软组织损伤，它是指骨与软骨以外的组织损伤，它包括肌肉、韧带、肌腱、关节囊、血管和神经组织，由于受到外力的撞击，挤压，扭转等等的一些因素引起的急性的或慢性的损伤。治疗的目的主要是消肿止痛，预防和控制感染，促进伤口愈合，减少组织黏连，促进功能恢复。在软组织损伤的急性期应该制动休息，减少损伤部位的活动，配合口服消炎镇痛药物，在伤后24小时以内应该采取冷敷的办法，可以使血管收缩，防止继续出血，以减轻肿胀，缓解疼痛。可以在压痛点给予利多卡因局部封闭以减轻疼痛。伤后一天以后可以给予热敷，同时给予超短波和微波治疗。
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手腕损伤需要多久才能康复
手腕损伤康复所需要的时间，取决于病情的严重程度，如果只是一般的扭伤，并没有出现严重症状，7天左右就能够康复。但如果是严重的损伤，康复所花费的时间就会更多，最少也得三五个月。
在日常的生活当中，如果说活动或者运动的时候姿势不对，或者是遭遇了外来的暴力等，都有可能会导致手腕损伤。手腕损伤会影响到手部的灵活性，对正常的生活和工作影响也是非常大的，所以患者都盼着能够早点康复。那么手腕损伤需要多久才能康复？
一、手腕损伤需要多久才能康复
手腕损伤康复要花费的时间，和病情的严重程度有密切的关系，如果说是普通的扭伤，并没有出现严重的肿胀和功能障碍，一般7天左右就能够康复。但如果说情况严重，比如发生了骨折、脱位、骨头坏死等，治疗的疗程就会加长，康复所需要花费的时间也会更多，起码得三五个月。
二、手腕损伤如何康复
1.冷敷和热敷
手腕一旦出现损伤，很容易导致局部肿胀和疼痛的症状，这个时候需要及时的做出相应的处理，以便减轻症状。可以在受伤后的24小时之内，使用毛巾包裹冰块或者是冷毛巾进行冷敷，减轻毛细血管出血的现象，从而缓解疼痛和肿胀症状。24小时之后要进行热敷，以便改善血液循环，促进淤血吸收。
2.及时用药治疗
一旦发生了手腕损伤的情况，除了要正确处理之外，还需要及时的用药治疗。外用的药物一般就是活血散和接骨散，这些药物的治疗效果是非常不错的。内服的药物主要就是舒筋活血汤，其具有舒筋通络以及行气活血的功效，对疾病的治疗会有很大帮助。
3.做好日常的护理工作
如果想要让手腕损伤的情况尽快的康复，还需要做好日常的护理工作。在康复期间，受伤的手腕不能够活动，以免再次受伤，增加治疗的难度，另外还应该要避免劳累和着凉。可以适当的做一做按摩或者是针灸等理疗，使损伤的症状能够尽快的改善。
手腕扭伤贴什么膏药
手腕扭伤可以贴伤湿止痛膏、云南白药膏、舒筋活血贴、止痛贴、麝香虎骨膏或者是骨痛贴膏。这些外用的膏药，基本都具有活血化瘀和消炎止痛的效果，对改善手腕扭伤的症状来说很有帮助。
平时能够用到手的地方很多，所以手部的活动量比较大，受伤的机会自然也比较多，最常见的就是手腕扭伤。手腕扭伤后首先要看看是否有骨折，如果只是单纯的软组织扭伤，可以通过贴一些膏药来缓解症状。那么手腕扭伤贴什么膏药？
1、伤湿止痛膏
如果出现了手腕扭伤的情况，可以贴伤湿止痛膏来缓解症状，这种膏药具有祛风除湿、行气活血、通经止痛的功效。对缓解手腕扭伤，以及其他的关节损伤都有很好的效果，可以快速的消除疼痛和肿胀现象。
2、云南白药膏
云南白药膏也是临床上，比较常用的一种治疗手腕扭伤的膏药。当手腕扭伤出现疼痛现象的时候，将云南白药膏直接敷在患处，可以快速的活血化瘀以及消肿止痛，有效的缓解局部疼痛的现象，如果再配合使用具有消肿止痛效果的喷雾剂，疗效将会更加的显著。
3、舒筋活血贴
手腕扭伤之后，也可以使用舒筋活血贴来进行外敷治疗，这种药物具有舒筋活血的功效，能够快速的化瘀止痛，其应用范围是比较广泛的。除了能够缓解手腕等各部位关节的扭伤症状之外，也能够缓解关节风湿性疼痛以及坐骨神经痛。
4、止痛贴
止痛贴也可用于治疗手腕扭伤。手腕发生了扭伤的情况，手部的活动往往会受到限制。这时候外敷止痛贴，可直接作用于局部组织，从而有效的控制症状，减轻患者的痛苦。
5、麝香虎骨膏
麝香虎骨膏是临床上常用的一种麝香膏药，该药具有祛风除湿以及活血化瘀的功效，能够有效的改善手腕扭伤，所带来的疼痛以及肿胀等症状。
6、骨通贴膏
手腕扭伤的患者，也可以在患处贴上骨痛贴膏，这种药物能够祛风散寒、活血通络以及消肿止痛。除了能够缓解手腕扭伤的症状之外，也可以缓解各种关节疼痛和肿胀。
手腕扭伤冷敷还是热敷
手腕扭伤早期一般需要冷敷，可用冷毛巾或者冰块，以起到收缩毛细血管的作用。在扭伤超过24个小时时，就需要及时改为热敷。另外患者最好外敷药物，并配合服用活血类口服药，还可采用中医针灸和适当抬高的方式缓解。
对于运动员以及从事体力活的人来说，手腕扭伤似乎是十分常见的。而一旦手腕发生扭伤，就会出现疼痛红肿等症状，严重时还会形成淤紫，所以就需要第一时间采取措施，但有些人并不知道该怎么处理。那么手腕扭伤冷敷还是热敷呢？
一、手腕扭伤冷敷还是热敷
手腕扭伤需要冷敷还是热敷，需要根据患者个人伤情来决定。但一般来说扭伤早期需要冷敷，可使用冷毛巾或者冰块冷敷，主要是由于该阶段处于急性肿胀期。冷敷可促进毛细血管收缩，减缓血液循环，从而起到消肿止痛的作用，但超过24小时之后，就需要改为热敷，可达到活血化瘀目的。
二、手腕扭伤怎么处理
1.外敷药物
一旦手腕扭伤出现淤紫或者青斑，就要及时用药治疗。建议取乳香和栀子各50克，在研磨成细末状之后加入适量黄酒调制成糊状后外涂手腕部位，最好是适当增加厚度，可敷大约1.5厘米厚，并用油纸和纱布包扎。另外，也可以用鲜土牛膝或者其它具有活血化瘀作用的中药材。
2.口服药物
患者在外敷药物的同时，可以口服具有祛瘀消肿和活血止痛作用类药物治疗。具体可选择服用七厘散、跌打丸或者舒筋活血丸等，可促进淤血消除吸收。
3.中医针灸
必要时可对手腕及合适穴位做针灸，经过1-3次就可以有效改善扭伤症状，尤其是有助于缓解活动受限。但针灸需要在专业医生指导下进行，千万不可自行针灸，以免产生不良影响。
4.适当抬高
抬高扭伤的手腕有助于血液回流，进而可尽快促使其恢复。建议患者在平时要适当抬高手腕，但不要用力过大，也不要过于频繁，防止手腕受到不必要的损伤。
软组织扭伤挫伤如何处理
软组织扭伤挫伤之后首先应该要马上停下来休息，再就是要尽早的对局部进行冷敷和压迫，并且尽量的抬高患者。受伤后24小时可以适当的热敷，有必要的话可以使用一些外伤药物。
软组织扭伤挫伤指的就是在遭受了外力的时候，皮肤、肌肉、肌腱、韧带等软组织所发生的闭合性损伤。虽然并没有开放性的伤口，发生感染的几率也比较小，但是仍然要重视治疗，早期做好处理，对后期的恢复会有帮助。那么软组织扭伤挫伤如何处理？
1、马上休息
一旦发生了软组织扭伤挫伤的情况，患者必须要马上停止运动或者是活动，避免受伤的关节负重，对于软组织扭伤挫伤的环节会有帮助。
2、局部冷敷
在扭伤的早期应该要进行冷敷，这样可以有效的减轻疼痛和肿胀现象。每次冷敷的时间是15~20分钟，每天冷敷3~4次。在冷敷的时候可以使用冷毛巾，也可以使用冰袋，但是冰袋最好是用毛巾包裹一下，这样可以避免皮肤冻伤。
3、压迫
软组织扭伤损伤之后，还需要用绷带或者是其他的东西对受伤的部位进行压迫，这样可以减少出血和淤血现象。在缠绷带的时候一定要注意松紧度适中，如果说缠的过紧，可能会导致肢端发麻或者缺血，要是缠得过松，压力过小又起不到作用。
4、抬高患肢
对于软组织扭伤挫伤的患者来说，在做了紧急的处理之后，应该要尽量的将患肢抬高，使其能够高于心脏的位置，这样可以促进血液回流，减轻肿胀现象。
5、24小时后热敷
在刚刚发生软组织扭伤挫伤的时候是不适合进行热敷的，不过在24小时之后可以适当的进行热敷。每次热敷15~20分钟，每天热敷3~4次，它的作用是让肿胀消退，并且改善局部的血液循环，有利于软组织的愈合。
6、适当使用外伤药物
如果说出现了比较明显的症状，比如说疼痛和肿胀，可以适当的使用一些外伤药物，比如说云南白药气雾剂、三七片等，这些药物有助于症状的缓解。在急性期过后可配合适当的功能锻炼，病情会恢复的更加快速。
软组织损伤怎么办
软组织损伤是由于受到了创伤或者长期的慢性劳损引起的一种病症。当软组织损伤的时候，首先要在患处进行冷敷。如果疼痛感比较剧烈，可以服用一些止疼药或者直接在患处喷洒一些止疼药物来进行缓解。另外，如果损伤的比较严重，要对患处进行加压包扎。
当软组织受伤之后，患者的患处会有肿胀感和疼痛感。这时候，千万不要慌乱，我们可以采取一些有效的措施来进行缓解。那么软组织损伤的时候要怎么办呢，下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、进行冷敷：在软组织损伤之后的二十四小时里面，患者们要在自己的患处及时的进行冷敷。由于热胀冷缩的原理，进行冷敷可以使血管收缩，缓解患处的肿胀。进行冷敷，可以减轻患处充血的现象，还可以降低损伤组织的温度，抑制混着的感觉神经纤维。能够有效的达到消肿、止血和止痛的效果。患者可以将毛巾在冷水里面浸湿之后放在患处冷敷，也可以使用冰袋来进行冷敷。
2、使用药物：如果软组织损伤给患者造成的疼痛感比较剧烈，这时候就需要使用一些药物来进行治疗。这时候患者们可以吃一些非甾体类的消炎止疼药来缓解自己的疼痛。另外，还可以在患处喷一些云南白药气雾剂。云南白药气雾剂具有活血散淤，消肿止疼的功效，对于处理软组织损伤也有很好的疗效。
3、加压包扎：当软组织损伤情况比较严重的时候，患者们要对自己的患处进行加压包扎。这样可以有效的防止肿胀，还有止血的效果。如果关节也受伤了，这样还能在一定的程度上限制关节的活动，避免患者损伤更为严重。包扎的时候要先用纱布覆盖在损伤的部位，然后再用医药绷带进行包扎。在包扎的时候一定要注意不能给患处部位造成紧迫感。
当我们软组织不小心损伤的时候，可以按照上面介绍的三种方式及时来进行处理。在软组织受损的这段期间，一定要多注意休息，不能太过于劳累。还要保持一个良好的心情，美丽的心情是治愈一切疾病的良药！
