如果女生生理期肚子疼，建议可以喝红糖水，红糖具有活血化瘀的作用，可以有效的改善痛经的症状。还可以采取热水袋热敷腹部、每天坚持运动、红花泡脚、休息情绪等方法，但是需要注意，在月经来临的时候，不要做剧烈运动，也不要用红花泡脚，否则会对身体造成不良影响。
月经是每个女性都会经历的，很多人在生理期间都会出现肚子疼的情况，这也被称为痛经，如果痛经的情况并不严重，通常不用特别的担心和处理。但如果痛经的情况比较严重，就可能会影响到日常的生活和工作，这需要及时的处理，那么女生生理期肚子疼怎么办比较好呢？
1、喝红糖水
生理肚子疼的时候可以用红糖泡水起到缓解的作用，所以建议在平时的时候，一定要在家里准备一些红糖，经期到来的时候可以直接将红糖倒入杯中，然后注入烧开的开水，等到水温下降到温水的时候直接饮用即可，这种方法能够缓解痛经所带来的疼痛感。
2、热水袋热敷
热水袋热敷腹部是很多女性都会使用的一个缓解痛经的方法，在生理期到来的时候，直接将热水倒入热水袋中，然后敷在腹部，这样可以促进腹部的血液循环，从而减轻生理期肚子疼的情况。
3、每天坚持运动
大多数体质比较好的女性很少都会出现痛经的情况，痛经基本上都是在体质比较虚弱的女性身上出现，所以建议每天最好坚持运动半小时左右。这样可以改善身体的素质，预防痛经的出现，但是在经期到来的时候，最好只做简单的运动，不要过度运动。
4、红花泡脚
大多数女性会出现痛经，都是因为血液不循环所导致的，建议可以用红花泡脚，红花具有活血化瘀的效果，使用红花泡脚可以促进血液循环，避免因为血液堵塞引发痛经的情况出现。最好每天坚持用红花泡脚，但是在经期到来的时候，不能用红花泡脚，否则会引发很大的危害。
5、注意情绪
很多女性在经期的时候都会出现情绪不稳定的情况，这大多是因为压力过大或精神紧张所造成的，这会直接使月经紊乱，从而引发痛经的情况。所以一定要注意自己的情绪，不要随意的发脾气，可以适当的放松压力，调节情绪，这样能够缓解痛经的症状。
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哪些人比较容易痛经
哪些人比较容易痛经：
容易痛经的人，第一部分就是血液运行不畅的人，血液循环不好的，比如这些人她的月经颜色偏暗，有好多的血块，中医讲就是有淤血的这些人，我们说“不通则痛”，这一部分人容易痛经。
第二部分人就是体质偏寒、阳虚的人，血液循环它是靠气来推动，阳气不足以后不能温养，它的血液循环也会有问题，所以说保暖也是很重要的。
第三种人就是血虚的人，血液本身就少，它的流动也会差一些，表现为月经量少色淡，月经的周期比较长，月经老是后期，这一种人也会出现痛经。还有一种情绪比较急躁，比较易怒，属于肝郁气滞这一类型的，因为气没法正常地推动血液循行，就会出现血瘀，出现疼痛。上面这几种就是最容易患痛经的人。
痛经能吃止疼药吗
痛经能吃止疼药吗：
痛经如果疼痛的比较严重，疼痛比较剧烈难忍，对工作、生活造成影响，可以短期的吃止痛药。但是止痛药不能作为一个长期的治疗手段。因为第一个是止痛药会对胃肠有一定的刺激，会影响我们的消化功能。第二个它对肝肾也会有一些影响。
还有一个问题比较重要，就是痛经也要查找它的原因，如果是由于其他疾病导致，比如说子宫内膜异位症，比如说子宫腺肌症，要针对病因进行治疗，不能单纯的靠止痛药来缓解疼痛。对于慢性盆腔炎引起的痛经，只是吃止痛药会掩盖病情，会延误病情的治疗，所以说止痛药只可以作为短期的缓解症状用，不能作为一个长期的治疗手段。
痛经怎么调理
痛经怎么调理：
痛经在生活中首先要注意饮食，要吃一些偏温补的东西，一般的中医讲“寒凝经络”，经络凝滞了以后，血液运行不畅会出现疼痛，尤其是要在月经来潮之前的几天不要吃特别凉的东西，也不要吃特别刺激性的东西。
第二个是保暖很重要，现在很多的女性为了追求美丽，经常是保暖工作做得不好，露着脚踝光着脚丫，这样其实很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
第三个就是要规律的作息，如果长时间的熬夜导致内分泌失调，也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调，也会出现痛经，所以说要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
痛经吃中药多久见效
痛经吃中药是有很好的效果，但是究竟多久能见效，还要因人、因病情而异。因为导致痛经的原因不同。所以，医生给痛经的患者开药时首先要对症治疗。如果是气血不足，应该补益气血。如果是气滞血瘀、经络不畅，应该疏通经络、气血。如果是由寒邪引起，就应该暖宫散寒。所以如果医生的辨证没问题，那么相应的用药也就会很正确。对痛经就可以达到一个很好的治疗效果。至于多久能见效还要看病人病情的轻重程度。因为痛经是多方面的原因造成。有些女孩子的痛经是原发性的，就是从第一次来月经就疼，这种的相对来说稍微难治一些。而有些女孩子的痛经是由于继发性的，就是其他疾病引起的。比如像腺肌症、卵巢囊肿、巧克力囊肿等，这种要以治疗原发病为主。原发病解决痛经也就会解决。所以药物到底多久能起效，有的人可以立竿见影，有的人就需要一定的时间。
痛经吃哪些中药
痛经是指月经前、经期以及经后女性下腹的剧烈疼痛，有些会伴有腰骶部的不适。痛经可以通过服用一些中药来缓解，吃中药需要有一定的辨别，要通过医生的诊治来分清痛经的类型，并具体用药。一般疼痛分为刺痛、下腹的胀痛或同时伴有胸部胀痛，月经表现为出月经量少、颜色黑，中医认为它跟气滞血瘀有关，这种类型的疼痛可以服用益母草膏这样的中药成剂；第二个类型的疼痛比较剧烈，但是喜欢温热的刺激，用热水袋热敷可以缓解，这种疼痛是由寒瘀引起的，寒瘀引起的痛经建议吃艾附暖宫丸这样的成药；最后一种疼痛不是很重，痛经表现为小腹的隐痛，月经结束之后下腹部还有不适，这种疼痛一般与气血不足有关，气血不足可以服用乌鸡白凤丸、人参养荣丸等补气养血的中药来改善痛经，对于中药的应用以及疗程一般需要咨询专业医生。
