什么人容易得干眼症

随着人们长时间玩儿手机、电脑,干眼症患者越多,据了解,在中国60%~70%的年轻人深受此困扰,65岁以上的人群中,患病率更高达75%,哪么哪些人容易得干眼症呢?

  哪些人容易得干眼症?
  白领常年处于空调房,终日面对电脑屏幕,泪液蒸发相对较快,眨眼瞬目的次数相对较少,白领阶层是最容易患上干眼症的人群。
  1.上班族:上班族每天对着电脑伏案工作,长时间将对着电脑屏幕,缺乏正常的眨眼,眨眼会使泪液更好地湿润眼睛。而且长时间处于空调房中,空气干燥,泪液蒸发的快。据研究每天在电脑前工作超过3个小时以上,90%的人群眼睛都会出现问题。
  2.中老年人:尤其是年龄超过65岁以上的老年人非常容易患干眼症,这是因为随着年龄的增长,泪液会逐渐减少,引起眼睛干涩。
  某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
  3.患有某种疾病也容易患干眼症,包括:类风湿性关节炎、哮喘、白内障等。
  4.服用某类药物也会导致干眼症,例如抗抑郁药物、降压药、麻醉剂、利尿药物、避孕药、长期服用这些药物可能会增加患干眼症的风险。
  5.有眼部手术史,例如白内障手术,近视眼手术等。所以在做近视眼手术前最好检查有无干眼症,干眼症痊愈后再进行手术。
  6.居住或工作环境,长期在空调房中,烟尘、紫外线、空气污染、空气干燥等,经常在这种环境工作或居住的人群,容易得干眼症。
  7.眼部长期滴用抗生素、抗病毒等眼药水或血管收缩性眼药水,也容易得干眼症。

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如何预防干眼症

如何预防干眼症:
  首先要保持自己的生活环境干净、湿度良好,可以在办公室使用加湿器,增加空气的湿度,避免开空调,风扇的风口不要对着眼睛吹;应该注意休息,看书或者操作电脑的时间最好不要一次超过40分钟,每40分钟以后休息5到10分钟,每天累计看书或操作电脑的时间不要超过六小时。要多眨眼睛,至少每分钟眨眼4到5次,频繁的眨眼睛有利于泪液分泌;还要营养均衡、饮食均衡,不偏食,多吃蔬菜、瓜果、豆类、鱼等含蛋白质丰富,维生素丰富的食物;
  要改变不良的用眼习惯,不要在夜晚关灯的时候看电视、玩手机,过度依赖眼药水等不良的用眼习惯也要改变;对于女性朋友建议避免化浓妆,眼线笔、睫毛膏等眼妆会导致眼睛干涩甚至发炎,建议减少眼部化妆品的使用。美瞳等隐形眼镜虽然美观好看,但是会加重眼睛干涩的症状,也建议尽量少佩戴;要正确的做眼保健操,通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉的穴位,可以增加眼部的血液供应,消除大脑和眼表过度充血,达到消除眼睛疲劳的目的。

干眼症严重了的后果

干眼症的主要表现是眼部的干涩、干痒、疼痛,再严重一点,有些病人会出现畏光甚至是光线过度刺激之后出现流泪,这好像看听起来很矛盾,既流眼泪,又觉得眼睛干,实际上这是不矛盾的,虽然是流眼泪,但是眼睛干涩、干痒、疼痛的症状并没有得到缓解,它是一种病理性的;干眼症再严重就会造成视力的严重损害,有时可能在生活中看到一部分人即便在室内也戴着墨镜,在室内都不敢摘下墨镜,实际上他们不是在装酷,是因为他们真的得了干眼症怕光线,即便是日光灯的照射也会觉得特别难受,这是严重干眼症的表现。

干眼症应该吃什么

得了干眼症之后吃两类食物比较好,一类是富含维生素C的食物,很多的蔬菜、新鲜的水果都有,现在给大家推荐的比较好的是一些浆果,像蓝莓、树莓,还有中药中的枸杞子,都是非常不错的富含维C的食物。另一类是坚果,像植物的种子、种芽、各种腰果、大的杏仁,包括核桃、小麦的胚芽、玉米等,它们是富含维生素E类的食物。这两类食物大家可以多吃一点,还有中医认为的对补血补阴有好处的食物可以多吃。

干眼症应该用什么眼药水

干眼症目前临床上使用的是一种叫做人工泪液的东西,人工泪液起到的是代替眼泪的作用,使眼睛局部得到湿润,用完当时患者觉得比较舒适,但一旦不用症状就又回来了,所以它只是起到一个缓解的作用,并不能真正的治疗干眼症,而且不少的人工泪液类产品都含有防腐剂,不推荐长期使用,只是应急或者患者特别难过的时候才建议使用。

人工泪液可不可以长期使用

人工泪液是模仿人的自然眼泪生成的一种化学合成品,最好的产品是用自身的血清制成的,但是大多数工业化生产的眼药水中有很多都是含有防腐剂的,防腐剂使用多了、使用的时间长了会对眼睛造成损伤,所以一般临床上不建议长期使用人工泪液,但是短暂的或者是应急性的,病人的症状特别难受,痒的特别厉害或者干涩的特别严重的时候,短时间的应急性的使用没问题。

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