因为在晚上熬夜的时候，人体内的生长激素不断增加且瘦素不断降低，所以很容易出现饥饿的感觉，从而导致自己吃东西。最终就会导致体内堆积大量的脂肪，所以熬夜是会让人变胖的。而且熬夜过后，可以通过给身体及时的补充营养以及水分来调理身体。
现如今很多人的生活习惯和之前都存在着很大的变化。再加上科技的迅速发展以及众多智能产品等涌现而出，导致现在有不少人都存在着熬夜的现象。而实际上熬夜对人的身体伤害是非常大的，甚至有传闻熬夜可能会导致人发胖。那熬夜会变胖吗？
一、熬夜会变胖吗
在进行熬夜的时候，人体内的激素水平会出现一些异常的变化。比如人体内的生长素水平会不断升高，而生长素在某种程度上能够有效刺激人体的食欲。除此之外，人体内的瘦素水平会不断降低，瘦素是一种能够提高人身体代谢机理，从而使人的身体变得更瘦的激素。一般情况下来说，瘦素本身是可以抵制人体的饥饿感的。但是当生长素不断增加瘦素不断减小的时候，人身体所出现的饥饿感就会较为明显。长此以往下去就会忍不住吃东西，从而导致脂肪的堆积。
所以综合来看熬夜是会导致人发胖的，而且因为女性身体的代谢率要比男性更低，所以相比较来说，熬夜的女孩子体重增长得会更快。
二、熬夜以后如何调整身体
1.及时补充水分
熬夜的人往往不能够给身体及时的补充水分，一般都会选择饮料或者是啤酒来代替。实际上这样会加重缺水对于人体所造成的伤害，所以不管是在辛苦工作还是在熬夜的时候，都应该确保身体能够喝到足够量的白开水，这样是为了补充体内所流失的水分。
2.补充营养
因为熬夜对人身体产生的伤害是非常大的，所以最好的调理方法就是在熬夜后好好休息，并且给自己的身体补充大量的营养物质。而最好的食物就是各种水果蔬菜，比如胡萝卜以及芒果等。这些水果蔬菜既能够有效保护人的眼睛，同时也能够提供各种营养元素。最关键的是热量比较低，不会发胖。
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