寒凉过劳导致女性宫寒 如何正确处理

寒性体质如果不及时调理,会造成女性宫寒,其影响甚至会波及到下一代。这种体质和居住环境、饮食习惯、劳累过度以及暴躁易怒有很大关系。

经期推迟或闭经、月经量减少、月经颜色暗黑有血块等都是女性宫寒的表现,严重的宫寒还可能造成不孕、胎儿发育迟缓、子宫内膜异位、卵巢囊肿等多种妇科疾病。

想要治疗女性宫寒,首先就要使子宫恢复温暖和煦的状态,除了运用医学手段进行治疗之外,日常生活中,也要注意一些生活习惯的改变。

多运动

运动会给身体增加阳气,促进机体气血运行,疏通经脉,尤其是有氧类运动,能充分改善整个身体的血液循环,使全身变温暖。

运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,外部的寒气容易乘虚而入,积聚体内,使女性生殖器官如子宫、卵巢等受到寒邪侵蚀,血流不畅,出现宫寒症状。

按摩涌泉穴

涌泉穴位于足底,经常按摩涌泉穴,对保护身体阳气不外泄、预防宫寒有很大益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭小腹、腰骶部及腹部,直至发红发热,也能起到去除宫内寒气的效果。

禁寒凉

过多食用寒凉之物如冷饮、水果等,是导致女性宫寒的主因。由这类因素导致的宫寒最难根除,建议喜好寒凉之物的女性朋友,节制饮食。

夏天在冰箱中冷藏的食物不要立刻吃,冬天更是严禁食用冷饮冰淇淋等。此外,生姜、花生、红枣、芝麻等都是益气补血、散寒保温的暖宫食材,应适当多吃。

注意保暖

夏天天气炎热,室内空调温度过低,长时期处于空调房内的女性,很容易受到寒邪危害,伤害子宫。如果难以避免吹空调的情况,那么,就要多加衣物,注意保暖,尤其要护住腰腹部。冬天不要为了美丽而牺牲自身健康,短裙、肚脐装等最易使子宫受寒,女性朋友要格外注意。

导致宫寒的因素众多,女孩子要多加注意,平日里注意不要直接坐在石凳、地板上,垫上座垫或坐椅子上都能使子宫免受宫寒之苦。注意饮食、勤加运动,促进气血运行,改善寒性体质。

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