钙对人体十分重要，如果人体吸收钙的能力比较弱，就容易缺钙，从而引起骨质疏松等疾病。身体不容易吸收钙的人可以适当服用维生素D以促进钙的吸收，平时也可以多晒太阳、积极参加各种体育活动，对于促进钙的吸收都有帮助。
钙对人体的重要性不言而喻，骨骼、牙齿等的健康都离不开钙。由于一些因素的影响，许多人的身体无法吸收钙，在补钙之后也没有取得就有的效果，这就很容易导致缺钙，从而引发各种疾病。那么，钙不吸收怎么办呢？
一、钙不吸收怎么办呢
1.服用维生素D
体内缺乏维生素D可影响到钙的吸收。因此，如果平时有服用钙片，但身体无法吸收，不能取得应有的补钙效果，可以选择服用维生素D，它可以促进钙的吸收。平时不服用钙片的人群如果对钙的吸收能力比较差，也可以服用维生素D来促进钙的吸收。
2.多晒太阳
冬季和春季人们可以多到户外晒晒太阳，紫外线的照射有利于促进钙的吸收，还可以增强免疫力。一些原本身体比较虚弱的人更应多晒太阳。晒太阳的时间应尽量选择早晨和傍晚，一天晒太阳的时间不宜超过2小时。
3.加强体育锻炼
平时进行适当的体育锻炼也可以促进钙的吸收。锻炼促进食欲和肠胃蠕动，增强人体的消化功能，有助于提高人体对钙及其他营养物质的吸收，还可以增强身体素质，提高身体的抵抗力。
二、哪些因素会影响到钙的吸收
人体如果缺乏维生素D，会影响到钙的吸收。此外，食品中的一些特殊成分对钙的吸收也会造成影响，比如摄入过多的脂肪或摄入浓茶、酒精、咖啡等也会影响到钙的吸收。因此，补钙的同时也要注意饮食，避免摄入以上食物。
要注意的是，许多人往往认为摄入的钙越多，就越能被人体吸收。事实上，肠道吸收钙的是有一定饱和度的，当钙的摄入超过一定量时，肠道钙吸收的增加速度会十分缓慢，甚至可逐渐下降。因此，钙的摄入也并不是越多越好。
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哪个奶粉含有铁乳蛋白
铁乳蛋白是乳汁当中重要的蛋白质，具有抑制细菌生长或者破坏细菌细胞膜而具备杀菌作用。而市面上的奶粉通常都会从这新西兰、荷兰国家进口铁乳蛋白，再添加到奶粉当中。
母乳相对于配方奶粉，富含更多的营养物质，其中铁乳蛋白最为特别，因为其具有抗菌、抗病毒等功效，因此很多奶粉都会添加定量的铁乳蛋白到奶粉当中，让食用配方奶粉的婴儿免疫力更强。
1、铁乳蛋白的功效
增加免疫力
与配方奶粉相比，母乳当中因为含有乳铁蛋白，食用母乳的的婴儿更不容易感染疾病。因为铁乳蛋白能够促进消化吸收的同时，还能通过促进粘膜免疫系统的正常发育，而增强婴儿的免疫功能。
抗菌作用
目前较深的研究是铁乳蛋白能够和铁结合，从而减少了细菌的生长所需的铁元素，从而影响细菌的生长。而另一种机制是铁乳蛋白能够和细菌壁上的脂多糖结合，从而形成过氧化物而将细菌氧化，最后导致细菌裂解。
抗病毒作用
铁乳蛋白研究得较多的机制是它能够阻挡病毒粒子进入到靶细胞。主要是病毒只能与铁乳蛋白结合，而使得病毒粒子无法与靶细胞膜上的脂蛋白结合，使得病毒无法入侵靶细胞。
抗真菌
与上面两种抗病毒与抗细菌机制相比，铁乳蛋白的研究还比较少，一般认为铁乳蛋白能够破坏白色念珠菌的细胞壁从而结合到细胞膜上起到抗真菌作用。
2、铁乳蛋白的应用范围
在全球农业比发达的国家，像新西兰、荷兰、中国等国家，拥有着优质的奶源，因此在这些国家的高端奶粉市场当中，一般都会添加铁乳蛋白这一重要的母乳成分。但因为其提取技术复杂，且造价高昂，因此含纯度高的铁乳蛋白奶粉还不能在普通奶粉市场普及开来。
上述就是哪个奶粉含铁乳蛋白的一些介绍，大家可以认识到铁乳蛋白的一些功效，还有为什么不是所有奶粉都含有铁乳蛋白。
补锌补钙的最佳时间
锌元素、钙元素是作为微量元素中比较重要的两种元素，在身体中是必不可缺少的。所以在补充的时候一定要按照科学的时间点，在午饭之前补充锌元素，在晚上的时候补充钙元素。要注意两者元素不能在同一时间点补充，如果补充的话可能会影响相互的效果。
人的身体中如果缺少锌、钙、铁这些元素，那么可能会出现一些疾病。所以在平常的生活中一定要注意补充钙铁锌等这些微量元素，但是对于补充钙铁锌等这些微量元素应该什么时候补充呢？今天就来介绍一下补充锌钙的最佳时间。
1、在午饭前补锌
人们通常有一种说法就是早上补锌，晚上补钙，这种说法是有一定科学道理的，所以在补充锌元素的时候，尽量在午饭前补充效果会比较好。因为在午饭前所需要的营养是比较多的，身体正处于一种饥饿的状态，适当的补充一些锌元素，能够缓解这种情况，同时也能够让自己的营养变得比较充分。像生活中比较常见的食品中含有锌元也是比较多的，核桃、花生等这些都含有大量的锌元素。
2、晚上补钙
如果想要补充钙元素的事的话，那么在晚上补充效果会达到最佳的状态。因为晚上吃完晚饭之后身体是处于一种放松的状态，而且身体也在慢慢的成长，所以晚上补钙效果是比较好的，钙元素能够促进人的成长，而且也能够补充身体中的其他元素平衡，所以在晚上可以补充钙元素、常见的钙元素中的食品也是比较多的，可以多喝一些牛奶。
3、补充锌元素钙元素不能同一时刻
如果在生活中想要补充锌元素和钙元素这两种微量元素的话，那么千万不要同一时间服用，因为这两种所带来的效果是不一样的，如果一块服用的话可能会影响相互的效果，所以平时要注意分开来补充。
人的身体中如果缺少微量元素的话，那么可能会带来一些疾病，所以在生活中一定要保持微量元素的平衡，锌元素和钙元素是两种比较重要的元素，所以在生活中想要补充的话，那么一定要根据一定的时间点来补充。
儿童微量元素怎么检查
小儿微量元素检查很必要。但不代表每个月都要进行微元素检查。目前儿童微元素检查可以定期体检，一般是半岁之后的检查，每年一次就可以了，基本就是验血检查微量元素，还有就是检验指尖血。
就人体而言，需要很多微量元素，其中的铁、铜、锌、钙及镁等，就是肌体必须的微量元素，微量元素在肌体中含量很低。虽然含量不高，而微量元素缺乏肌体就会出现不良之状。对小孩子而言检查很重要。那么，宝宝在检查微量元素之时，都怎么检查呢？
1、儿童半岁后就可实施检查
微量元素检查之用就是帮助家长了解儿童某一段阶段体内微量元素最终比例，以便对儿童健康做出可能性的判断，进而可见，她很有必要。不代表儿童每月都做微量元素体检。目前儿童微量元素检查就是定期体检，半岁后检查很有必要，每年检查一次就可以了。
2、可以实施血液检查
儿童微量元素在检查之时，大多是血液检查，基本实施样本分析，检血液之中的钙、铁、磷、铜、锌及铅等微量元素最终含量，这样就可以帮家长了解儿童健康状况。目前，国内外没有明确的公认，而权威性的检验之法，静脉血就可检查血液之中含量如何，正确提示肌体微量元素成分。就以钙为例子，钙在肌体血液中占大约1%，而血液之中，出现血钙是很正常的，也就是说不缺钙的时候；假如血钙低于正常的时候，就缺钙了。除了抽取静脉中的血液，很多情况下，还可以采用验头发之法验取肌体是不是缺乏微量元素，在头发之中，微量元素含量是受很多情况制约的，但是因为存在一定的误差性，进而已经逐渐淘汰了，大多不适用在临床检查上。
而微量元素检测之法，还有就是采用手指尖末梢血检测之法。这样的办法较查验头发准确性要高一些，此和静脉血查验基本在同时进行的。
上面所介绍的就是儿童身体在查验微量元素的时候，可以使用怎样的检查之法，其中查验静脉血、指尖血、查验头发等都是不错的办法，都可以取得很好的效果，页得到了大众的认可，但是期间也存在一定的误差，因此家长一定要进行充分考虑。
小孩微量元素检查多少钱
小孩做微量元素检查的费用大概需要100元左右。因为这项检查可以选取头发、指尖血、抽血检查，检查方法不同，价格不同；检查的项目不同，收费也会有所不同，再加上选择的医院等级不同，价格也不一样，所以费用不固定。
身体虽然对于钙、镁、磷、钠、铁等元素需求量非常小，但是如果缺乏就会诱发各种疾病。小孩子容易挑食、偏食，杜宇营养摄取不足，很容易出现这些微量元素缺乏的问题，所以家长应该定期给孩子检测微量元素，根据检查结果及时补充，那么，小孩微量元素检查多少钱呢？
一、小孩微量元素检查多少钱
给小孩做微量元素检查时可以选取小孩的头发或者指尖血或者进行抽血检查，因为检查的方法不同，价格有所不同。人体所需的微量元素有50多种，一般检查的都是钙、铁、锌、硒等，如果检查微量元素的项目不同，收费也会有所不同，再加上自己选择的医院等级不同，同样会影响到收费标准，所以小孩检查微量元素所需要的花费并不是固定不变的，大概是100元左右。
二、什么情况下需要做微量元素检查
1.母乳喂养
一般来说，如果是母乳喂养，6个月以内的宝宝各种微量元素都能均衡摄取，就不必做检查，6个月以后的宝宝开始添加辅食，有可能会导致添加不足，所以6个月以后的宝宝就需要做微量元素检查了。
2.人工喂养
人工喂养的宝宝有异常表现时，随时可以做微量元素检查，比如盗汗严重、枕秃严重、头发发黄等情况都可以做微量元素检查。
三、微量元素缺乏怎么办
1.食补
通过检查发现宝宝的微量元素缺乏时，首先可以通过均衡膳食进行补充，这是最安全的方法，比如宝宝缺铁时，可以适当的多吃一些动物的肝脏，动物的血制品，肉；如果宝宝缺锌的时候，可以适当的吃一些动物的肝脏，海产品；缺碘的时候可以适当的吃一些海带，加碘盐等。不过食补效果比较慢，需要长时间坚持。
2.药补
如果宝宝的微量元素缺乏比较严重，可以适当的服用药物制剂进行补充，比如缺铁的宝宝可以适当的补充一些铁剂，缺锌的宝宝可以适当的补充一些葡萄糖酸锌，缺钙的宝宝可以补充维生素d、鱼肝油和钙片等，并且多晒太阳。
锌的作用
锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但是作用不小。锌能促进人体的生长发育，缺乏严重时，将会导致”侏儒症”和智力发育不良。 锌维持人体正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合。
锌在人的身体里很重要，在大家的日常生活中，最常见到的就是小孩儿在抵抗力非常差的时候。去医院医生会给孩子开一些补锌的药物。还有就是孕妇也经常会缺锌，所以在怀孕期间，孕妈妈们都会吃一些补锌的东西。那么锌的作用都有哪些？
锌的作用
锌还与大脑发育和智力有关。
聪明、学习好的青少年，体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变，及校正味觉失灵等均有妙用。锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。
锌是对免疫力影响最明显的微量元素
除直接促进儿童胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少儿童患病的机会。
锌维持人体正常食欲
锌可以让宝宝维持正常的味觉和嗅觉功能，从而让宝宝有食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，儿童就会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
促进伤口和创伤的愈合
皮肤组织出现损伤时，血液和组织中的锌铜等矿物元素会重新分布，血液中锌含量会降低，而补充一些含锌的制剂能够起到促进伤口愈合的作用。
