精索静脉曲张的锻炼方法有：有氧运动，可以选择骑自行车，快步走，游泳等有氧运动，一定要达到整个身体暖烘烘后停止，这样是有效果的。按摩，从下向上对消退进行按摩，平时不要跷二郎腿。保持血液的循环畅通。避免久坐久站，不应该长时间的久坐或者久站，找机会走动。选择正确的腿部运动，在床上做脚踏车运动。
因为现在生活节奏的原因，男性的工作压力越来越大，他们经常的整天都在办公室里待着，久坐有时候会导致精索静脉曲张，有时候久站还有熬夜也会导致这种状况，治疗精索静脉曲张一定要进行运动，不要静养，做一定的运动可以缓解症状并且可以有效的治疗。那么，精索静脉曲张的锻炼方法有哪些呢？
1、有氧运动
可以适当的做一些有氧运动，比如骑自行车，快步走，游泳，这些有氧运动对治疗精索静脉曲张是有好处的，达到的效果就是运动后整个人都会感觉很舒服，暖烘烘的那种感觉，这说名运动有效果了，这些有氧运动都可以有效的使男性精索静脉曲张的血液循环起来，达到治疗疾病的作用。可以尝试，如果没有什么效果的话，应该考虑去医院进行治疗。
2、按摩
按摩可以在任何时间进行，可以从下向上对小腿的地方进行按摩，平时要保持正确的姿势坐着，不能经常性的跷二郎腿，如果一定要长时间的坐着一定要把两个腿交叠的放置，这样有利于腿部血液的循环，对病情有好处。
3、避免久坐久站
应该避免长久的坐着还有长久的站着，如果一定要长时间的站着，应该双腿轮流的站立，也可以一只腿弯曲，这样轮流着，不会把重量都放在两腿上，适当的时候一定要找机会走动。
4、选择正确的腿部运动
选择正确的腿部运动是很重要的，比如，平时睡觉之前可以在床上做脚踏车运动，平躺在床上，然后进行蹬自行车的动作，这样可以促进腿部的血液循环，有利于病情。
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精索静脉曲张手术后睾丸疼痛是怎么回事
精索静脉曲张手术后，睾丸疼痛是非常正常的生理现象。这种情况一般不需要特意治疗。因为这种类型的手术是会对静脉血管进行结扎，睾丸没有办法立刻适应就会产生疼痛。恢复一段时间后，疼痛症状可自行缓解。
精索静脉曲张是一种较为严重的疾病，这种病一般情况下都是需要进行手术治疗的，通过药物只能够控制，不能够根治。患病后患者的性能力会受到明显的影响，而且患者还有可能会产生性交痛的情况。那么精索静脉曲张手术后睾丸疼痛是怎么回事？术后要注意什么？
一、精索静脉曲张术后睾丸疼痛的原因
做完这种手术后，很多患者都会出现睾丸疼痛的症状，这其实是非常正常的术后反应，不需要特意治疗，可适当服用药物缓解。引起这种疼痛症状的原因是因为静脉血管被结扎了，而睾丸需要通过静脉血管来输血，突然被结扎的话，睾丸没有办法适应，很容易会诱发疼痛。一般在结扎后，睾丸需要一定的时间来长出新的血管，所以这种疼痛也会持续一段时间。只需要注意在术后不要做剧烈运动，好好护理就可以有效缓解疼痛。
二、精索静脉曲张术后注意事项
1.保持卧床休息：这种手术对身体的损伤是有一些大的，因此在手术后患者至少需要卧床休息5天，而且在翻身的时候动作不可以太大。休息5天之后，伤口基本上已经愈合，疼痛也会逐渐消失，身体会康复得更快一些。
2.避免性生活：刚做完这个手术，尽量不要有性生活，至少在手术后一个月之内，都不可以手淫或者是进行性行为。因为进行性行为对精索静脉压力来说负担较大，这个时候还没有恢复好，如果过早进行性行为的话，很容易引起感染。
3.选择合适的三角裤：做完这种手术不要穿太宽松的四角裤，尽量选择合适的三角裤。三角裤可以起到托起阴囊的作用，托起阴囊能够在一定程度上缓解疼痛，并且可以促进身体恢复。
4.定期复查：手术后一定要定期去医院复查检查血压和脉搏，如果出现了异常情况，必须及时处理，以免并发症出现。
精索静脉曲张手术是什么
近几年来，像静脉曲张这类血管疾病时有发生。很多时候，人们都会把焦点集中在突发性强的疾病上，而忽视慢性疾病的发生，慢性疾病因此应运而生。那么，对于精索静脉曲张手术你了解多少呢？下面这篇文章将带你一起来看看。
精索静脉曲张是指精索内蔓状静脉丛的异常伸长扩张和迂曲，多见于青壮年，发生率约占男性人群的10％到15％，以左侧发病为多，精索静脉曲张如果症状严重已经影响到生活和工作的患者或者经非手术治疗无效的患者应进行手术治疗。阻断损精物质反流，同时降低睾丸温度和静脉压，从而改善精液品质，提高自然受孕率。
手术方式有以下四种：第一就是开放手术，开放手术途径主要有两种，精索内静脉高位结扎术和经腹膜后精索内静脉高位结扎术；第二就是腹腔镜手术，腹腔镜手术具有效果可靠、损伤小、并发症少、可同时行双侧手术等优点；第三就是显微镜下手术，显微镜下下外科手术术后复发率低，并发症少；第四就是精索静脉介入栓塞术，介入放射学的发展为精索静脉的手术带来了新的手术方式，使用精索内静脉栓塞和注入硬化剂等方法已经被发达国家广泛采用。
另外，对于精索静脉曲张手术是否有后遗症这一问题来说，一般是视情况而定的，阴囊水肿和睾丸积液是精索静脉曲张后最明显的并发症，发生的概率达到3％到40％之间，严重的水肿可能会引起睾丸积液或者实质性水肿，大多数医生认为经过微创手术开放治疗后，可以降低这种后遗症的几率。当然，微创手术是有弊端的。
在治疗精索静脉曲张过程中是有治疗原则的，首先症状轻微和无精功能障碍者，不需要接受治疗，症状比较严重或引起睾丸生精功能障碍者要进行手术治疗方法，有静脉高位结扎术，精索内静脉与腹壁下静脉吻合术都是用来治疗的。如果手术后有复发的情况，需要经过皮下穿刺技术内静脉酸素来进行治疗，用药原则是根据技能受损的具体情况，使用一些营养生精上皮的药物。
由于精索静脉曲张会影响精子产生和精液质量。因此，静脉扩张产生瘀血时，要及时进行治疗建议到当地三甲医院接受治疗。因为只有正规的医院才能帮助患者治疗疾病，进行手术后也要注意劳逸结合，不要马上开始工作，这样很容易留下后遗症的。以上就是关于“精索静脉曲张”的相关知识了，希望对你有帮助。
精索静脉曲张的危害
精索静脉曲张是男科疾病的一种，这种疾病的出现在初期，一般没有特殊的症状，但是随着病情的不断发展就会导致严重的危害出现，因此在这里也要提醒男性朋友们，对于精索静脉曲张一定要引起重视才行，那么，患上了精索静脉曲张的危害有哪些呢？
1)影响男性生育。据医学统计，在患精索静脉曲张的男子中大约有三分之二左右会发生精液异常，使精子数量减少，活动能力低下，畸形精子增加，因此可以导致不育。
2)引起局部不适。表现为阴囊处的坠胀和牵拉痛，站立和活动时显著，卧床可减轻。还可因患者的担心和焦虑伴发神经衰弱，引起情绪反常、乏力、失眠等等。不过，患者要注意，有上述不适者仅占精索静脉曲张患者的三分之一左右，大多数患者并没有任何症状，因此，及时检查很重要。
3)导致性功能障碍。部分患有精索静脉曲张的患者，经久不治，会出现性欲低下、性快感下降、性生活痛、勃起功能障碍、早泄等性功能障碍。
4)影响睾丸代谢，毒害精子。精索静脉曲张可以使睾丸温度平均上升0.6℃左右，因此干扰了生精能力。静脉血的瘀滞影响了睾丸代谢，使局部缺氧，代谢废物淤积，毒害睾丸的生精细胞和精子，以及抑制雄性激素–睾酮的产生。
温馨提示：临床上很多男性不育患者都是由精索静脉曲张引起的，尤其是青壮年男性最容易患上此病，专家建议，婚后男性想要宝宝，平时要注意减少久坐，多运动，可以防止精索静脉曲张的发生。
左侧精索静脉曲张的危害
对于男性朋友们来说生殖器官疾病，绝对是危害严重的疾病，而其中左侧精索静脉曲张就是其中的一种，患上了这样的疾病对于男性朋友们的健康，影响很大，因此对这种疾病，我们需要引起应有的重视才行，那么患上了左侧精索静脉曲张危害有哪些呢？
1、对于患有左侧精索静脉曲张的患者来说，很有可能会造成局部血流不畅，严重的时候还会引起血液返流受阻而淤积，最终导致睾丸组织的温度增高以及长期的缺氧，出现生精的障碍。
2、患有左侧精索静脉曲张的时候，其肾上腺静脉和肾静脉的血液也会返流到其睾丸的组织当中，其内含的一些物质可以对睾丸产生毒性的作用，从而导致男性不育的发生。
另外，有的患者还会出现阴囊下坠感或者是坠胀不适，而且还会有阴部以及下腹部或者是腰部的胀痛感，严重影响着患者的日常生活。
3、引起男性身体不适。精索静脉曲张的患者，常会出现阴囊处的坠胀和牵拉痛的感觉，患者还能会由于一些不良的情绪，神经衰弱的症状，例如情绪反常、乏力、失眠等不适的症状，给男性朋友带来很多负面影响。
4、导致男性出现性功能障碍。男性得了精索静脉曲张，常会出现性欲低下、性交痛、勃起功能障碍等性功能障碍的现象，造成家庭生活的不和谐。
5、导致男性不育。在临床上，精索静脉曲张可伴有睾丸萎缩进而导致死精、少精、弱精等精子精液异常疾病，是男性不育症中发病率最高的疾病，患者常会出现精子数量减少、活动能力低下、畸形精子增加等精液异常的现象，危害男性的生育能力，造成男性不育。
精索静脉曲张怎么办
患上了精索静脉曲张，对于健康方面影响很大，由于这种疾病的发作一般都是青壮年，很多患者们还没有生育自己的子女，因此患上了这种疾病也需要注意对生育方面的影响，所以患上了精索静脉曲张要注意及时治疗，那么患上了精索静脉曲张的治疗方法是什么呢？
1.非手术治疗
轻度精索静脉曲张症状较轻，且无合并症者，首先采取非手术治疗，包括阴囊托带、局部冷敷、避免性交过度以减轻静脉丛的淤血。对有神经衰弱症状者给予解释，以减轻精神负担，必要时给予适量镇静剂。
2.介入治疗
是指将导管经下腔静脉、左肾静脉插至左精索内静脉，然后注入5％鱼肝油酸钠或明胶海绵与钢圈，通过栓塞此静脉治疗精索静脉曲张。缺点是静脉有畸形或有侧支循环者则不适于栓塞，而且需要特殊设备，这种方法现已很少使用。
3.开放手术治疗
为临床常用的有效治疗方法。手术适应证为：①临床症状明显或经保守治疗后症状不能缓解者；②精索静脉曲张伴有不育或精液异常者，不论症状轻重均应做手术治疗；③儿童及青少年发生精索静脉曲张时，宜尽早手术治疗，以预防成年后睾丸生精功能障碍和睾丸萎缩的发生。
手术途径主要有以下两种：
(1)经腹股沟管，经腹股沟管精索内静脉高位结扎术与疝修补术的切口相同，显露精索，找出精索内静脉主干及其分支，将其结扎。此手术途径简便、常用，可同时结扎扩张的精索外静脉和睾丸引带静脉，如术中用手术显微镜则效果更好，复发率低、并发症少，但容易发生结扎不完全或误伤睾丸动脉等问题。
(2)经髂窝途径左下腹斜切口，推开腹膜，于腹膜后、髂外动脉前找到精索内静脉予以结扎。优点是不影响腹股沟管道结构，可于精索静脉主干结扎，因此结扎完全；若于此处误伤精索内动脉亦不会引起睾丸萎缩。
4.微创手术治疗
采取腹腔镜治疗精索静脉曲张目前在国内外已开展较多，此方法比开放手术简单，而且同样有效，并发症少。可在显微外科技术下保护精索动脉不被误扎，双侧同时手术不需要做第二个切口。
