叶酸要如何补充：
叶酸，大家都知道是一种B族维生素，而且对于咱们的生育，在孕期来说是很重要的。到底叶酸该如何补充，这个问题，咱们首先要讲一讲叶酸的作用或者它对于孕妈或者宝宝的发育的益处是什么。
叶酸，通过大量的临床研究和资料显示，口服足量叶酸可以减少宝宝神经管机能神经，口服足量叶酸可以减少宝宝神经管缺陷出现的这种风险。神经管缺陷就是无脑儿、脊柱裂这些开放性的神经管的异常。所以的话叶酸的益处也是通过研究或经验得来的，什么时候吃叶酸或叶酸什么时候结束，现在我们认为的时间是应该在孕前三个月就开始补充叶酸，让体内叶酸水平达到一个相对来说平稳、足够合格的一个水平。而三个月之后，由于宝宝的神经系统特别是神经管系统的最基础的发育已经完成了，这个时候它对于抑制神经管发育异常或者减少神经管畸形风险的作用的历史使命也达到了。所以我们认为叶酸在怀孕前三个月开始服用，一直到服用到怀孕后三个月，这段时间就可以了。这个补充叶酸的量，一般我们认为是零点四毫克到零点八毫克，对于一般的孕妈来说这个量就够了。常规的咱们这种比如说斯利安或者其他维生素，这个量都是应该可以的，对一些特殊情况，比如说有一些叶酸代谢异常，或者说曾经有过这种神经管畸形的这种异常胎儿分娩史的孕妈，这时候就要加强补充叶酸，这时量一般是正常的十倍，也就是四毫克叶酸。而且每个人对于叶酸的它的代谢能力不同，补充的情况咱们也不能够一概而论，但原则上是一般的孕妈每天补充零点四点零点八，有特殊风险的孕妈每天补充四毫克就可以了。
叶酸要如何补充相关阅读
叶酸是什么
叶酸就是人们说的维生素b9，它能够增强人体免疫力预防贫血，适当的补充叶酸也可以预防胎儿畸形，防止孕妇贫血，促进胎盘发育，预防神经管缺陷等作用，有需要的人群可以按照说明书说的使用。
可能很多女性朋友都知道，在备孕以及怀孕早期是需要适量补充叶酸的，而补充叶酸的方法有很多种，比较常见的就是多吃一些富含叶酸的食物，此外还可以直接服用叶酸片。不过叶酸片也不能随便吃，女士在怀孕期间切记一定要科学服用叶酸，那么叶酸是什么？
一、叶酸的定义
叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。补叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
二、叶酸的作用
1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6％。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。
3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50％-70％。
4、促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。
5、预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。
通过上文的介绍，大家应该了解了叶酸的相关信息。叶酸已经被制成药物，服用起来更加方便，效率也更高，但是大家在服用叶酸类药物前最好咨询一下医生的建议。
