椎疼痛等症状出现，那么，颈椎病怎么治疗比较好呢？
一、颈椎病怎么治疗
1.药物治疗
患有颈椎病后，可以在医生的指导下服用止痛药，镇痛剂，b族维生素，活血化瘀的药物等，能起到缓解疼痛，局部消炎的作用，但是这种方法并不能彻底的治愈颈椎病。
2.牵引治疗
牵引是治疗颈椎病的一种比较常见的方法，通过牵引的方法让曲线不正的颈椎逐渐得到改变，但是这种方法只对轻度的颈椎枕患者有效，重度的颈椎病患者采取这种方法效果不太明显。
3.物理疗法
患有颈椎病后也可以选择物理疗法，比如温热敷，红外线理疗等。这些方法能够促进局部血液的循环，对于缓解颈椎疼痛是有一定帮助的，但是这种方法只能缓解症状，不能彻底根治。
4.按摩治疗
出现颈椎病后，采取按摩推拿的方法也能有效的缓解颈椎疼痛。常用的按摩推拿方法是旋转复位手法，效果不错，但是一定要找有经验的中医为自己按摩推拿，避免因为方法不当，对患者造成二次伤害。
5.手术治疗
如果颈椎病比较严重，经过保守治疗效果不佳，或者已经出现了脊髓压迫症，就需要进行手术治疗，建议到正规的三甲医院做手术，疗效会更有保障一些。
二、颈椎病的自我保健
1.适当休息
经常伏案工作的人应该工作一个小时左右时，就要适当的活动活动自己的脖子，促进血液循环，预防和缓解颈部肌肉酸痛症状。
2.选择合适的枕头
颈椎病患者选择的枕头高度大概十厘米左右，这样可以减轻颈部的负担，缓解颈椎疼痛的症状。
3.加强颈部的锻炼
平时可以经常扭一扭脖子，或者做小燕飞等动作缓解颈椎病。
缓解颈椎病的方法有哪些
坐办公室的人们天天伏案工作，不进行身体活动，这样一来就很容易引发颈椎病。而颈椎病又给生活工作带来很多困扰，因此，患了颈椎病以后大家都想要有一个好的治疗方法，治疗颈椎病的方法包括拔罐、颈椎牵引、推拿和按摩等，这些方法都可以有效缓解颈椎病的症状。
１、拔罐
拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。
夏天，为了散热，人体的毛孔处于开放状态，然而秋风吹起，因颈部肌肉暴露在外，极易受到秋风寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生颈部疼痛不适。专家介绍说，寒湿阻络型颈椎病患者比较适合拔火罐疗法改善病症。
适应症状
头痛、后枕部疼痛，颈项强硬，转侧不利，一侧或两侧肩背与手指麻木酸痛，或头痛牵涉至上背痛，颈肩部畏寒喜热，颈椎旁有时可以触及肿胀结节。
治疗方法
可以采用在颈部进行叩刺、走罐、艾灸等综合疗法来进行。
一开始先用梅花针轻叩上述部位，以微出血为度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均匀涂抹上红花油，走至皮肤潮红为止。起罐后再用艾条温灸10分钟，隔日1次，10次为1疗程。
２、颈椎牵引
对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的缓解病症的方法之一。缓解颈椎病的方法是牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，有利于椎间隙内突出物的还纳，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。
３、推拿和按摩
推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，尤其是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，再经脑电图测定，这种缓解颈椎病的方法证实手法柔和、适当推拿，可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。
