睡眠障碍分为短期失眠、短期失眠、长期失眠。短期失眠主要由手术、飞行等外部因素引起。解除诱因后，失眠可在短时间内自行痊愈。短期失眠主要是由失恋、工作压力和家庭矛盾引起的。部分患者在情绪调整和压力消除后3周内即可自行痊愈。如果他们不能自愈，他们需要使用助眠剂。
睡眠障碍是让人觉得最痛苦的一件事情，因为人们失去正常的睡眠，会在白天的时候觉得犯困，到了晚上又经常睡不着，即便是想要休息可是并没有睡意，就会让身体十分难受。因此很多人就想要知道睡眠障碍能不能自愈？
很多患者在睡眠障碍方面会有反复的变化，甚至有些患者可以自我治愈，这是可以的。睡眠障碍的病因往往与患者的生活方式、生活环境或心理环境密切相关。随着生活方式或生活环境的改变，睡眠障碍可以实现自我调节和自我恢复。但是当面对睡眠障碍时，我们应该及时去医院听取专家的意见，同时排除一些其他的情况，如器质性疾病或影响因素，这些应该及时消除，而不是等待，做一些无用的尝试。
睡眠障碍影响范围很广，包括儿童、老年人和年轻人。儿童已经过了发展期，成长缓慢，头部形成缓慢，有些睡眠障碍可以改善。成年人可能会遇到一些压力情况。由于经济压力、生活压力和工作压力，心理障碍很容易出现，所以只要消除原因，睡眠障碍就会结合起来。此外，一些年轻人经常熬夜，每天抽烟喝酒，喝咖啡都是坏习惯。如果这个习惯改变了，睡眠自然会更好。老年人的睡眠障碍比较麻烦，而且老年人的大脑处于退化的过程中，所以在这种情况下，对药物的依赖会比较大，用药范围也比较广。因此，老年人的睡眠障碍一般难以治愈，这与大脑的结构有关。
产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式（过多饮用咖啡和茶叶）以及环境因素（噪声、拥挤或污染）等等。只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。
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睡眠障碍症状有什么
睡眠障碍是指在具备睡眠的情况下，患者不能入睡或入睡困难，中间易醒、多梦、醒后难再入睡导致第二天精神状态不好。出现疲乏、无力、不能正常工作和学习，还出现头晕、心烦、急躁、健忘等情况。诊断标准一共有五条：第一是几乎以睡眠障碍为唯一的特征，其他症状都继发于失眠的基础上；第二是有失眠和极度关注失眠的优势观念；第三是睡眠的数量和质量不足，引起极度的痛苦和社会功能的受损；第四是每周发生睡眠障碍三次以上，并持续一个月以上；第五排除躯体性疾病和精种障碍症状引起的是继发性失眠。
什么是睡眠障碍一般由什么而引起
睡眠障碍是一个非常大的一个范畴，一切跟睡眠相关的一些病症和产生的问题以及一些障碍，都统称为睡眠障碍。比如在睡眠过程当中的睡眠量不正常，在睡眠过程当中出现了一些异常的行为，在睡眠状态和觉醒的状态之间出现了有失于正常的交替性节律的表现等。一般引起睡眠障碍的因素非常多，也非常复杂。有生物性、社会性以及一些心理性的因素，会观察到所有病症都会出现一定的睡眠障碍。但是躯体性的症状以及一些心理性的症状，它都会伴有躯体性症状的睡眠障碍。
