焦虑症91％的病人很容易伴有失眠，这说明在焦虑中，失眠是一个非常常见的现象。那又要说到为什么会焦虑，其实焦虑不外乎是外在的原因，学生是学习压力，而工作者是工作压力，还有一些是人际交流方面的压力。还有自身原因，比如与疾病有关，或者与自己本身的性格有关。焦虑症失眠首先要知道为什么焦虑，为什么失眠。如果是因为遇到了一些难题而引起，那么在进行压力管理的时候，首先要分轻重缓急，把这些难题处理、解决好；如果不把事情处理好，很难真正放松。大多时候失眠，是因为我们担心事情会出现坏的结果，只要能够想到相应的应对方案，就可以安然入睡。所以，建议大家每天抽出20分钟，在晚饭以后坐下来想一想；每周抽出半个小时到一个小时，思考一下有没有什么令自己担心的事情以及相应的解决方案。但是这一工作不要在睡前做，否则容易失眠。所以大家可以通过这些办法，来缓解失眠。但是如果通过心理的调整还失眠，建议大家可以通过安眠药辅助，看轻松的杂志书，帮助入睡，这也是经验之谈。
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大人分离焦虑症有哪些特点
分离焦虑是一个心理学上的术语，它指的是我们在幼年时期在经历分离、经历个体化，或者成长过程中由于某种因素经受了一些情感上的创伤，当我们长大了之后，当类似的情境重现，这种类似的感受、焦虑也会非常深刻地呈现出来，可能表现为焦虑、担心、害怕、抑郁。
焦虑症能用安神补心丸治疗吗
安神补心丸主要是治疗阴虚内热症型，尤其是心阴血虚、内有虚热的这种焦虑症型是比较合适的。表现可能是心慌、心悸、口干、焦虑，可能有些坐立不安、心神不宁。如果看病人的舌苔是比较干、舌头也是比较红的，如果有大夫号脉可见脉细、长。
更年期焦虑症有什么特征
更年期的妇女是非常容易患上焦虑和抑郁症的，表现为精神方面的焦虑和躯体方面的焦虑。精神方面的焦虑就包括心神不宁、忧心忡忡、紧张、担心。身体上的焦虑会出现失眠，盗汗，潮热等更年期的症状放大的表现，还有一些手抖、心慌、出汗、口干、腹泻等症状。
焦虑症有什么表现
焦虑症的症状主要表现为四种：第一，认知症状，患者表现为胡思乱想；第二，行为方面，出现坐立不安、到处走动等，；第三，躯体症状，表现为心慌出汗、失眠、胃肠道反应；第四，情绪症状，表现出焦躁不安、心烦意乱等情绪症状。
焦虑症怎么确诊
焦虑的确诊主要是根据病人的病史，发病情况、家族史、临床症状、病程和体格检查、量表检测、实验室的辅助检查以及由专科医生来诊断。需要强调的是，出现一些焦虑症状后要到医院由专业科医生来判断，而不是自己给自己判断。
