精神焦虑症自救:
焦虑症怎么来自我帮助、自己来进行自救呢?首先对于焦虑发作时候的自救,患者可以平时随身备着一点苯二氮卓类的安定类的药物,比如说奥沙、罗拉或者是阿普唑仑,同时患者也可以备一点降心率的药物,像阿替洛尔、倍他洛克、普萘洛尔,当患者焦虑急性发作的时候,即刻口服1到2片安定类药物,同时配着1到2片的降心率的药物,大约是在30分钟到60分钟以后,患者的焦虑症状就都能得到明显的控制和缓解。
除了服药以外,希望大家能够学会自我放松。自我放松,比如说当你感受到心情比较紧张的时候,闭上眼睛,深呼吸,而且深呼吸的同时给自己积极的暗示:没有什么大不了的,只不过就是情绪的感冒,有点焦虑而已。患者要想象着每一次的深呼吸,都能把心目当中的烦恼、苦恼、紧张不安的情绪都呼走了。而同时患者可以想象吸进来的是能量,吸进来的是自信,吸进来的是勇敢。此外患者也可以去想象那些美好的、开心的事情,这称为冥想放松,对于患者当时进行焦虑症的自救还是很有帮助的。
此外,患者平时完善自己的性格特点,不断的去自我成长和自我教育,提高自己的心理调节能力和情绪管理能力,这是从长远角度来讲最有效的自救方法。完善性格,涵养自己的性格,培养积极乐观的好心态。患者才能够从根本上实现焦虑症的自救。
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焦虑症惊恐发作的症状
惊恐发作是焦虑的子诊断。惊恐发作的症状可以非常痛苦和可怕,患者可能会感觉到身体上强烈的不舒服,甚至有一种濒死感,大概持续的时间在数秒到数分钟,一般不会超过两个小时。这些症状能够自行缓解,常见的症状比如有头晕,伴随着头晕患者可能会有强烈的担心,可能还有心慌、心悸。还有一类人会突然有一种分离感,会有濒临发疯的感觉。这是惊恐发作主要的症状,但特点是能够自行缓解。往往在一次发作之后,会有持续很长时间的担心。对再次发作的焦虑和恐惧的担心时间超过一个月,可以做出惊恐障碍的诊断。
疑病焦虑症的表现
医学上其实没有疑病焦虑症的诊断。疑病症跟焦虑症是两个不同的疾病,疑病症主要是以先占观念“我认为我一定得了病”为特征,焦虑是以情绪为特征。但是疑病症的患者通常会跟焦虑症有共病,就是在有疑病症的同时也非常的紧张和担心。对于疑病症的治疗主要是以对症处理情绪,给予一些抗焦虑、抗抑郁的药物为主,根本的改变这种观念最好还是采用心理治疗;对于焦虑症的患者来讲,主要是给一些抗焦虑的药物治疗,当这种焦虑的情绪有所好转,担心自己得疾病那种想法也自然消失。
恋爱焦虑症症状
恋爱焦虑症是老百姓的一个说法,人处于恋爱当中会失去理智,所以处于恋爱当中的男女,就会处于不太理智的状态,会有各种各样的担心、各种各样的情绪,所以恋爱焦虑症是恋爱当中的人们特有的一种担心,担心对方会不爱自己、会离开自己等等的表现。
焦虑症吃黛力新可以吗
黛力新是一个复方制剂,它有两个成分,分别有抗抑郁作用和抗精神病的作用。有些病人是属于心身疾病,可以用黛力新减轻病人的情绪症状,但是相对用的比较少,近几年发现黛力新会产生依赖,所以更推荐用更安全的抗抑郁剂治疗焦虑症。
老年焦虑症怎么治疗
焦虑症其实就是外因加内因,治疗还是具体情况具体分析,第一要用药,第二有条件要做心理咨询,如果没条件,家属要多陪陪老人,转移他的注意力,原来有什么爱好要让他适当玩一玩,出去晒晒太阳,分分心或者出去旅游都可以。