qingdou
适宜人群：更年期妇女、糖尿病和心血管病患者最适宜。对脑力工作者和减肥者也非常适合。
相关中药：青豆
青豆的主要功能是补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等。每天食用青豆可降低血液中的胆固醇。
青豆是种皮为青绿色的大豆。按其子叶的颜色，又分为青皮青仁大豆和绿皮黄仁大豆两种。
青豆的主要营养成分包括蛋白质、B族维生素、纤维、多糖类、铜、锌、钾、镁等。
1.更年期妇女、糖尿病和心血管病患者最适宜吃青豆。青豆对脑力工作者和减肥者也非常适合。青豆适宜嫩食。
2.患有严重肝病、消化性溃疡、动脉硬化、肾病、痛风、低碘等病症者不宜食用青豆。
huasheng 花生 性味归经： 性平，味甘。归肺、脾经。 采摘：9～11月。 产地：辽宁、河北、山东等地。 科属：豆科落花生属。 适宜人群：适宜病后体虚、手术病人恢复期以及女性…
suantai 蒜薹 性味归经： 味辛，性温。 采摘：9月上旬。 产地：山东省。 适宜人群：老少皆宜。 蒜薹的功效与作用 1.蒜薹对病原菌和寄生虫有良好的杀灭作用，有预防流感、防止…
xiangjiao 香蕉 清热、通便、解酒 性味归经： 性寒，味甘。入脾、胃经。 采摘：12月～次年2月。 产地：广东、广西等省。 科属：芭蕉科芭蕉属。 适宜人群：适宜减肥者；适宜…
yinxingcha 银杏茶 性味归经： 性平，味甘、苦、涩。 科属：银杏科。 银杏茶的功效与作用 性平，味甘、苦、涩。可敛肺平喘、活血化淤、止痛。适用于肺虚咳喘、心悸怔忡、冠心病…
zhangyu 章鱼 性味归经： 性寒，味甘、咸。 科属：章鱼属头足纲章鱼科。 适宜人群：体质虚弱、气血不足、营养不良等人宜食。 相关中药：章鱼 章鱼的功效与作用 章鱼性寒，味甘、…
xigumi 西谷米 性味归经： 性温，味甘。 适宜人群：质虚弱、产后病后虚弱、消化不良、神疲乏力、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽等患者。 西谷米的功效与作用 西谷米性温，味甘，具有清热…
yezhurou 野猪肉 性味归经： 味甘、咸，性平。 适宜人群：其脂肪含量低，人皆可食。 相关中药：野猪肉 野猪肉的功效与作用 野猪肉味甘、咸，性平，治虚弱羸瘦、便血、痔疮出血等…
shanbei 扇贝 性味归经： 味甘，咸，性微温。入肝、胆、肾经。 适宜人群：老少皆宜。 扇贝的功效与作用 扇贝具有滋阴补肾、和胃调中、抗癌、软化血管、防治动脉硬化的功效，能治疗…
gerou 鸽肉 补肾、益气、养血 性味归经： 性平，味咸。入肝、肾经。 适宜人群：适宜体虚、头晕、毛发稀疏脱落、头发早白、未老先衰、神经衰弱、记忆力减弱、贫血、高血压病、高脂血症…
佛手（fo shou） 性味归经： 性平、微温，味辛、苦。入肝、脾、胃三经。 采摘：9～10月。 产地：中国南方。 科属：芸香科柑橘属。 相关中药：佛手 佛手的功效与作用 性平、微…
doujiang 豆浆 适宜人群：一般人均宜食用，尤其是中老年体质虚弱、营养不良者宜经常食用。 相关中药：豆浆 豆浆的功效与作用 豆浆具有清火润肠、降脂降糖、化痰补虚、防病抗癌、增…
gouqizi 枸杞子 补精气、滋肝肾、明目 性味归经： 性平，味甘。入胃经、肾经。 采摘：9～11月。 产地：中国西北地区。 科属：茄科枸杞属。 适宜人群：一般人均可食用。 相关…
