关元穴是一个常用的养生保健穴位，在临床上经常用它来治疗很多疾病。患者在家里，也可以作为养生保健的穴位，进行自我按摩、艾灸来治疗一些疾病，或者是作为强身壮体的一种保健手段。关元穴的定位在人体的下腹部，即在腹部的中线脐下三寸，从脐到耻骨联合把它分成五等份，关元穴就在脐下三寸的位置。关元穴可以经常的按摩，或者是用艾灸的方法，都能治疗腹痛、月经不调、不孕症，以及四肢发冷等疾病，或者是作为保健强身的方法来应用。
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印堂穴是什么
印堂穴是人体督脉上的一个穴位，它的位置是在两个眉头的中点。印堂穴作用主要是通鼻窍、明目、清脑安神。平时主要用印堂穴来治疗失眠等神志方面的疾病，还有急慢性鼻炎和感冒引起的鼻塞不通，以及眼睛红肿、疼痛等症状。平时在家里也可以自己经常按摩印堂穴，缓解一些慢性的头痛、头晕和视觉的疲劳。如果有慢性的鼻炎和鼻窦炎，也可以经常按摩印堂穴。按摩的时候可以用食指按住印堂穴，揉按最好能让局部有酸胀的感觉，可以根据自己的实际情况，每天做2到3次，但需要长期的坚持才能达到治疗的效果。
如何找列缺穴
列缺是四大总穴之一，“头项寻列缺”。列缺在我们的手腕部，桡骨茎突的凸起之处，怎么来定位？有这样一种方法，就是两个虎口交叉，放直搭在桡骨茎突上，我们食指的尽头，这个地方就是我们的列缺穴。列缺实际上它底下有一个骨裂的地方，按下去这个穴的时候，可以看到，它有一个凹有个小裂口在这个地方叫列缺。
膻中穴是什么
檀中穴，它位于胸部的正中央。男性就是他在两个乳头连线跟前面正中线交汇的这个点部这个位置。实际上对女性来说，它就在第四肋间隙，在锁骨正中线下第四肋间隙处，这个正中线交点。然后檀中这个穴是叫八会穴里的气会，气会檀中，人体全身的气就聚集在这，所以当我们有气虚或者是呼吸不畅的时候，可以用檀中穴来进行补益人体的气，尤其是人体的宗气。再一个檀中是调节情志的一个穴位，中医认为“檀中者，喜乐出焉”。所以这个穴当人体不高兴的时候，抑郁的时候，可以按压这个穴，可以让这个人高兴起来，轻松起来。
大椎穴的位置在哪
大椎穴在人体的后颈部，属于督脉。督脉是一个阳脉，就是总管一身的阳气，督脉是诸阳之会，而大椎穴又是阳中之阳的一个穴位。大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷的地方。取穴的时候，低头可以摸到颈后部有一个最高点，最高点下凹陷的地方就是大椎穴。在生活当中，往往能够看到有一些人后脖子这鼓一个大包，其实那是气血运行不通，瘀滞的一种状况。这个地方如果要是有了大包，会影响很多经络的运行，比如膀胱经，还有小肠经、三焦经，其实都是通过这个地方。这个地方堵了会影响脑部的供血，会出现头沉，有时候会有一种昏睡不醒的状态。所以大椎穴是人体很重要的一个穴位。
天枢穴在哪个位置
天枢穴在腹部，它属于足阳明胃经。天枢穴是一个很好取的穴位，先找到肚脐，肚脐旁开两寸就是天枢穴。天枢穴是一个临床上常用的穴位，刺天枢穴可以治疗一些胃肠道的疾病，比如腹痛，腹泻，还有一些胃肠的痉挛。按摩天枢穴，也常常用来治疗肥胖症，可以用来减肥。经常的按摩天枢穴，可以刺激胃肠的蠕动，增加大肠排泄的功能，缓解便秘的症状。
