随着电子产品的流行，眼睛胀痛这个问题十分常见，眼睛胀痛发作时，我们的日常生活会受到一定的影响。眼睛胀痛时，可以选择远眺的方式来缓解眼部肌肉的情况。其次，眼睛胀痛可以选择按摩穴位，特别是稍加按摩太阳穴。第三，眼睛胀痛时，这时候可以活动眼球，站在窗前2-3米处，眼睛盯着窗户四角，顺逆时针交替。
随着电子产品的日益发展，现在的人越来越爱玩手机、电脑，每次一玩就是好几个小时。虽说电子产品给我们带来了很大的方便，但在日常生活中也会带来一定的影响，比如每次手机玩多了就容易出现眼部酸胀的情况。那么，眼胀怎么办？
1、远眺
平时只要用眼超过了一定时间，比如20分钟，这时候可以适当的远眺，多看远处或者绿色植物，一般来说，看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样做交易几次，可以极大的缓解眼部酸胀的情况。
2、活动眼球
平时眼部酸胀的时候，可以站在窗户2-3米处，这时候双眼依次注视窗户的四个角，然后顺时针、逆时针交替来看，一般来说需要重复7-14次效果更好。
3、按摩
平时眼部酸胀的时候，可以选择闭上眼睛，然后用我们的食指来沿着眉骨轻轻按压，对准我们的太阳穴，重重的按进去，这时候我们的太阳穴往下按，然后压下眼眶，直到我们的鼻梁交界处。
4、戴墨镜
平时如果出门有对着强光，比如开车、工作、旅游这时候要配戴好墨镜，一定要避免在强光下看手机、书。
5、眼保健操
如果存在眼部酸胀的情况，这时候可以多做眼部保健，这有助于缓解视觉疲劳，对于眼酸、眼痛有一定的好处。
6、护眼贴
护眼贴这个是针对视力易疲劳人群的专用护眼贴，其中含有一定的重要成分，可以保护眼部技能，进而保护视力，对于我们的眼睛达到全方位的保护，促进眼部健康。此外，这个也具有祛水肿、去眼袋的功效。不过这个需要注意一点，需要看下是否存在过敏的情况，避免过敏的发生。
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眼睛疲劳干涩怎么办
眼睛是我们的日常生活和工作中不可缺少的一部分，如果眼睛疲劳干涩，就会让我们平时提不起精神，整个人还会非常的难受。下面我们就来分析一下，眼睛干涩疲劳的原因，治疗方法以及饮食疗法吧。
眼睛疲劳干涩的原因及治疗方法
首先，如果是因为用眼过度导致的眼睛疲劳干涩，那么平时要注意多休息，减少看电子屏幕的时间，进行适当的休息。可以通过做眼保健操进行缓解。另外这种用眼过度导致的眼睛干涩疲劳还可以通过，适当的滴工泪液来缓解。
其次，如果是睡眠质量不好，或者过度劳累导致的眼睛疲劳干涩的情况。首先要缓解劳累的现象，培养良好的睡眠状况，同时可以低人工泪液这一类的眼药水进行缓解。想要根治还是要先从睡眠质量做起。
第三，炎症或者感染导致的。像这种情况，最好找医生开一些消炎药，进行消炎的治疗，同时还可以往眼睛里面滴具有消炎效果的眼药水。
饮食疗法
1、枸杞。枸杞是有滋补肝阴的作用的。枸杞吃法很多，可以泡水，熬粥等等。常喝枸杞茶能够具有缓解眼睛疲劳，明目的作用。
2、菊花。菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有平肝明目的功效，可以缓解上火导致的眼涩以及用眼过度引起的双眼干涩。
3、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素，都是保护眼睛，有利于补充眼睛营养的食物，充足的维生素A能缓解眼睛疲劳，帮助增强视力，还有明目的作用，对于眼睛干涩的情况也会有所缓解。
通过上面的分析，我们了解了很多缓解眼睛疲劳干涩的办法。如果你有这方面的问题，那就抓紧试一试吧。保护眼睛，尽早的解决眼睛疲劳干涩的问题，让我们的生活更加美好。
眼睛干涩是怎么回事
眼睛长期处于一个高度的紧张状态，最后就会变得非常的酸胀，眼部干涩是很多人都会出现的一个症状，而且干涩的眼睛也非常难受，影响看事物的清晰度，那么是什么原因导致眼睛出现干涩的症状呢？
1.身体养分吸收不足
身体长时间得不到养分的补充，不仅眼睛会变得非常干涩，而且身体一些其他的部位也因为长期得不到养分，会出现一些变化。长期的阴虚体质或者是精血缺乏，也会影响眼睛健康，造成眼睛非常干涩红肿的症状。
2.生活习惯不规律，饮食不当
如果人们长期的休息不足，会加快身体气血的消耗。长时间的用眼过度，就会造成眼睛非常的不适，而且现在许多电子产品，所发射出来的光线对眼睛也会造成一定的伤害，特别是生活当中特别喜欢吃一些辛辣刺激性食物，或者是一些热量特别高的食物，也会损耗身体里面的精气，造成眼睛变得非常干涩。
3.身体经脉淤堵
人身体内如果经脉通畅，会非常的健康，如果一处发生拥堵现象，就会造成身体的疾病，眼睛也是同样，眼睛需要靠全身非常通畅的经络将营养和氧气循环到眼睛周围的组织，才能保证眼睛的健康。但是如果长期保持低头的姿势，或者是颈部以及眼部受到一些外伤，也会导致身体无法将营养传送到眼睛部位，最后导致眼睛干涩或者是出现一些其他眼睛方面的疾病。
4.服用药物造成
一些人如果长期有吃降压药，或者是吃一些调节神经方面的药物，这些药物对人的内心也会有一定的影响，最终导致眼睛变得非常干涩。
导致眼睛干涩，引起干眼症的原因有很多，有些可能是因为不规律的生活，大量时间用眼，还有一些原因是因为眼部发生病变，发炎或者受伤，所以眼睛一旦出现不适之后，应该及时去医院接受治疗。
眼睛模糊是怎么回事
眼睛对任何人来说都是不可少的器官，如果对眼睛的护理不得当，就会让眼睛出现一些问题，不仅视力上会受到影响，同时还会出现看东西比较模糊的状况，年轻人还有老年人都会出现这个症状，一直困扰着大家，那么，眼睛模糊是怎么回事呢？
一、眼睛模糊的原因
长期疲劳用眼会导致眼睛超负荷的工作，从而就会让眼睛部位非常的不舒服，长期这样导致近视或者近视会越来越严重。
青光眼的也会出现眼睛看东西比较模糊，导致眼压增高。不放心可以到医院检查一下眼压，如果没有问题，那么就不需要再有任何的担心了。青光眼主要是引起房水循环上出现了一些问题，导致眼压比以前高出很多而引起的。不放心可以到医院检查一下眼压，正常就没有问题。
二、眼睛模糊的治疗
应到医院眼科就诊，进行全面的检查。要做到检查项目其实很多，眼视力、矫正视力、散瞳验光以及眼科常规裂隙灯及眼底镜检查都很重要，检查出其中的发病原因，针对病因给予相应的治疗。检查之后要是有近视还有散光的话，为了眼睛部不再受伤害，需要患者佩戴合适的眼镜，来看清楚外面的世界，防止对眼睛带来的不便。
当眼睛进入模糊的时候，也可以看看太阳，会对眼睛有好处的，这个听起来好像不太科学，看的时候时间不要太长。眼睛进入模糊状态的时候，闭上眼睛面向太阳，眼睛就会觉得比较暖。看个10秒到15秒，重复2次之后，感觉会比以前清楚不少。
缓解眼疲劳有很多的方法，间断的调整眼睛，隔一段时间就看看远处的风景，做眼保健操。但是不建议长期使用眼药水，否则会出现一些副作用。
眼睛痒怎么办
如果长期在电脑前工作，或者长时间玩手机等，用眼过度，就可能会导致眼睛干涩、发痒，让人觉得特别难受，那么眼睛痒怎么办呢？
一、滴眼液缓解眼睛痒
如果眼睛有发痒、干涩、酸胀等不舒服的症状，可以应用一些滴眼液缓解眼部不适，比如人工泪液眼药水，每次滴一两滴，每天使用一两次就可以有效的滋润眼睛，为眼睛补充营养和水分。注意不可以使用太多，以免引起眼睛不适。
二、淡盐水缓解眼睛痒
淡盐水有一定的杀菌消炎作用，所以当眼睛发痒的时候，可以用盐和水按照1:100的比例调制的淡盐水清洗眼睛，对于因为细菌感染引起的眼睛痒的症状有一定的缓解作用。
三、蝉蜕加干菊花缓解眼睛痒
因为蝉蜕和干菊花都有疏风散热，护眼明目的作用，所以有眼睛痒的症状时可以用蝉蜕、甘菊花加水煎沸，等汁液的温度到四十度左右的时候，用干净的纱布蘸着药水清洗眼部，每天洗三次，坚持几天，对于眼睛痒的症状就可以起到很好的缓解作用。
四、热敷缓解眼睛痒
当眼睛干涩发痒的时候，可以用45度左右的热毛巾热敷眼睛，每次热敷十分钟左右，就可以促进眼部的血液循环，对于眼睛干涩、发痒症状就能起到很好的缓解作用。
五、转动眼球缓解眼睛痒
当眼睛发痒的时候可以分别向上，向下，向左，向右转动眼球，每次做两三分钟，每天做四五次，可以促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳，坚持对于眼睛痒的症状也有一定的缓解作用。
许多人的眼睛痒是过敏性结膜炎导致的，所以当有眼睛痒的症状时要注意避免接触容易导致过敏的物质，比如花粉，草叶，羽毛等。眼睛痒的人一般习惯用手揉眼睛，这样会导致眼睛痒的症状更加严重，所以眼睛痒的时候千万不要揉眼睛。
干眼症的症状
你有没有过这些症状，早晨起床眼睛睁不开，总有一种沙子在眼睛里摩擦的感觉，那么你可要注意了，你可能患了干眼症，那么干眼症的症状有哪些呢？
什么是干眼症？
干眼症也叫做结膜干燥，是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
干眼症的症状
干眼症最常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
1.早晨睡觉醒来，眼睛会很干涩，仿佛一夜未合眼，严重的话还会出现胀痛的感觉。
2.眼睛不能吹风，迎风走需要闭着眼睛。畏光，经常眼皮紧绷，感到沉重不舒服。
3.佩戴隐形眼睛会有一种沙子在眼睛里摩擦的感觉，还会伴有强烈的刺痛感，使得角膜透明度下降，视力波动，造成视力减退。
4.眼睛非常容易出现疲劳，还会出现痒感，眼睛干涩、眼睛模糊伴有异物感。
如何缓解干眼症：
1.如果干眼症症状严重，要及时去医院就诊，接受眼科医生的诊断与治疗。
2.日常生活注意眼睛保健，减少看手机、玩儿电脑的时间，电视与电脑要放置在低于眼水平的位置。保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.食用含维生素A丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
4.解决干眼症最直接的办法就是让眼睛湿润,打呵欠流眼泪可以湿润眼睛，还可以选择滴人工眼泪。
