阴虚吃哪些食补：
阴虚用一些食补还是比较多的，比方我们说的一些，比方甲鱼贝类，还有一些梨，银耳，无论是植物或者说海参，这些都是可以对阴虚有帮助的。
另外我们一些阴虚的患者，除了适宜吃以外，还有一些不适宜吃的就是相当于阴虚，相对禁忌的吃的东西，比方羊肉，海马，还有一些樟子肉，还有一些花生米，这些油炸的油煎的东西，阴虚患者也少吃。
另外阴虚的患者常常夹一些湿热，所以阴虚的患者假如有湿热的时候，滋阴她都会加重一些湿热的表现，所以阴虚的患者还忌一些生冷这些东西。
阴虚吃哪些食补相关阅读
阴虚体质的表现
阴虚体质的表现：
阴虚体质常因燥热之邪外侵，过食温燥之品，忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能的失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热。阴虚体质的人常出现阴液不足，或阴虚生内热证候，表现为形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦急躁易怒，口干，舌干红、少津少苔，甚至光滑无苔，大便干燥。
五脏阴虚在临床上均可见，除上述的临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同的症状。发病倾向：易患虚劳、失精、不寐、便秘、色斑、口腔溃疡等。
爱出汗怎么回事
爱出汗怎么回事：
爱出汗的人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上要选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性的食品。
白天出汗过多的人常常有身体虚弱，说话声音较低，食欲差，易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。这类人的饮食可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可以用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚。还可以通过动作舒缓、动静结合的运动，增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
出汗多的原因
出汗多的原因：
出汗多的原因比较多，比如按照出汗的部位进行分类，可以将其分为头汗，还有心汗或者是半身汗、手足汗等等。当然其中也是包括了比较特殊的出汗，比如绝汗也叫脱汗、黄汗或者是战汗等等。绝汗指的是出汗的时候大汗淋漓不止，或者是出现了汗如出油，肢冷息微的结脱之证。黄汗或者是战汗属于外感热病中的特殊的症状。
根据出汗病人的临床的表现可分为轻型、中型和重型。轻型出汗的病人多数在入睡已深或在凌晨5时，或在觉醒前1小时左右，汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体的某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度的溢出。
阳虚体质怎么调理
阳虚体质的主要症状是畏寒怕冷。在调理的方面主要是补充一些温肾助阳的食物或者药物。食物方面平时可以多吃一些牛羊肉、韭菜以及核桃、栗子等具有补肾助阳的食物。药物方面可以选择金匮肾气丸，如果属于脾阳虚可以选择理中丸这样的药物进行调理，同时要注意平时不要吃太过寒凉的蔬菜或者水果，尤其是夏季要避免服用特别凉的饮料，这些都伤人体的阳气。服用药物，一定要在医师的指导下选择使用，否则阴阳补出差错反而对身体不利，同时平时要注意运动，因为“动则生阳”，所以经常锻炼可以对阳虚体质的改善有很好的作用，同时平时用生姜可以代茶饮，也可以补充人体的阳气。
什么是阴虚内热
阴虚内热是由于体内阴液亏少，人体阴气不足，滋润、制约阳热的功能减退，致使阴不制阳，而出现燥、热、化气太过等阴虚内热表现。由于阴虚体质的人体液亏损，机体得不到相应的濡润滋养，所以这类人多表现出消瘦、面色偏红等一系列干燥不润的症状。
