经常失眠的危害,首先表现在人体的生理状态上,会导致心理和精神方面出现问题。也会有焦虑抑郁的症状,这些症状反过来会加重失眠,从而影响患者的生活和工作。长此以往,会导致一些躯体的症状出现。同时失眠也会导致植物神经紊乱。
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如何治疗焦虑症
焦虑症和抑郁症都要在专业医生的帮助下,去自我治疗。自我治疗是在一定的心理治疗的基础上进行。经过心理医生的治疗,心理医生会告诉患者问题发生在哪,为什么会产生,为什么会发生,主要表现在哪里,应该怎么办,医生都交代得很清楚,当再发生焦虑的时候,才能知道怎么样去治疗。如果没有经过专业医生的帮助,或者心理医生的支持治疗,单纯的说当焦虑发生会怎么办,患者会很无奈,患者不会去自己治疗。所谓焦虑的发生,就是总在体验还没有发生的危险和痛苦,这个危险没有来,提前在体验了,怎么去自我调整,本身焦虑的发生就是一种错误认知的体验。胸闷、心慌、气短、出汗、坐卧不宁是身体的表现,这身体的表现来源于自己的心理活动。如果没有专业医生帮助调整,这是无水之源,无本之木。
失眠的原因有哪些
其实失眠的原因有很多,主要有以下几种。第一是身体的原因,第二是心理的原因,第三是生理的原因,第四是精神疾病的原因,第五是药物的影响,第六是一些个人的原因,第七是有一些特殊的事情。首先是身体的原因,身体谁都可以有病,咳嗽、发烧、腹痛等等,最简单的是莫名其妙的疼痛、麻木、酸胀,就会无法忍受,它就会影响你的睡眠,这是我们身体上的问题。第二就是心理的问题,有一些事件,有些事情影响到自己,因为人是一个社会化的群体,每个人都是社会的人,要应付人际关系,工作、家庭、生活、婚姻都会影响到自己,使自己心神不定,这个事情总在心上萦绕过不去,这是心理的原因。第三是生理的原因,生理的原因与躯体的疾病有关系,但它不是躯体的,人到了某个阶段,身体总有不舒服的阶段,而它会影响睡眠。有些类固醇激素类、咖啡因类甚至利尿剂,甚至抗心律失常的药物,都会影响睡眠。精神活性物质也是药,有些人嗜酒,有些人饮咖啡,有些人饮浓茶,这都会影响到睡眠。第四是个人的原因。有些是夜间工作者,休息不足,也会导致失眠。最后一个就是某些金属慢性中毒。现在劳动保护措施好,疾病也有所变少,但是仍然还有一些接触。长时间失眠严重,可以从以上原因入手,找到原因并解决,解决好了睡眠就自然而然就会变好。
如何治疗严重抑郁症
严重抑郁症就是重度抑郁,这个时候就必须要介入西药治疗。其实抑郁症最大的危险是自杀,患者不想活了,自己不吃、不动、不语,称为“抑郁性木僵”,这种情况药都灌不进去,有时候也没办法强制性灌药,这种必须要西药的介入。再严重就要进行电休克,通过输液体、下鼻饲管维持其正常的身体需求,但是这远远不够,所以要是患者尽快从这种状态中走回来,在治疗当中最快的就是电休克,人工给患者癫痫的发作,三次到五次患者就会缓过来,然后再给药物治疗,做完两次三次患者就会吃饭,再躺着再给患者输液鼻饲十天左右,严重的抑郁症必须要这样治疗。
抑郁症复发的原因
抑郁症患者中30%-40%病人都有复发,患者在接受治疗,不管中药还是西药,或者心理治疗,患者复发最简单的原因是患者可能停药或者减药或者中断治疗,这是一个复发原因。第二个原因是,在我国关于治疗抑郁症的指南上有标注,急性期治疗三个月,巩固期治疗三个月到半年,维持期治疗半年到一年,个别病人要维持两年左右,患者就没有想到,抗抑郁治疗如果足量,两周二十天患者就会见效,患者吃上一个月感觉自己好,患者就停药了,这也是一个复发因素。第三是性格问题或者有影响自己的人和事,比如上次发生抑郁是因为没考上大学,那这次可能好了,过了两年又复发了,这次可能因为失恋,患者有因素有原因影响,这才是复发的原因。如果在抑郁症正在治疗当中,可能减药了或者停药或者中断的治疗,或者是上次影响的方式不一样,上次是失恋这次是离婚或者是天灾人祸,有事件影响,这都是抑郁症复发的原因。
哪些人容易失眠
睡眠非常脆弱,多是多虑、提得起放不下的人容易失眠,还有老去想负面事情的人也容易失眠。要学会调理自己的情绪,调理自己的思维。在要睡觉的时候先不要去考虑重大问题,睡觉前半个小时尽量看轻松的电视或杂志等,这样有助于睡眠。