吸烟对身体健康的危害很大，经常吸烟会影响睡眠质量、缩短睡眠时间；经常吸烟还会诱发多种疾病，比如冠心病、脑中风、关节炎、口腔癌、肺癌等，不但降低生活质量，还会影响到生存期，所以最好能做到及时戒烟，并减少吸二手烟。
由于现在竞争激烈，工作和生活的压力都特别大，有些人为了减压，可能会加入到吸烟的行列中来；还有些人因为要熬夜写材料、编程序等，为了提神醒脑也会抽烟。但是长期吸烟对人体健康的危害太大，所以应该戒烟，并远离二手烟。那么，吸烟的危害是什么呢？
一、影响睡眠质量
香烟中含有大量的尼古丁，这种有害物质常会影响到人们的睡眠质量，还会缩短睡眠时间。所以经常抽烟者总是得不到足够的休息，时间长了，就会让人觉得疲惫不堪、无精打采、注意力不集中。
二、诱发多种疾病
1.冠心病
香烟中含有大量的烟雾、焦油、尼古丁等有害物质。长期吸烟，烟雾中的一氧化碳会降低血液的携氧能力，尼古丁会让血压升高、心跳加快、心脏承受力减弱，出现冠心病的机率会更高一些。
2.脑中风
经常抽烟会让血液中的氧气含量降低，影响血液循环；再加上吸烟还会让脑血管痉挛，血液更容易凝结，所以经常吸烟有可能会诱发中风。研究发现，吸烟者出现中风的可能性要比不吸烟者高两倍。
3.关节炎
香烟中的尼古丁会让血管收缩，降低流向新生骨骼的血量，导致骨质流失，严重时会让关节提早退化，出现关节炎，降低生活质量。
4.口腔癌
香烟中的烟雾、焦油会影响唾液腺和味蕾，长期抽烟，这些有害物质反复刺激，就可能会诱发口腔癌，有很高的致死风险。
5.肺癌
吸烟对肺部的危害很大，不但会让肺部的抵抗力下降，容易受到感染；还会让呼吸系统的纤毛变短，运动发生障碍，所以经常抽烟者出现肺癌的机率比较高，这种疾病也会影响到生存期。
三、缩短寿命
据研究数据显示，吸一根烟会减少10分钟左右的寿命；再加上长期吸烟会导致多种疾病，这些疾病也会严重危害身体健康，所以长期吸烟就会让寿命大大的缩短。
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咽炎的症状
咽炎的症状：
根据导致咽炎的病因不同，咽炎所处的类型不一样，不同时期咽炎在每个人身上的表现也不尽相同。常见的症状主要包括，一是咽部疼痛，常以咽部干痛或烧灼痛为主，多数发生在急性咽炎，或慢性咽炎急性期。
二是咽部异物感，多数感觉粘稠的分泌物，咳不出、咽不下的感觉，主要出现在慢性咽炎，常见病因包括咽喉部的反流，胃酸反流到咽喉部，引起咽喉部黏膜的异物感。以及后鼻孔滴漏，鼻腔或鼻窦的分泌物，经过后鼻孔流到咽部刺激引起。
三是咽部干痒，伴频繁地清嗓动作，或者反复的刺激性咳嗽，多数都跟环境因素有关，比如过敏性咽喉炎。如果咽炎症状比较轻微，或者短时间出现，一般不必惊慌，经过对症治疗，症状可以改善。
咽炎的治疗
咽炎的治疗：
咽炎的治疗分为两种：一是急性咽炎的治疗，首先要名明确患者是病毒感染还是细菌感染引起的急性炎症，需要到医院做血常规检查，细菌感染引起的白细胞会增高，病毒感染引起的白细胞总数正常或偏低。如果是病毒感染的急性咽炎，可以口服板蓝根颗粒等抗病毒药物，同时注意休息，多饮水；对于细菌感染引起的急性咽炎，需要口服抗菌素治疗。
二是慢性咽炎的治疗。需要针对不同的致病原因，进行有针对性的治疗。比如过敏引起的慢性咽炎，需要口服抗过敏的药物；对于咽喉反流引起的慢性咽炎，需要口服抑制胃酸类的药物，以及增加胃动力类的药物；对于慢性鼻炎，鼻窦炎引起的咽部异物感，需要积极治疗鼻炎和鼻窦炎！
咽炎干咳吃什么药
咽炎干咳吃什么药：
咽炎干咳通常是由于咽部干痒或者异物感引起的，是一种正常的生理反射，也是人体自我缓解咽部不舒服的一种方式，需要针对不同的致病原因，有针对性的治疗。
最常见的引起咽部干痒的病因，首先，对外界环境刺激过度敏感造成的，也就是过敏性的咽喉炎，建议成人用药：复方甲氧那明胶囊，两粒，每天3次口服；孟鲁司特钠片，10毫克，每天1次口服。其次，咽喉反流，消化液反流到咽喉部，导致刺激性的咳嗽，建议成人用药：奥美拉唑肠溶片10-20毫克，每天2次，饭前半小时口服。此外，肺癌早期患者，单纯的症状就是刺激性咳嗽，需要引起高度重视，及时鉴别诊断。不建议患者在病因不明的情况下，单纯使用强力的止咳药物。
慢性咽炎吃什么好
慢性咽炎吃什么好：
慢性咽炎是一个综合性治疗，在日常生活中提倡以饮食清淡为主，少吃辛辣刺激、油腻食物，戒烟限酒，尽量不吃烧烤，火锅，养成良好生活作息习惯，不经常熬夜，保持充足睡眠，平时注意保暖，饮食营养均衡，适当锻炼，增强体质等。
要避免反复受凉感冒等呼吸道疾病，避免过度用声，工作中若接触灰尘或烟雾，应戴口罩做好防护；为改善咽部不适症状，可应用中成药或中药制剂，如菊花或金银花、芦根等泡水作为代茶饮使用，有清热解毒的作用，可明显缓解咽部不适症状。
慢性咽炎吃什么药最佳
慢性咽炎吃什么药最佳：
慢性咽炎多结合具体类型选择药物，如单纯性、肥厚性或萎缩性的慢性咽炎，可选用西吡氯铵含漱液漱口，也可服用含氟的药物，如华素片。如咽喉反流的患者，可以给予抗反流的药物治疗；对于有抽烟、喝酒等不良嗜好的患者，出现咽喉部不适，可以给予中药制剂，中成药泡茶服用，如金果饮、胖大海、麦冬、甘草、四季青等。
若炎症侵及喉部或气管，可选用适当的抗生素或激素雾化吸入治疗。病情严重者，首选青霉素肌注或静滴，并随时更换效力强的抗生素。若为病毒感染所致，应采用抗病毒药物。与过敏有关，需应用抗过敏药物。
