产后妈妈的乳汁充足，宝宝才有充足的营养来源。妈妈可以通过观察自身乳房是否有饱胀以及宝宝吸吮乳汁时是否吞咽声、宝宝的排便次数、是否有哭闹的表现等来判断是否有奶。产后想要获得充足的乳汁，妈妈要让宝宝多吸吮乳头，还可以多喝一些汤水来促进乳汁的分泌。
新生宝宝最好的食物来源无疑是妈妈的奶水，这也是其他任何食物无法取代的。因此，大多数妈妈在宝宝出生之后会选择母乳喂养。但也有一些新妈妈在产生会有奶水不足的现象，由于经验不足，许多新手妈妈无法判断自己是否有充足的奶水。那产后是否有奶怎么判断呢？
一、产后是否有奶怎么判断
1.从妈妈方面来看
在哺乳时，虽然乳房有乳汁排出，但宝宝吃奶时没有吞咽声，或者在喂奶之前妈妈的乳房没有饱胀的感觉，乳房在喂养前后没有明显变化的，一般提示妈妈母乳不足。在宝宝出生之后，如果妈妈在生产五天后乳房仍然没有乳汁的，也提示母乳不足。反之，乳汁充足的妈妈乳房会有明显的胀满感，宝宝吃奶时也会有明显的吞咽声。
2.从宝宝方面来看
如果妈妈奶水不足，宝宝一天排尿的次数会少于六次，且排便次数少于3~4次，即使每天喂养的次数不少，但宝宝总是拼命的吸吮，且每侧乳房的吸吮时间超过半小时。在喂奶之后，宝宝还会有哭闹、寻找乳头的表现，睡眠时间较短，往往不多于1小时，宝宝每天的体重增加少于30G，如果有以上现象的，表明妈妈母乳不足。
二、产后要怎么促进乳汁的分泌
想要保证母乳充足，促进乳汁的分泌，妈妈要让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素的产生，从而使乳汁的分泌量变多。妈妈平时还可以多食用一些有催乳作用的食物，在哺乳期间可以多喝一些汤水，包括猪蹄汤、花生汤等等。为了可以刺激母乳分泌，妈妈要做到按需哺乳，即在乳房胀满时或宝宝想吃奶时就喂，通过频繁的吸吮乳头，刺激乳汁的分泌，保证宝宝的健康成长。
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恶露是一般是42天以后才会彻底干净，但产后一个月就来月经也有可能是正常情况。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。如果哺乳得非常好，那就哺乳的过程中都可能不来月经。部分产妇产后哺乳期八个月才来月经，甚至出现一年或者一年半才来月经的情况，这些都是正常的。但生完一年也不来月经也不一定异常，必要的时候做个B超检查。
有可能是病理性的问题，例如生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，生完孩子就是一个永久性的闭经，这个需要检查。再例如生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，导致不来月经。产后来月经若太早或太晚，应去医院做B超检查，如果B超显示没事，医生说月经会来，那就没有问题。
产后多久来月经正常
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产后到底多久来月经，每个人的情况各不相同，但绝大多数的人一般都是产后四个月左右就该第一次月经复潮了。若是哺乳情况特别好，乳汁分泌的特别好，产妇每天规律的哺乳，孩子吸得也很好、很努力，月经就可能会受抑制不来。有的时候最长的有两年才来第一次月经的，这些都是正常的。但是有的人可能产后一个月、两个月就来月经了，这种也有的。
有的产妇恶露回去得非常快，可能产后15天左右就完全干净了，产后30天来月经的人真实存在。产后来月经提前，或延后，这些绝大多数都是正常的。如果产后月经迟迟不来，可能跟卵巢上长囊肿之类的有关系，最好去医院做个B超检查一下，没有事等月经来就行了，万一有事早期发现早期处理。
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剖宫产和自娩后恶露的排是不一样的，临床经验得出：剖宫产术后恶露排净时间要比自娩恶露排净时间长一些，但两者恶露排净时间最长也不应该超过42天，一般在42天之内都会排完。
但也有恶露一直不干净，甚至两个月了还有血，这时一定要考虑是不是有其他原因比如是不是有胎盘、胎膜没排净，是不是剖宫产术后子宫上的切口愈合的不好导致的出血，所以如果剖宫产后恶露42天了还有血性的恶露，这时必须回医院找医生检查做B超，B超就可以知道到底是什么原因导致的出血，所以具体的情况通过检查之后就会得出结论，甚至有的人的恶露就是因为有炎征导致的恶露延期排完，可能吃点消炎药就好了。
产后奶水不足针灸有效吗
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产后缺乳不仅给新生儿健康发育造成不良影响，也在一定程度上加重了产妇的思想负担。针灸治疗产后缺乳的效果非常好。
少泽穴归属手太阳小肠经，位于人体的小指末节尺侧，如果稍用力按压此穴位的时候能感到微微酸胀。有治疗头痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。需要单纯扎两侧的少泽穴，然后用电针刺激30分钟，然后隔日一次来观察产后乳汁分泌不足女性的治疗。它可以有效地促治乳汁的分泌。此外，除了少泽穴以外，比如像檀中穴，也对乳汁的分泌有非常好的疗效。
催乳按摩方法
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按摩催乳可加快血液循环，疏肝健脾，提高新陈代谢，促进乳汁的分泌和排出。按摩催乳的穴位应以乳腺局部的穴位为主，比如像檀中穴、屋翳穴、乳根穴、期门穴。并且要沿着乳腺的四周，向着乳头的方向进行比较轻柔的推按，适度揉按有助促进胸部乳腺、全身气血循环。
其次可以在乳腺的局部进行冷热敷交替的方法。就是用热毛巾敷一会，再用冷毛巾敷一会，通过冷热交替也可以刺激乳汁分泌。
再者还可以在后背部，比如后背部的天宗穴。它对乳汁分泌不足也有很好的疗效。再有就是像膈俞，后背的膈俞穴是血会，膈俞可以让气血充盛起来，而且它的位置也在上背部。这些都是治疗乳汁分泌不足，非常好的穴位。
