防止早泄可以通过很多的方法进行，首先要注意减轻焦虑情绪，另外要建立和谐夫妻关系，注意合理性生活次数，减少自慰，节制房事。在这期间要注意控制好饮食，掌握一些性生活知识，这样全面进行护理，才可以更好的预防早泄。
不少男性朋友们一谈到“早泄”这个话题，都笑而不谈。由于男人大多都是好胜心理，很少有人会愿意说出自己早泄问题。而早泄又恰恰是现在男性的常见性功能障碍疾病之一，全面的进行了解，做好预防非常重要。那么，怎样防止早泄？
1.减轻焦虑情绪
男性的焦虑和压力，是引起早泄的主要原因。放松心情，并记住伴侣可能并不介意高潮时间，而且早泄也并不意味床上表现不佳。不要把达到高潮作为期望目标。不要把达到高潮作为性爱的唯一目的，应该认识到，不管是否出现了早泄，性爱都是和伴侣之间共同度过的放松而美好的一段时间。
2.建立和谐夫妻关系
夫妻关系的和谐是取决性生活质量的关键因素。夫妻间应该需要互相体贴和配合，加强夫妻思想和情感上交流，消除隔阂和误会，保持心情舒畅，努力营造出一个温馨，良好的家庭氛围。对于丈夫早泄不应该埋怨，挖苦对方，更要以谅解，关怀和安慰的做法去帮助丈夫克服紧张焦虑的心理问题。
3.性生活次数要控制好
注意合理性生活次数，减少自慰，节制房事，避免色情放纵，情思过度。
4.注意生活规律
养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不吃辛辣刺激食物，多食海鲜，鱼虾等助阳填精的食物，加强体育锻炼，不酗烟酗酒，增强体质。
5.掌握一些性生活知识
了解男女间双方反应的生理性差异。在房事前可以做足前戏，从而使得对方先进入兴奋期或者平台期，也可以做一些降低阴茎敏感程度例如戴双层避孕套，降低阴茎抽动幅度与速度又或者改变同房时间以及在性交过程中分散对性交注意力等技巧，有助于延缓射精。
怎样防止早泄相关阅读
早泄能治好吗
现在人们常说的早泄，是一个普遍的、完全能够治愈的疾病，或许有些人会存在性功能障碍，但却不存在早泄，也就是说，早泄是不难解决的，下面我们来具体了解一下“早泄能治好吗”这个问题。
早泄是指男性在进行阴道内性交时，控制射精的能力差，在阴茎插入阴道之前或是阴茎插入阴道后不久，在希望射精前就已经射精，而造成自己或性伴侣的不满足和苦恼。早泄是最常见的性功能障碍疾病，男性平均患病率高达20％~30％。青年男性由于性经验不足，特别容易出现早泄。早泄会严重影响男性与女性伴侣的关系，导致男性出现精神苦闷、自卑、焦虑和抑郁等不良情绪和心理疾病，引起性欲下降，逃避性活动，甚至会导致男女双方感情破裂。早泄治疗有以下几个方面。
性交行为训练，必不可少治疗早泄之前，首先要明白早泄的本质是什么。
早泄其实是一种射精的行为习惯，与肺炎、骨折等器质性疾病有着根本的区别。行为习惯需要行为训练来纠正，因此性交行为训练是治疗早泄必不可少的方法。
早泄患者，需要在专业男科医生的指导下，进行性交行为训练。在进行阴道内性交时，使用动D停结合技术等性技巧，抑制射精冲动，提高对射精时机的控制能力。
早泄患者要通过多次性交行为训练，逐渐熟练运用性技巧，控制自己的射精冲动，延长阴道内性交时间，进而形成习惯，才能从根本上治愈早泄。由此可见，女性伴侣的配合对于治疗早泄也很重要。男人得了早泄一定要及时治疗，不要等到离婚了或分手了，再到医院治疗早泄，从而错失治疗时机。
药物配合性交行为训练，可治好多数早泄由于性行为频率、学习能力和悟性存在个体差异，很多早泄患者难以单纯通过性交行为训练治愈早泄。有些重度早泄患者甚至还来不及运用性技巧就已经射精了，或者还没有完成足够的训练次数，女性伴侣就已经提出分手了。因此，药物治疗对于治疗早泄非常重要，但是必须在专业男科医生的指导下使用。
早泄的危害有哪些
众所周知，早泄是危害男性健康的常见疾病，很多人认为这种疾病的危害性并不是很大，其实，这是非常错误的，早泄不但会降低性生活的质量，还会引发其他疾病的出现，下面，我们来详细的了解一下有关早泄的危害都有哪些。
1、早泄的出现，首先会影响夫妻间的美好感情，在性生活的时候达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻间的感情及家族的和睦。
2、长时间饱受疾病的困扰，大大的降低了性生活的质量，使妻子感受不到性快感，长期下去不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
3、此病也会影响患者的工作，由于患者被口苦咽干、小便黄赤等症状危害，并长期伴有精神不振，神疲倦怠等不良现象，直接影响日常的工作和生活。
4、此病虽然很常见，但是会让男性朋友的自信心下降，感觉很没有面子，时间久了从而产生了心理障碍，也更加重了病情，形成恶性循环。
上文介绍的早泄的危害，希望对大家的生活有所帮助。早泄的危害不可忽视，患者朋友要及时的进行治疗，同时要选择正规的医院，不要到小的诊所进行治疗，只能导致出现严重的后果。
男人早泄如何治疗
在婚姻生活中性生活是很重要的一部分，如果性生活不和谐，对于家庭幸福就会有很多的影响，但是由于多种因素的影响，导致有一些男性出现了早泄的问题，难免就会影响到家庭和谐问题，所以需要注意及时治疗，那么，男人早泄该怎么办呢？
早泄治疗方法
1、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
2、减少阴茎头敏感性
早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。
3、冷热水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。
4、气息训练
早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。
早泄食疗方
1、韭菜籽
韭菜籽半斤，炒黄，磨成粉，用黄酒送服、一次两钱，一日三次，服完即痊愈。
2、桂圆醴
桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
3、韭菜汁
加蚯蚓大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。
早泄的手术治疗
阴茎背神经远端部分切除术就是通过降低阴茎龟头的敏感性，提高射精的阈值，来达到延长性生活的时间。近几年开展以来，手术技术趋于成熟，疗效确切。
以往早泄的治疗方法多采用行为疗法。该方法操作简单，具体步骤如下：
第一步：逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。
第二步：停止刺激30-60秒钟。
第三步：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉的消失。
第四步：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。
这个方法因需要配偶长时间合作且疗效不确切，很难坚持完成治疗周期;口服抗抑郁药治疗早泄有效率在50％左右，但副作用较大;局部用药药量很难控制，常导致性快感障碍或阴茎勃起功能障碍。因此，对原发性早泄目前还没有很有效的方法。
而该术式是在局麻下，在阴茎背部冠状沟皮肤上做横切1cm～2cm，剥离筋膜暴露放射状分布的阴茎背神经，除中心部神经分支外，根据阴茎神经分布多少，决定切除远端神经的根数，以部分降低其敏感度。缝合切口，术后1周即可恢复，30天可行房事。
这个手术虽小，但是早泄三线治疗方法，但并非人人都能做，其手术指征为：病程在1年以上，年龄要小于或等于45岁;阴茎勃起没有问题，角度一定要超过90°。
男人究竟多快才算早泄
早泄指男子射精时间太快，有时这种情况发生在对阴茎有直接刺激之前，仅仅有关于性的想象即可触发早泄，然而，更多的情况是发生在阴茎正在插入或刚插入不久。早泄是最普遍的困扰男性的问题之一，大多数男人都会或多或少地遭遇早泄的困扰。
当大多数人的性生活都发生早泄的时候，早泄将成为一个严重的问题。研究表明，早泄状况的普遍性相当地高，而且遍布社会的各个阶层，有超过4成的男性存在这一问题。
早泄是指通常情况下，射精发生在插入阴道的1分钟以内。一些人可能持续大于1分钟，而另一些人可能比这还要快。但是，重要的是如果射精比夫妻双方期望的早，并且因此造成了夫妻双方性生活的紧张，亦或是男性通过自我帮助的方法来控制射精及延缓射精无效，这样就可以称之为射精太早或射精太快。
对患者来说，多快算早泄，应该由控制射精能力、性生活满意度来决定，时间只能居其次。即使时间属于正常范围，而自我感觉差，也没有达到治疗的目的。患者自我控制射精能力强，达到性生活的满意才是早泄治疗的目的，而不是单纯取决于时间。
早泄可以发生在任何年龄和任何情况下，但对于年轻人来说更常见。早泄的发生与性经历的紧张(新的配偶或不同的环境)有关，而与年龄关系并不大。一些情况能够影响射精的过程，如前列腺疾病、动脉硬化、糖尿病和神经系统功能紊乱，但大多数情况是由于对射精的控制能力不够造成的。
性研究的先导认为早泄的形成与性生活过早有关。他们解释说由于早期的紧张和慌忙，对早期性经历的不满意感致使他们会在之后形成一种快速的射精习惯(一种负面的情况)。不适宜的地点与环境亦可能导致了快速射精的形成。
