睡眠障碍这种疾病严重影响患者的日常生活。睡眠障碍的治疗方式有：针对原发病治疗、补充褪黑激素、中医治疗、睡前一杯温暖的牛奶、睡前吃适量杏仁。其中补充褪黑激素不适每个人都适合，因为不明确的因素少部分人补充之后会出现睡眠障碍加重。要严格遵医嘱服用药物，不要私自用药。
睡眠障碍这种疾病多发于中老年人群，但是随着年轻人熬夜玩手机等不良习惯，睡眠障碍的年轻人日渐增多。出现这种疾病后睡不着、睡不醒是首要症状。很多患者因为这种疾病失去了工作，因为没有良好的精神导致生活也出现问题。那睡眠障碍疾病治疗方法？
睡眠障碍治疗方式：
1、医生一般都会进行睡眠障碍患者的各项排查，检查可能存在的睡眠障碍病因，找出病因做出针对性治疗，就有可能可以治愈疾病。
2、补充褪黑激素，这种药能较好的控制身体睡眠质量，出现睡眠障碍也可能是身体缺乏褪黑色素导致，适量的进行褪黑色素的补充，能有效的使大脑感到困倦并且会降低身体的温度，能有效的让身体进入高质量的睡眠。但少部分人在补充褪黑素时会出现头晕等副作用，这也导致补充褪黑素不一定能彻底治疗睡眠障碍，需要在医生的指导下进行褪黑素的补充。
3、中医治疗睡眠障碍，中医认为失眠症的病因主要表现与肝、脾脏，需要从肝开始调理治疗通常选用清热去火、滋阴清热、理气解郁等方法治疗，具有良好的治疗效果。
4、睡前喝一杯温暖的牛奶也能有效治疗缓解睡眠障碍，因为牛奶中富含比较丰富的钙，而钙质能有效调节身体内的褪黑激素。每天晚上睡前喝一杯热牛奶，长期饮用能有效缓解治疗睡眠障碍。睡前牛奶和杏仁一同食用，能将效果提升的最高。
5、定期进行适量锻炼，能有效提高身体的素质，并且长期进行锻炼也能有效调节身体的代谢能力，从而睡眠障碍患者的睡眠质量。
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睡眠不好吃什么
睡眠不好吃什么：
很多人经常失眠，难以入睡，这时想通过膳食的方法来缓解这一症状。中医认为，睡眠养神，如果睡眠不好的话就会使人失去精气神，变得有气无力。
首先，建议患者先去医院做一个详细的检查，通过医生的帮助来改善自己的睡眠，这时最直接的解决方法。在饮食上调节的话，如果是因为脾虚导致睡眠不好的话，可以食用一些莲子、桂圆进行治疗，因为莲子、桂圆是健脾、安心养神的。如果患者是因为个人情绪，经常生气导致睡眠不好的话，可以喝一些花茶来改善，像合欢花、玫瑰花、茉莉花等这些花茶都是有不错的养气安神的效果。对于脾阳不足导致睡眠不好的患者，可以使用干姜、肉桂等温阳的香料进行治疗。
睡眠不好如何改善
睡眠不好如何改善：
生活中很多人都会出现睡眠不好的现象，导致人第二天精神状态不佳，影响工作与生活。
不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质，可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好；如果是阳亢的体质，可以通过清火的方式进行治疗；如果是脾虚的体质，可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好，这时患者要懂得调节自己的情绪，通过一些运动将自己内心的压力释放出来，同时运动也会使人产生一种疲倦感，能让人更好的入睡。
除此之外，对于睡眠不好的人，在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩，也能改善这一情况。
睡眠不好怎么调理
睡眠不好怎么调理：
睡眠不好表现为难以入睡、睡眠质量不高、早醒，是失眠的表现。睡眠不好的患者：
第一，要请大夫进行调理，在难以治疗的情况下可以使用安眠药；
第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前可以做轻微的运动，比如散步、身体伸展、瑜伽这类身心放松活动，睡觉前可以用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐都可以帮助睡眠；
第三，日常生活中可以吃百合、桂圆肉、莲子心这类凉血安神、清心安神的药物，综合治疗都会有较好的效果。
睡眠中的异常行为有哪些表现
睡眠中的异常行为表现：比如睡眠当中说梦话、梦游、打拳梦等等，梦游是睡眠中一种无意识的行为，可能由某些疾病引起，也可能与压力和药物有关。再就是通常所熟知的磨牙、打呼噜，打鼾，严重性的称之为睡眠呼吸暂停，它会严重地影响到我们的身体状况。再比如一些睡眠麻痹，就是睡觉前或刚睡醒时身体动弹不得，症状持续时间短，也就是通常说的鬼压床等。这一些异常的行为都会被列为睡眠障碍。再就是在夜里突然地惊叫，大喊大叫这样的一个状态，就是所谓的夜惊症。
睡眠障碍患者心理治疗方法有哪些
睡眠障碍患者心理治疗方法有：1.从形式上，有一对一的个体心理咨询，也有一对多的团体心理辅导。比如很多相同的病因症状的人在一起，会做一个团体心理的建设活动。2.从具体的技术上，有适用于睡眠障碍的一些认知行为疗法，从个体认知上去解决症状。3.还会有一些行为疗法、生物反馈、放松训练、冥想训练等等，可以降低睡眠障碍的患者的焦虑。4.对于一些心理问题可以采用箱庭疗法，意象对话，催眠疗法等。睡眠患者的心理治疗，一定是针对性去解决患者的心理问题，从而削弱他出现的一个睡眠问题。
