孕妇可以喝啤酒吗

孕妇可以喝啤酒吗
  现在的女性,怀孕之后往往都非常讲究不能吃这、不能喝这,啤酒往往属于禁食的名单里,但是实际上孕妇是可以少量喝点啤酒的,没有什么影响,啤酒可以健胃生脾,促进食物的消化吸收。
  但是绝对不能多喝,因为多喝酒精饮料,酒精会收缩血管,影响胎儿的血液供应,酒精通过胎盘直接对胎儿的肝脏也会有不良的影响,所以孕妇可以少量的喝一点啤酒,但是不能多喝。

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怎么吃麦冬

养阴润肺——麦门冬

别名:麦冬、寸冬、麦门冬。

性味归经:性微寒,味甘微苦。归心、胃、肺经

中医功效:养阴润肺、清心除烦、益胃生津

功效浅释

*麦门冬可以滋补肺脏的津液,肺脏特别害怕干燥,秋天天气干燥时,容易伤及肺脏的津液,导致咳嗽,甚至是咳血,麦门冬可以滋补肺中津液,所以常用来治疗干咳嗽,咽喉干燥。

*麦门冬还可以滋补胃中的津液,胃中的津液减少时表现为口干舌燥,这种情况常用麦冬,玉竹,沙参等配合滋补胃中的津液。

*麦门冬还能清心除烦,用于治疗发高烧后期出现晚上失眠,烦躁等证。

*麦门冬还能滋润滑利肠道,用于治疗便秘。

现代药理研究

*麦门冬有升高白细胞,延长抗体存在时间的作用,提高免疫功能,增强人体对疾病的抵抗力。

*麦门冬还有抗心律失常和扩张外周血管的作用,用于多种心脏病。

*麦门冬对多种细菌有抑制作用。

服用指南:煎服10~15克。滋补肺脏和胃的津液时多去心用;清心除烦多连心用。

温馨提示:不敢吃凉的食品和容易腹泻的人不宜服用。

产地介绍:主产于四川、浙江、湖北等地。

常用小便方:便秘的人,可以用麦门冬5克,玉竹5克用开水泡代茶饮。

不要让盐伤害了你

盐作为百味之祖是每日膳食必不可少的调味剂,但过量用盐却会对身体造成很大的损伤。盐是我们生活中很多美味饭菜的必需调味品,适量的盐更是我们身体健康必需的钠来源,只是再好的东西也要有一个限度。

食盐摄入量过多的危害:

1、盐会促进血压的升高、是诱发高血压的一个重要的诱因。

2、过多的盐会增加胃癌的危险。

3、钠必须从肾脏排出,过多则会增加肾脏的负担,促进水肿发生。

4、摄入盐过多会促进钙的流失,有诱发骨质疏松的危险。

5、过多的摄入盐会改变细胞的渗透压,不利于皮肤保持水分和减少皱纹。

6、新的研究证明,淀粉类主食加盐吃会加快食物在胃内消化,不利于控制餐后血糖。

7、浓重的咸味和辣味共同作用,会掩盖原料不新鲜味道,有食品卫生的隐患。

怎么判断食物的凉性热性

中医药学理论重要内容之一就是食物和药物讲究四性,就是寒、热、温、凉性(有时候还有平),爱上火的当然适合吃凉性、寒性的东西,阳虚怕冷的就应该多吃温性热性的,可怎么才能知道一种食物或者中药是热性还是凉性的呢?

建国以来,中医药的科研进行了很多,其中也包括对四性的研究,不过,截至目前,还没有一种现代方法能够让人肯定地知道食物或者药物的寒性热性。

怎么知道热性凉性呢?还是几千年的人体实验呀,“入腹则知其性”,都是无数人长期试出来的,不相信的话,吃干姜、肉桂等就上火,吃黄连、大黄等拉肚子,时间长了还阳虚怕冷。

眼下进行中医科普宣传是好事,但对于四性,也不宜过分看重,除非是大寒大热的东西,偏寒偏热的东西偶尔吃应该没有什么大问题的,当然,也是针对一般人说的,体质极端的还是要多注意。

蟹黄蟹肉怎么吃才健康?

蟹黄中的蛋白质、磷脂、维生素A和锌、硒含量较高,但胆固醇含量也的确很高,对于注重血脂健康的人而言,可以考虑用合理的食材作营养搭配,比如用豆腐就是不错的选择,蟹黄豆腐富含蛋白质、磷脂和矿物质。

蟹黄豆腐选用的是南豆腐和河蟹的蟹黄,蟹粉豆腐则是用蟹黄和蟹肉搭配豆腐。南豆腐中的蛋白质含量大约有6.2克/100克,而且富含钙、镁、钾、大豆异黄酮和B族维生素。

营养互补、影响胆固醇吸收,并帮助代谢:

豆腐是植物蛋白丰富的食物,而蟹黄或蟹粉是动物蛋白丰富的食物,有很好的氨基酸互补作用,可以提高蛋白质的利用价值。

豆腐中含有豆固醇,属于植物固醇,虽然和胆固醇有近亲关系,但有竞争性的吸收问题,也就是说在有植物固醇参与的情况下,胆固醇的吸收概率会降低。

豆腐中的维生素E含量尽管没有坚果和麦胚高,但别忘了豆腐的每天摄入量比这些食物都多,它可以帮助血管中的胆固醇乳化。

而且豆腐中富含脯氨酸和赖氨酸,只要这一餐中有足够的维生素C帮助,就可以增加体内合成胶原蛋白的概率,而胶原蛋白不仅可以改善皮肤的持水度和弹性,还可以增加骨骼和血管壁的弹性。

早上喝水有什么作用

如今随着人们健康意识的不断提高,很多人非常注重日常的养生,我们都知道喝水对身体有很多的好处,尤其是早晨起床和晚上睡觉前的两个时间段,补水是非常有必要的,那么,喝了这么久的水,你知道早上喝水有什么作用吗?

水不仅是人体最重要的营养素之一,它的任务是作为食物中营养的载体输送到人体内,而且还是人体代谢废物的搬运工,帮助排毒,我们每天需要饮水1750毫升。

早上的一杯水不仅可以清新口气,也会让胃进入工作状态。而人体每天晚上有大约8小时没有进食,也几乎没有进水,但通过呼吸和体表蒸发以及夜尿会丢失很多水分,所以血液粘度较大、更容易发生心梗和脑卒中。此时饮水会稀释血液,缓解风险。

如果消化不好就不敢喝水了,你依然改变不了现实。我曾经在很多节目和讲座中讲到,每天早上醋泡姜可以促进胃酸分泌和食物的消化。对于一些萎缩性胃炎的患者可以尝试一下,但不要过于酸辣。如果不喜欢酸辣的也可以用蜂蜜水,蜂蜜也有促进胃酸分泌的作用,只是糖尿病患者需要慎重。

早起可以空腹饮水的理由很多,但不能不提醒您的是:早上起床一次饮水100毫升比较合适,您别“咚咚咚….”喝了一瓶子500毫升,喝水好处多,但是过量的补水对身体也是有害无益的,所以我们要养成科学饮水的好习惯。

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