选择姜片贴在肚脐上不光能够有效的降低血液当中的胆固醇以及脂肪的含量，同时还能够起到缓解便秘以及促进排便的效果，所以姜片贴肚脐是可以减肥的。不过这需要长时间坚持才能够见效，而且在减肥期间也不能够暴饮暴食。而除了姜片贴肚脐以外，也可以考虑尝试高纤维减肥法。
随着现如今人们生活水平的提高，很多人也开始面临着体重过重的状况，所以现在不少人都在关注着减肥的问题。而有些人因为感觉减肥着实困难，又很难每天坚持节食，所以会尝试减肥的偏方方法，比如生姜贴肚脐。那用姜贴肚脐能减肥吗？
一、用姜贴肚脐能减肥吗
1.降低胆固醇
用姜贴肚脐的确具备着一定的减肥效果。这主要是因为人体之所以变得肥胖，就是因为体内血液当中的胆固醇以及血脂等含量超出了标准值所导致的。而生姜贴肚脐不光具备着祛寒以及增强人体免疫功能的效果，同时还能够降低人体血液当中的胆固醇的比例，所以可以起到不错的减肥作用。
2.排除宿便
很多人之所以感觉减肥非常困难，就是因为在日常生活当中存在着便秘等症状所导致的，而当人体堆积着大量的垃圾物质以及油脂的时候，减肥就会变得比较困难。而生姜贴肚脐可以很好的运用其中所含有的抗生素物质，因此具备着排出宿便以及预防便秘的效果。
二、快速减肥的方法
高纤维减肥法就是要求人每天只吃含量为100%的小麦和谷物面包，这样可以帮助人在短时间内减轻体内的脂肪。因为这种面包只含有10~%15%的蛋白质，不含有任何的脂肪，最关键的是其中的纤维素含量是非常高的，所以这种面包不光自身的热量很低，同时对于便秘的症状也具备着很好的缓解作用。
综合来看，生姜贴肚脐本身还是具备着减肥的作用的，同时它还能够改善人体所出现的寒性体质。但是需要注意的是生姜贴肚脐所起到的减肥效果需要长时间坚持才能够见效，而且在生姜贴肚脐期间也不能够出现暴饮暴食的状况，不然也不会见效。
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网上有用椰子油成功减肥的案例，但从营养师的角度来说，不推荐用椰子油减肥的做法。网上流传的方法是吃四勺椰子油，也就是五百千卡热量，相当于中等体力劳动的成年女性的1/4，所以热量是较高的。
靠椰子油减肥成功，一定是伴随一定强度的身体锻炼，一般不可以轻易效仿。如果真的摄入四大勺椰子油，则会抑制食欲。如果把一天1/4的热量都用油来替代，并且不吃别的东西，会造成严重营养不良。减肥的根本做法是正常摄入谷物、动物性的食物、蔬菜、水果，还要加上一定的运动量。
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