干眼症如何预防：
随着当代工作节奏的加快，生活水平提高以及电子产品的广泛普及，干眼的人群在在现代全国人数中的比例正在逐年的增加，且干眼的患病患者年龄越来越年轻化。干眼根据其发病原因可分为两大类，一是泪液蒸发过强型，二是泪液分泌不足型。无论何种原因引起，其最根本的的治疗是保护眼内环境及泪膜环境的稳定性，对于干眼的治疗，常规的治疗方法有以下几种，若患者经常熬夜，可注意工作时间，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，避免劳累。
工作之余可适当增加户外活动时间，如果时间足够，可每天热敷2~3次，每次10~15分钟，若长期静坐面对电脑可佩戴防湿镜，若患者干眼症状较重，可适当口服药物，必要时可行手术治疗。
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眼睛疲劳干涩怎么办
眼睛是我们的日常生活和工作中不可缺少的一部分，如果眼睛疲劳干涩，就会让我们平时提不起精神，整个人还会非常的难受。下面我们就来分析一下，眼睛干涩疲劳的原因，治疗方法以及饮食疗法吧。
眼睛疲劳干涩的原因及治疗方法
首先，如果是因为用眼过度导致的眼睛疲劳干涩，那么平时要注意多休息，减少看电子屏幕的时间，进行适当的休息。可以通过做眼保健操进行缓解。另外这种用眼过度导致的眼睛干涩疲劳还可以通过，适当的滴工泪液来缓解。
其次，如果是睡眠质量不好，或者过度劳累导致的眼睛疲劳干涩的情况。首先要缓解劳累的现象，培养良好的睡眠状况，同时可以低人工泪液这一类的眼药水进行缓解。想要根治还是要先从睡眠质量做起。
第三，炎症或者感染导致的。像这种情况，最好找医生开一些消炎药，进行消炎的治疗，同时还可以往眼睛里面滴具有消炎效果的眼药水。
饮食疗法
1、枸杞。枸杞是有滋补肝阴的作用的。枸杞吃法很多，可以泡水，熬粥等等。常喝枸杞茶能够具有缓解眼睛疲劳，明目的作用。
2、菊花。菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有平肝明目的功效，可以缓解上火导致的眼涩以及用眼过度引起的双眼干涩。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素，都是保护眼睛，有利于补充眼睛营养的食物，充足的维生素A能缓解眼睛疲劳，帮助增强视力，还有明目的作用，对于眼睛干涩的情况也会有所缓解。
通过上面的分析，我们了解了很多缓解眼睛疲劳干涩的办法。如果你有这方面的问题，那就抓紧试一试吧。保护眼睛，尽早的解决眼睛疲劳干涩的问题，让我们的生活更加美好。
眼睛干涩是干眼症吗
眼睛干涩是很多人都出现过的问题，很多患者会担心自己患上了干眼症，其实不是的，眼睛干涩不是干眼症，眼睛干涩只是眼部出现的一种现象，而干眼症是一种疾病，两者不是等同的关系，下面我们就具体来看看眼睛干涩是不是干眼症这个问题吧。
现代社会由于长期的工作压力造成的眼部疲劳，长期没有注意的话会导致眼睛干涩的现象，不过眼睛干涩只是眼睛出现的一种干涩的症状，部分患者出现的眼睛干涩是由于用眼疲劳引起的，只是暂时性的，要注意适当的休息就会慢慢慢缓解了。然而干眼症和眼睛干涩是不一样的，干眼症是一种疾病，干眼症指由于泪液分泌减少或者蒸发增强，导致泪膜的稳定性逐渐下降，并且伴有眼部的不适感和眼表组织病变，据研究表明，我国目前的干眼症的发病率也是比较高的，而且有些干眼症多发于干燥综合征等自身免疫性疾病，如果没有加以治疗，后期发展不好的话会导致出现失明，所以如果患者有干眼症的话一定要及时治疗，不能耽误病情。
了解干眼症的症状也是非常重要的，有利于患者及时发现病情并且及时治疗，干眼症常见症状包括眼睛干涩、眼痛、眼酸、眼痒、有异物感、对外界的刺激敏感等等，如果患者出现了上述症状的时候，就需要引起自己的警惕了，应该考虑一下去医院进行检查确定自己到底是眼睛干涩还是干眼症。
眼睛干涩的患者可以多做做眼保健操，眼保健操能缓解眼睛疲劳，不过一定要坚持做，可以有效的缓解眼睛干涩的现象，不过在做眼保健操之前一定要把手洗洗干净，而且最好在固定的时间做，还要按照正规的方法进行操作，除此以外，每天早上起来的时候可以用温水清洗眼部，可以促进眼部的血液循环，从而缓解肌肉紧张状态。
眼睛干涩用什么眼药水好
我们戴美瞳经常会有一个困扰，时间长了会出现眼睛干涩、酸痒等，这时眼药水就显得尤为重要了，那么我们该如何选择合适的眼药水？眼睛干涩用什么眼药水好？
眼睛干涩用什么眼药水好？
1.人工泪液，眼药水主要是起到补充泪液减少泪液流失的作用。人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品。它是一种眼药水，可以起到滋润眼睛的作用。
2.目前来讲，眼药水将近50种，剂型包括了水溶液、油溶液、凝胶和眼膏等。一般对轻中度干眼患者，可选用水溶剂或油溶剂的人工泪液，每天使用4—6次，并依患者症状的严重程度适当增减点眼次数。对重度干眼患者可使用凝胶制剂。每一种人工泪液有自己的特点、作用机制、副作用和价格等因素，长期应用的患者须根据自己的病因、症状程度和经济条件合理选择适宜的人工泪液，并且最好选用不含防腐剂的人工泪液。重症患者除了点用人工泪液还需采取病因治疗、物理治疗和手术治疗。特别需要强调的是，干眼症患者常见的表现与结膜炎相似，可能会被误诊，因而长期擅用、滥用抗生素，这不仅达不到治疗作用，还会加重干眼症病情。
3.干眼症是维生素a缺乏所致的结膜上皮性干燥征，还要同时补充维生素a，还可以通过按摩、热敷等方法剌激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议每隔50分钟，休息5~10分钟，注意眨眼的次数及幅度。
4.日常生活中还要注意用眼保健，如果长期面对电脑屏幕，可以经常做眼保健操。
干眼症的症状
干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪。
较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
一、眼睛干涩易疲劳
对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了，长时间面对电脑、电视，就会感觉到眼睛干涩，并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的，那就极有可能是干眼症的表现。
二、眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
三、异物感
外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
四、怕光
一般患有干眼症的朋友在日常生活，特别是夜间突然碰到光后，感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多，这极有可能也是干眼症的表现。
冬季别让眼睛“着凉”
民间流传这么一种说法：人体全身上下，唯独眼睛不怕冷。其实，在寒冷的冬季，眼睛也是怕冷的。在寒冬时节要特别慎防4种眼病，别让自己眼睛“着凉”。
干眼症：冬天受寒风、冷空气的刺激，眼睛易出现干涩、刺痛等症状，尤其寒冷干燥时更容易发生。
应对：应多补充人工泪液，注意保湿，出门必要时戴防风镜。
过敏性结膜炎：冷热交替时节，气温变化快，容易引发过敏性结膜炎。通常，这样的患者本身就有过敏体质，天气转凉时，眼睛变得敏感，容易红、痒，并产生轻微分泌物。
应对：抗过敏眼药水能改善眼部症状，同时注意多让眼睛休息。
结膜下出血：天气变冷时血管会收缩，血压跟着升高。若血管弹性差，则容易破裂造成结膜下出血。一般情况下，结膜下出血不痛不痒，当眼睛突然充血、眼白部分出现血块时，就要小心是否得了结膜下出血。
应对：如果经常出现结膜下出血，应请眼科和心内科医生诊治。
眼中风：又称视网膜血管阻塞，是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。高血压、糖尿病或胆固醇过高的人要格外小心。眼中风是突发且无痛的，如突然视物模糊，甚至单眼视力突然丧失等。
应对：尽快找眼科医师检查。平时要注意控制血压、体重，控制盐分摄取量，多运动。
