患者的睡眠障碍的预后问题，通常需要根据具体的病因才可以判断清楚。倘若属于急性失眠，那么通常只要消除了内因和外因，就可以恢复正常了；倘若属于慢性失眠，那么通常对于患者的影响也是比较大的，往往导致患者的身体变差，甚至诱发疾病的发生。
现实生活之中，由于各种各样的原因，导致了很多患者出现了一些睡眠质量不好的问题，继而诱发了睡眠障碍的发生，给患者的身体健康带来了严重的伤害，也是十分不利于提高生活质量。那么，睡眠障碍预后如何？下面让我们了解一下吧！
通常而言，睡眠障碍这种疾病的发生，通常包括大概两个方面的问题。首先是一些器质性原因所诱发的睡眠障碍。对于这种情况，倘若把器质性因素的问题处理好了，睡眠障碍的问题就可以得到好转，甚至治愈。其次，是一些一是非器质性的因素，主要包括心理因素以及社会因素所诱发的睡眠障碍。这种情况，由于涉及到了一些并非器质性的因素，以致在现实生活中倘若发生了失眠这种情况，又或者是连续性失眠行为，就会导致一些心理因素的发生，变得麻烦起来，反而不容易是解决失眠所诱发的心理问题。这种情况下，只有把若心理问题给解决好了，才可以让睡眠障碍的问题得到恢复。
睡眠障碍这种不良症状的预后，以失眠作为一个例子而言，首先需要判断一下，到底属于急性失眠，又或者是慢性失眠。倘若属于急性失眠，那么一般内因以及外因消除以后，一般患者就可以恢复到正常的状态。而慢性失眠，通常治疗起来是比较困难，一旦存在10年以及20年这种长期失眠的状态，那么对于患者的身体存在很大的影响，会导致患者的夜间睡眠质量非常差，继而导致白天精神也是非常差，患者的各个生活各方面都会受到诸多不良的影响。
除此以外，倘若患者长期失眠，那么就会影响了自己的免疫系统，诱发一些诸如高血压等等疾病的发生。因此，慢性失眠患者，务必要到正规医院就诊以及治疗，这样子才可以改善预后。
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睡眠不好吃什么
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
睡眠不好怎么调理
睡眠不好怎么调理：
睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者：
第一，要请大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；
第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前可以做轻微的运动，比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动，睡觉前可以用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐都可以帮助睡眠；
第三，日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物，综合治疗都会有较好的效果。
