生活中，女性朋友们保养面部皮肤、保养手部、保养卵巢，却很少有人去保养乳房。乳房不仅是身材健美的标志，也是重要的性器官和哺乳器官，所以，女性朋友要重视乳房的健康，以免其过早变形、下垂，甚至出现疾病。
下面这5件事会伤害乳房健康，女性朋友们要注意避免。
不正确的按摩方式
有些女性听说经常按摩胸部可以使乳房变得更加丰满，就经常进行，但是按摩方法要正确，不正确的按摩犯法只会让乳房变得越来越小。正确的方法是：先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈，这样才能起到丰胸的效果。
穿尺码不合适的胸罩
女性朋友们在购买胸罩时，一定要选择适合自己乳房的尺寸，试穿后再买。过小的胸罩会限制乳房的发育，经常穿戴过大的胸罩容易导致胸部下垂，尺码合适才有利于乳房健康。孕期、哺乳期女性的乳房大小会发生改变，要及时更换尺寸合适的胸罩。
运动时不带胸罩
喜欢健身的女性，如果健身的过程中不注意胸罩的穿戴，也有可能伤害乳房的健康。大量运动时，不要觉得胸罩是个累赘，而不戴胸罩，这样容易使胸部的曲线走样，增加胸部下垂的概率。
穿戴胸罩方法不正确
女人每天都要穿胸罩，但如果穿戴的方法不正确，也会给乳房带来伤害。正确的穿法是：先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体微微前屈，用手把整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，这样可以避免乳房的脂肪外移，使乳房变得越来越小。
穿胸罩时挤乳沟
很多女人认为，乳房大小没关系，挤出乳沟才是关键。所以，很多女性穿胸罩时，喜欢把两侧乳房向中间挤出乳沟，但是长时间挤乳沟，会导致减少或阻止乳房内淋巴液的回流，导致局部气血循环不畅，进而引起乳腺增生等疾病。
此外，挤乳沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接对今后的哺乳造成影响。所以，不要为了美丽而伤害到乳房健康哦。