俗话说：“女人能顶半边天”，确实，如今的女人不再只是相夫教子的妻子和母亲，更是社会上不可缺少的职业女性。面对众多的责任和压力，女性更应该好好爱自己，保证身心健康。
那么，职场女性该如何维护身心健康，做美丽又健康的白领丽人呢？下面小编给大家提几点忠告，希望身在职场的女性朋友谨记。
不要超负荷工作
工作永远做不完，但是健康的身体只有一个，即使你是一个女强人，也不要经常超负荷工作。快节奏的工作会给精神和身体带来巨大的压力，这也是很多人处于亚健康状态的原因。长此以往，女性容易出现内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。所以，职业女性工作中要做到劳逸结合，张弛有度。
不要借酒消愁
生活和工作中难免会遇到一些困难和挫折，有些女性往往会通过喝酒来消除烦闷的情绪。但是，借酒消愁的结果是使大量的酒精进入了人体，麻痹了神经，伤害了身体健康，而酒醒后烦恼依然存在。所以，无论何时职业女性都要谨记不要借酒消愁，以免伤害自己的健康。
不要浓妆艳抹
职业女性可以适当化妆，但不要浓妆艳抹。厚重的妆容虽然遮住了面部的瑕疵，但化妆品中的化学成分会刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，进而导致毛孔粗大或者痤疮，你难道想面对卸妆后千疮百孔的脸吗？
不要盲目减肥
女性都很在乎自己的身材，一些职场女性由于工作原因，更加注重外在形象。所以，很多职场女性往往为保持标准体重而拼命减肥，千方百计想减掉体内多余的脂肪，节食、减肥药、瘦身茶、针灸、抽脂等减肥方式可能短时间内能减轻体重，但却会给身体带来伤害，得不偿失。
不要饮茶过浓
很多职业女性有饮茶的习惯，茶有醒脑提神的作用，有助于提高工作效率。但不要饮浓茶，也不要过量饮茶，以免摄入过多的茶碱，导致胃酸分泌过多，进而引发胃溃疡。所以，职业女性应适量、适量饮茶，以免危害身体健康。
身在职场，女性更要懂得爱自己，少做伤害身体健康的事情，注重身心的保养，这样才能一直美下去。
