便秘吃哪些好

便秘吃哪些好
  首先可以多吃坚果。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道的蠕动,从而起到润肠通便,治疗便秘的作用。蜂蜜,蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质,还有酵素类的物质。
  酵素可以帮助人体消化吸收并加强新陈代谢,对治疗便秘能够起到很好的作用。另外还有柑橘,柑橘富含丰富的纤维素和多种营养素,能够促进胃肠蠕动和消化,有降血脂、降血压,适量的食用,是有一定的效果的。此外最简单易行的方法多喝白开水,白开水不仅能够保证人体的需要,还能够起到利尿、排毒、通便的作用。

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吃哪些治便秘

吃哪些治便秘:
  调节饮食起居是便秘的基本治疗方法。中医非常重视便秘的饮食疗法,主张便秘症状一旦解除,即因以“谷肉果莱,食养尽之”。
  常用的食物有黑芝麻、胡桃仁、大麻仁、柏子仁、松子仁、杏仁、土瓜根汁、葵子、阿胶、蜂蜜、牛奶、牛酥、羊酥等。这些食物性滑质润,营养丰富,适合于老人、产妇、儿童患者的便秘。绝大多数习惯性便秘的患者,通过高速起居饮食,增加活动量和纠正依靠泻药排便,都能恢复正常的排便,只有很少的患者通过药物加以治疗。

便秘危害

便秘危害:
  便秘是我们生活中非常常见的一个症状,如果是偶尔的、一过性的、一到两次的便秘不会对我们机体造成大的危害,但是如果长期的便秘我们就要注意便秘的危害,便秘会对身体产生以下危害:
  第一,引起我们皮肤的一个暗黄,甚至痤疮,因为肺与大肠相表里,肺主皮毛,所以说大肠的功能传导失滞,就会影响到肺主皮毛的功能失调,所以出现一个皮肤的问题;
  第二,长期的大肠传导功能失调会引起我们脾胃的一个功能失调,引起我们逐渐出现纳呆、乏力、口臭的脾胃功能失调的症状;
  第三,我们现代医学研究表明脑与肠也相通,大肠中的毒素会影响到我们脑神经的一些功能,会出现失眠、烦躁的一些症状。
  所以说便秘看着很简单一个症状,但是长期的便秘会对身体造成一些危害,如果有便秘我们还要及时去调治。

经常便秘是什么问题

经常便秘是什么问题:
  有朋友问大夫:“我老觉得便秘,经常便秘是什么样的原因造成的”。对于便秘首先要注意除外一些器质性的问题引起的便秘,比如一些结肠的肿瘤,一些药物,一些系统性疾病,这些都会表现为便秘的症状。如果做了相关的检查,除外了器质性的便秘,就是一个功能性的便秘。
  如果便秘持续很长时间,常见的原因可能是结肠动力传输的问题,或者靠近肛门口出口梗阻的问题,以及两者原因都有。所以便秘的时候,尤其是近期出现排便习惯改变的时候,一定要先除外器质性病变后,再考虑功能性的原因。

经常便秘有什么不好

经常便秘有什么不好:
  如果最近刚出现的便秘,一定要注意除外有没有器质性的病变,这可能是给身体提醒。如果除外了器质性的问题,就是一个功能性的便秘,长期的便秘会让很多人感觉到非常不舒服,总觉得肚子胀胀的,甚至脸上会时不时的冒痘,也会影响食欲,甚至影响工作和生活,所以经常便秘是有很多危害。
  当出现便秘的情况时,不要瞎吃药,如果长期的去吃一些通便的茶或者含蒽醌类的泻药,肠子就会不知不觉的变黑,就会出现结肠黑变。
  当出现功能性便秘的时候,一定要放松心情,调整和改变生活方式,必要的时候可以寻求医生的帮助,来帮助解决便秘的问题。

肉苁蓉治便秘吗

肉苁蓉治便秘吗:
  肉苁蓉是一味中医常用的补肾、助阳的药物,它的补肾助阳效果比较柔和,所以称为肉苁蓉。肉苁蓉又称为沙漠人参。一般在新疆、内蒙、宁夏等沙漠地区盛产。
  肉苁蓉除了补肾助阳,还有一个好处,它能够益精血、润肠通便,特别适合治疗老年人的便秘。因为老年人的便秘通常和年轻人的实性的、热性的便秘不同,不是大便干,甚至痔疮、肛裂、出血的热性的便秘,它往往是一种虚性的便秘。
  这种虚性的便秘,它不仅有便秘的表现,还有虚损的表现,腰酸、腿软、乏力。他虽然排便不太通畅,但是排出的大便往往不干。他排便不畅往往是因为患者没有力气去排便。这一类病人非常适合用肉苁蓉来润肠通便。

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