若是母乳存在一边多一边少的情况，建议多让宝宝吮吸母乳少的一边，并增加这一边的哺乳次数，这样可以增加母乳的分泌量。再就是可以多用吸奶器吸母乳少的一边，也可以使用热毛巾热敷或者是适当的进行手法按摩，这对症状的改善都有帮助。
大多数的妈妈生了宝宝之后都会尽量的选择母乳喂养，因为母乳当中含有非常多的营养物质，能够给宝宝提供更加全面的营养，也可以增强宝宝的身体抵抗力。不过在母乳喂养的过程中，妈妈经常会遇到一些问题，比如说母乳一边多一边少的情况。那么母乳一边多一边少怎么办？
1、多让宝宝吮吸母乳少的一边
如果说出现了母乳一边多一边少的情况，建议妈妈在给宝宝哺乳的时候让他们多吮吸母乳少的一侧，这样能够起到更好的刺激，从而增加泌乳量，使两边的母乳量能够尽量的保持平衡，减轻一边多一边少的现象。
2、增加母乳少的乳房的哺乳次数
要是两个乳房的母乳量明显不一样，可以增加母乳少的一侧的乳房的哺乳次数，从而让这一侧的乳房可以获得更加强烈的刺激，母乳的分泌量也会增加。不过也不能够忽视了奶水多的乳房，以免奶水过多，导致积奶或者是造成乳腺炎。
3、多用吸奶器吸母乳少的一边
如果宝宝吃不了那么多的母乳，妈妈可以去购买一个合适的吸奶器，然后多用这个吸奶器吸母乳少的一边，这样同样会对乳房产生刺激，从而增加母乳的分泌量。
4、多热敷母乳少的一边
新手妈妈若是发现自己的母乳一边多一边少，那么可以对母乳少的那一侧进行热敷，一般就是使用热毛巾，热敷的时间大概是每次15分钟左右，一天可以多热敷几次，这样会加快乳房部位的血液循，环促使乳汁更好的分泌。
5、多按摩母乳少的一边
按摩对于改善奶水少来说也有很大的帮助，若是存在着母乳一边多一边少的情况，那么可以多对奶水少的这一边进行按摩，吃乳汁能够更快分泌。不过按摩的手法一定要到位，而且力度也要合适，否则的话不仅不能够增加乳汁的分泌，还有可能会导致乳汁淤积，形成乳腺炎。
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坐月子该怎么洗头
在坐月子期间，首先在洗头的时候要注意水温，水温不能太高，也不能太低，过高的水温会刺激头皮，更容易导致头发出油，过低的水温会导致寒气进入人体。一般建议在洗头的时候，水温保持在37度就可以，在将水准备好以后，就可以开始洗头了。这时候要注意保持室内的温度，洗头的时候可以轻轻地按摩头皮，舒缓一下精神。在洗头之后要立即的用毛巾来擦干，然后用毛巾来裹住头，再用吹风机将头发吹干，再用一块干毛巾包裹住，这样可以避免受风寒。另外在洗完头以后不建议马上睡觉，可以用梳子将头发梳顺，待里层的头发全干之后再躺回床上睡觉。这里要注意的是，在洗头的过程当中一定要用温和的洗发水或者护发素，否则可能会导致严重的脱发。梳头发的时候也同样最好用木质的梳子轻轻地梳。
坐月子洗头的注意什么
新妈妈们在坐月子的时候，洗头可以用指腹来按摩头皮，洗完之后要立即用吹风机来吹干，避免受到冷风的吹袭。在坐月子洗头的时候，水温一定要适宜，不能够过凉，最好保持在40度左右。在浴室内外的温差也不要太大，以免感冒。还有在产后由于头发一般比较的油，也比较容易掉头发，所以在坐月子的时候洗头时不要用一些太刺激的洗发用品，在洗完头以后要及时的把头发擦干，再用干毛巾包一下，这样能够避免头发挥发时带着大量的热量，会使头皮的血管在受到刺激以后骤然的收缩，会引起头痛。在洗完头梳理头发的时候，最好用木梳，可以避免产生静电的刺激。在洗完头以后，头发未干的时候，不要立即的睡觉，这样可以避免湿邪侵入体内。还有在坐月子期间不要去美容院洗头，在美容院一般冷风比较强，而且美发师也不一定会立即的给产妇吹干头发，容易发生受凉。
坐月子可以刷牙吗
如今还是会经常的听到老一辈的人在告诫产妇，生完孩子坐月子期间不能刷牙，因为他们会认为在月子里刷牙可能会患上各种月子病。其实这种观念是不正确的。女性在产后也是需要刷牙的，而且刷牙可以保持口腔的洁净，所以女性在产后可以刷牙，不影响身体的健康恢复。女性在月子里每天都会进食很多的食物，那么牙齿间、牙齿和牙龈的缝隙间含有食物残渣，也就容易引发细菌的滋生。如果每天不清洁牙齿，很容易诱发牙周炎，还会危害牙齿的健康。月子里的妈妈几乎每天都会吃很多的高蛋白、油腻的食物，这些食物的残渣非常容易诱发一些牙菌斑。如果不及时清洁，最终会引发口臭、口腔溃疡等一些病症，所以在产妇饭后一定要及时的漱口。月子里每天都要刷牙，只是要注意刷牙的时候不要用硬的牙刷，应该选择软牙刷。
顺产坐月子要多久
一般在顺产后一个月时间，就是坐月子的时间，在这段时间要注意观察阴道流血的情况，如果出血超过两周，建议应该及时的复查。B超了解产后子宫恢复的情况，同时要注意休息，避免疲劳熬夜，避免寒凉、生冷的饮食，但是避免长时间的卧床不起，还要适当的活动，这样有利于促进子宫盆腔的恢复。还有就是在产后月子是30天，但是要身体完全的恢复，大约是需要42天。所以女性一般建议在产后42天的时候建议到医院进行复查，这样可以在医护人员指导下来进行身体更好的恢复。可以每天做一些简单的锻炼，或者是产后的体操，这样有利于身体的恢复，并保持了良好的体型，要尽早的给宝宝哺乳，也不要吹风受凉。
坐月子吃什么水果好
水果是既美味又富含有多种维生素的食物，女性在生产后多吃一些水果，有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间，一般吃些什么水果比较好？建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲，木瓜，橄榄等等。猕猴桃被称为是水果当中的维生素之王，维生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃一些猕猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比较性冷，注意在坐月子期间吃猕猴桃的时候，最好用热水来烫一下再吃。还有榴莲虽然臭，但是对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。另外还有女性为了帮助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同时还有丰胸、减肥的效果，木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质，可以和鱼汤一起来制作成比较美味的木瓜鱼汤。橄榄有生津止渴的作用，如果在哺乳期的女性多吃一些橄榄，可以帮助宝宝的发育，让宝宝更健康。
