小孩不爱吃饭，家长首先要带着孩子查看一下身体是不是缺锌，给予合理的补充。平时要让孩子按固定时间吃饭，减少除正餐之外的零食，可以给孩子购买所喜爱的餐具，另外在做饭时也可以多化些心思，做多花样的食物，让孩子参与做饭的乐趣，可以引起孩子的食欲。
现在很多的小孩子都普遍有挑食厌食的现象，家长一定要及时改正，否则时间长了，会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱、抵抗力差，容易生病或是过度肥胖。所以家长也想要更好的了解小孩不爱吃饭怎么调理？
1、查看孩子是不是缺锌
很多孩子平时不爱吃饭，是因为身体内锌元素的缺失所导致，所以看到食物也没有食欲，家长可以带着孩子查看微量元素，及时的进行合理补充。
2、固定时间吃饭
尽量养成吃饭的时间一到，吃饭时要全家人一起在餐桌上用餐。而且也要规定孩子须吃完自己碗里的饭，如果孩子一次性吃不完，要注意饭后不要给孩子吃零食，要让孩子知道吃饭时间不好好吃，饭后也没有食物吃。
3、少吃零食
虽然零食对于孩子们来说是不可缺少的食物，但是家长要注意适量的给予，不可过量，尤其垃圾食物尽量不要给予，才能避免孩子因多吃了一些零食，到吃饭时还不是很饿，就会导致正餐吃的少。
4、购买可爱的餐具
孩子们对于自己喜欢的东西更感兴趣，所以家长可以根据孩子的喜好购买，这样可以提高孩子的兴趣，这样孩子吃饭也会更加积极。
5、多花心思
在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
6、让孩子参与做饭的过程
可以带着孩子上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗蔬菜与水果等等，甚至可询问孩子的意见，请孩子协助一起做饭，孩子不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。
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母乳喂养的好处
母乳是天然的食物，对孩子的好处有很多，母乳当中的营养物质是最适合生后孩子生长发育需要的最天然的营养物质；母乳当中的蛋白质的颗粒比较小，容易消化、吸收和利用；母乳的温度适宜；母乳中具有很多的免疫因子，能够帮助孩子抵抗各种感染性的疾病；母乳喂养，会使孩子比较少的出现龋齿并且能够减少孩子出现坏死性小肠炎的概率；母乳喂养能够促进母子之间感情的连接，利于孩子智商和情商的发育；母乳喂养对妈妈本身的健康也有好处，可以避免妈妈出现一些女性的癌症，比如乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。
母乳喂养还需要喂水吗
母乳当中水分的含量足够孩子生理上对水的需求，所以对于一个纯母乳喂养的孩子不需要额外再喂水，四个月可以适当喂水，过多会加重肾脏负担，因为孩子小，肾脏没发育完善。也需要因具体的情况而定，如果宝宝经常出汗、尿黄需要适当补充水分。比如到了夏天妈妈出汗特别多，孩子也会出汗很多，会造成孩子体内液体流失的量比较多，在这个时候要提醒妈妈及时的补充液体，多喝一些水。如果这个时候，用小勺来给孩子喂一些清洁水，孩子如果能够接受，也可以适当喂一些。
宝宝断奶后需要额外补充营养吗
通常所谓的断奶是指的断掉母乳，一般来说断完母乳之后，还是需要继续喝配方奶粉，尤其是三岁之内的孩子。三岁以上的孩子，如果他不存在挑食或偏食的问题，就可以喝普通的鲜牛奶，也就是一岁以上的孩子就应该是以食物为主，奶为辅，每天的奶量应该是400到500毫升，但如果孩子断掉母乳之后不能够很好地去接受配方奶或者是其他的食物，也就是食物有时候量很少或者说有偏食挑食的问题，特别是有偏食挑食的问题，就需要在医生的指导下给孩子额外补充一些营养补充剂。
儿童营养不良诊断标准
儿童营养不良的诊断标准，一般是用年龄别体重或者是年龄别身高或者是身高别体重，年龄别体重低于两个标准差以下，叫体重低下或者低体重；身高别体重低于同龄段孩子两个标准差以下，叫发育迟缓；年龄别身高低于同龄段孩子两个标准差以下，叫消瘦，这些都叫营养不良。但是儿保专业的营养不良和临床的营养不良的标准略有差异，一般临床医生鉴定孩子出现营养不良，主要是以体重，体重低于同龄段孩子正常参考值体重数值的15%–25%叫轻度营养不良；低于同龄孩子的参考值的25%–40%叫中度营养不良；大于40%叫重度营养不良。
儿童免疫力怎么检查
儿童免疫力检查可以通过抽静脉血查CD系列、Ig系列还有补体。CD系列主要是反映孩子的细胞免疫功能；Ig系列主要是反映孩子的体液免疫功能；补体是从另外一个角度来反映孩子体内其他的免疫因子，也能反映孩子免疫功能的状况。如果这些指标降低，就说明孩子可能存在不同程度的免疫功能缺陷问题。造成免疫功能低下的原因有很多：第一存在原发性的免疫缺陷病；第二是继发性的免疫缺陷病；第三是孩子存在营养不良的问题，导致体内很多的营养素缺乏，造成免疫功能低下；运动少也是造成免疫功能低下的原因之一。
