睡眠障碍的病因特别的复杂，一般认为是脑部维持清醒系统及维持睡眠系统出现问题。主观性感觉睡眠差，称为睡眠质量较差，均需治疗。睡眠障碍的主要症状有：白天瞌睡、晚上入睡困难、易醒或入睡后多梦，第二天早上起来昏沉，头脑不清醒，或有肢体活动，睡眠质量不好。
人在晚上的时候都要睡觉，睡不好就会对身体产生影响，身体就会非常的不好，导致整个人的精神状态极度的不好，其实这种现象也能是患了睡眠障碍了，那么睡眠障碍有什么临床表现？
一、睡眠障碍临床表现
睡眠障碍是一个广义的概念，包括失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、发作性睡病、梦游等。其中最常见的是失眠，指入睡困难或睡眠质量差、睡眠时间过少，白天产生困倦、疲乏、头晕等不适感。入睡困难是指入睡眠时间超过30分钟，睡眠维持障碍是指夜间易醒，醒来次数大于两次、早醒、睡眠质量下降，总感觉休息不过来，或者总睡眠时间少于6个小时每天。白天有明显注意力不集中、记忆力下降，还常伴有紧张、焦虑的情绪。
二、睡眠障碍的治疗
睡眠的障碍主要的原因有许多，所以在治疗睡眠障碍的方法上面会有所不同，治疗睡眠障碍的时候首先要确定患有睡眠障碍的原因，如果是确定单纯的睡眠障碍，并且还是由于其它的精神疾病引起的睡眠障碍，在或者是由于身体的其它的疾病引起的睡眠障碍。确诊之后一般来说睡眠障碍的治疗可以通过心理治疗，药物治疗，还可以辅助一些物理方面的治疗。
有一些的睡眠障碍可以通过单纯的心理治疗或者是患者行为上的一些纠正，这样就会对患者睡眠障碍的起到一些比较好的治疗效果。如果单纯通过心理治疗效果不好的话，这个时候就要结合一些药物方面的治疗，治疗失眠的药物在市场上面有很多，患者不可以私自的用药，要通过医生的检查和介绍来用药。
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睡眠不好吃什么
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
睡眠不好如何改善
睡眠不好如何改善：
生活中很多人都会出现睡眠不好的现象，导致人第二天精神状态不佳，影响工作与生活。
不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质，可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好；如果是阳亢的体质，可以通过清火的方式进行治疗；如果是脾虚的体质，可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好，这时患者要懂得调节自己的情绪，通过一些运动将自己内心的压力释放出来，同时运动也会使人产生一种疲倦感，能让人更好的入睡。
除此之外，对于睡眠不好的人，在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩，也能改善这一情况。
