宫颈癌、子宫体癌、卵巢癌，是危害女性健康的“三大杀手”。卵巢癌，致死率极高，所以女性朋友不可不防。虽然此类疾病在女性20～50岁时比较常见，但医生却很难作出准确的早期诊断。等到患者就诊时，70%的病人已经进入了晚期。于是，如何有效预防卵巢疾病便成为女性朋友们所高度关注的问题。
科学研究显示，补充适当的维生素E，可以促进人体性腺激素的分泌，从而增强卵巢功能，进而增大黄体细胞，同时使孕酮的作用加强。
然而单纯地从食物中摄取维生素E是远远不够的，应服用适量含有维生素E的制剂。实验显示，每天服用30毫克维生素E，再配以90毫克维生素C，可以有效抵抗卵巢癌的侵袭，其发病率也将减少一半。
那么，维生素E藏在哪里呢？
首先，在食物中，我们就可以轻松找到维生素E。如大豆、植物油、麦芽、坚果类、芽甘蓝、含添加营养素的面粉、粗加工的谷类食品、蛋、菠菜及其他绿叶蔬菜中都含有大量的维生素E。
其次，市面上还有相应的维生素E的营养品。不过，女性朋友们一定不可盲目购买，应尽量购买天然的维生素E。因为这种维生素E是从天然植物中提取的，虽然价格偏高一些，但生物活性好、吸收率高，而且安全性更高。
不过，大家也要注意，服用维生素E也有一些禁忌，有五种药物不能和维生素E同时服用：
第一，阿司匹林。这种药物和维生素E的功效相同，都能降低血液黏稠度，如果同时服用，会发生危险，应根据医生调配的剂量服用。第二，维生素K。当维生素E已和维生素K同时出现时，它们之间会相互拮抗，抑制血小板凝聚，使血液凝固缓慢。在手术前使用是很危险的。第三，洋地黄。洋地黄的强心作用会因为维生素E的摄入而增强，容易导致药物中毒。第四，雌激素。该物质和维生素E同时使用，很可能引发血栓性静脉炎。第五，新霉素。如此类吸收性药物与维生素E同时服用，会相互影响，降低药效。
另外，维生素E不但是一种女性保养佳品，还可以充当高级护肤品。将维生素E软胶囊刺破，取其精华涂于面部可以起到美白护肤的效果，女性朋友们不妨试一试！
